Izraz nadomestilo se nanaša na vrsto obrambnega mehanizma, v katerem ljudje na enem področju pridobijo večjo zmožnost, da nadomestijo napake v drugi. Na primer, posamezniki s slabim družinskim življenjem lahko svojo energijo usmerijo v presenečenje nad in nad tistim, kar je potrebno pri delu. Ta psihološka strategija ljudem omogoča, da prikrijejo pomanjkljivosti, frustracije, napetosti ali napore, tako da usmerjajo energijo k uresničevanju ali doseganju na drugih področjih.
Nadomestilo v vsakdanjem življenju
Izraz se uporablja presenetljivo pogosto v vsakdanjem jeziku. "On / ona je verjetno samo prekomerna kompenzacija za nekaj", je besedna zveza, ki jo pogosto uporabljajo ljudje, da bi predlagali, da se oseba razkrije v presežkih na enem področju svojega življenja, da bi skrila negotovost glede drugih vidikov njihovega življenja.
V nekaterih primerih se to nadomestilo lahko izvede zavestno. Če veste, da imate slabe govorne spretnosti, boste morda poskušali nadomestiti z uspešnostjo v pisnih sporočilih na delovnem mestu. S tem boste opozorili na območje, kjer ste veliko močnejši in zmanjšate območje, na katerem ste šibki. V drugih primerih se lahko kompenzacija izvede nezavedno. Morda celo ne zavedaš lastnih skritih občutkov nezadostnosti, ki vodijo k nadomestitvi na drugih področjih.
Primeri kompenzacije
Nadomestilo se lahko kaže na nekaj različnih načinov. Prekomerna kompenzacija se zgodi, ko ljudje na enem področju dosežejo večjo zmožnost, da nadomestijo pomanjkljivosti v drugem vidiku življenja.
Na drugi strani se lahko podkompenzacija zgodi, ko se ljudje ukvarjajo s takimi pomanjkljivostmi, ko postanejo preveč odvisni od drugih.
Na primer:
- Mladenič meni, da je to slaba športnica in da se nikoli ne izbere med ekipami v svojem telesu. Prekomerno kompenzira, tako da postane globoko vključen v druge šolske dejavnosti, vključno z dramskim klubom in šolskim časopisom.
- Študent se počuti slabše med razredom matematike in podkupuje, tako da postane preveč odvisen od njenega učitelja in sošolcev za akademsko pomoč.
- Slabo se počutiš, ker nisi dober kuhar in prekomerna kompenzacija, ker imaš zelo urejeno, organizirano kuhinjo.
- Nadomestilo za slabo zdravstveno navado kajenja, tako da se zelo zavzema za zdravo prehranjevanje in delo vsak dan.
Prednosti in slabosti nadomestila
Nadomestilo lahko močno vpliva na vedenje in zdravstvene odločitve. Medtem ko se odškodnina pogosto prikazuje v negativni luči, ima lahko v nekaterih primerih pozitivne učinke. Psiholog Alfred Adler je predlagal, kadar ljudje doživljajo občutek manjvrednosti, samodejno izkusijo kompenzacijsko potrebo po prizadevanju za boljše. Posledično se ljudje potisnejo, da premagajo svoje slabosti in dosežejo svoje cilje.
Predstavljajte si, da mlad fant doživi občutek manjvrednosti, ker ne more narediti toliko košare, kot so njegovi vrstniki, ko igrajo košarko. Zaradi teh občutkov neustreznosti se trudi, da premaga to slabost. Prijavil se je za trening košarke in se vsak dan po šoli začel prakticirati samostojno. Sčasoma postane še boljši košarkar kot mnogi njegovi prijatelji.
Predstavljajte si, da ste pravkar začeli jemati razred Zumba. Sprva se boste morda počutili izven svojega elementa in celo nekoliko prestrašeni, saj se vsi drugi zdijo tako usposobljeni in izkušeni. Zaradi teh prvotnih občutkov manjvrednosti, boste morda na koncu posvetili dodaten čas in pozornost vašemu novem razredu in celo začeli prakticirati doma z delom DVD-jev. Zaradi svoje začetne želje, da premagate občutke manjvrednosti, lahko razvijete nove veščine in se držite vadbene rutine, na kateri boste resnično uživali.
Vendar pa lahko nadomestilo ljudem preprečuje, da bi poskušali nove stvari ali poskušali odpraviti pomanjkljivosti.
Na primer, predstavljamo si, da mladi študent doživlja občutke ali manjvrednost, ker ima nekaj tesnih prijateljev. Povsod, kjer gre, vidi svoja vrstnika, ki se pogovarjajo z animiranimi pogovori s svojimi prijatelji. Izravnava ta občutek tako, da ji reče: "Morda ne bom imela veliko prijateljev, ampak imam odlične ocene!" Namesto da išče socialne vezi, se vrže v svoje šolsko delo in preživi malo časa z zabavo ali udeležbo v družabnih dogodkih. V tem primeru ji je nadomestilo dejansko preprečilo, da bi premagala njena občutja manjvrednosti.
Ljudje, ki so narcisoidi, lahko prekomerno kompenzirajo, ko se z močjo in pozornostjo posvečajo nizki samozavesti in ljubosumnosti.
Tudi znan kot: Overcompensating