Brezplačni spletni viri zdravljenja za socialno anksiozno motnjo (SAD) segajo od programov za posebne probleme, kot so napihovanje splošnih izobraževalnih virov.
Večina spletnih sredstev za zdravljenje, ki so brezplačna, se ponujajo na univerzi ali v raziskovalnem okolju, vendar ni nobenega zagotovila o učinkovitosti zdravljenja. Spodaj je seznam nekaterih brezplačnih spletnih virov zdravljenja za EUL.
1 - MoodGym
MoodGYM je interaktivni spletni program za preprečevanje depresije in tesnobe. MoodGYM, ki je sestavljen iz iger, ocenjevanj, zvočnih datotek in povratnih informacij, uči načela kognitivno-vedenjskega zdravljenja (CBT), zdravljenja, ki se je izkazalo za učinkovito za socialno anksiozno motnjo .
MoodGym je na voljo po vsem svetu, vendar je bil razvit v Centru za raziskave duševnega zdravja na Avstralski nacionalni univerzi.
Več
2 - E-kavč
E-Couch je brezplačen spletni program, namenjen preprečevanju in zagotavljanju strategij obvladovanja depresije, splošne anksiozne motnje (GAD) in SAD.
E-Couch je na voljo na avstralski nacionalni univerzi in je podružnica programa MoodGym.
Več
3 - Ta pot do socialne fobije tečaj
Tečaj socialne fobije »Ta način poti« je namenjen ljudem, ki se bojijo in se izogibajo okoliščinam, v katerih bi lahko bili v središču pozornosti. Tečaj traja do 3 mesece z eno ali dvema urami na teden. Za tečaj je plačilo; vendar pa je približno 60 dolarjev ameriških dolarjev veliko manjše od tradicionalne terapije. Pričakujejo se, da bodo rezultati podobni, če program dokončate sami ali pod nadzorom vašega terapevta.
Več
4 - Program socialnega terapije za socialno anksioznost
Spletni program SAI vključuje 25 tedenskih sej in je dražji od ostalih pri približno 160 USD. Vendar pa ima SAI dober ugled in delavnice v osebju, zato se to lahko enostavno uporabi kot odskočna deska za vstop v terapijo ali enega od teh osebnih programov.
Več