Imate pravico postaviti vprašanja, preveč
Imate sestanek s svetovalcem za prvo sejo terapije in ne veste, kaj pričakovati. To je stvar, ki bi jo običajno vprašali za svoje prijatelje in družino, vendar ste se odločili, da jim ne boste povedali o svoji odločitvi, da se posvetujete s svetovalcem.
Najprej stvari
Ko pridete do urada terapevta, pričakujte, da bo vaša prvotna izkušnja podobna zdravniškemu sestanku.
Prijavili se boste, ko pridete tja, sedite v čakalnici in počakajte, da nekdo pokliče vaše ime. Če ima vaš terapevt domačo prakso, je prizor morda bolj casual.
Med čakanjem boste izpolnili nekaj dokumentov, vključno z informacijami o zavarovanju. Če se vam zdi neudobno odgovoriti na katerokoli vprašanje na papirju, lahko počakate, dokler ste s terapevtom in ustno odgovorite na vprašanja.
Prvo srečanje
Vaša prva seja s terapevtom bo drugačna od prihodnjih obiskov. Začetni obisk je čas, da se vi in vaš terapevt spoznate in dobite idejo, kako nadaljevati. Prihodnji obiski bodo bolj terapevtski.
Ne pozabite, da psihoterapija običajno zahteva večkratne obiske, zato ne pričakujte takojšnjih rešitev za vaše težave prvega dne. Terapija vas oskrbuje z rešitvami, ki so vse doživljene, in ne s hitrimi popravki.
Med prvo sejo vas bo vprašala:
- Kaj te je pripeljalo do terapije?
- Kaj se vam zdi narobe v vašem življenju?
- Kakšni so vaši simptomi?
- Nekaj vprašanj o vaši zgodovini, vključno z otrokom, izobraževanjem, odnosi (družina, romantika, prijatelji), trenutna življenjska situacija in vaša kariera.
Tudi vi in vaš terapevt se dogovorite o:
- Trajanje zdravljenja
- Metode, ki jih je treba uporabiti
- Vhodi in izidi zaupnosti bolnikov
Ko se terapevt konča, vas mora vprašati, če imate kakšna vprašanja.
Kako izbrati terapevta
Dva terapevta nista enaki. Vprašanje prave vprašanj vam bo pomagalo izbrati najboljšega terapevta za vas . Združenje svetovalcev Ontario, svetovalci, psihoterapevti in psihoterapevti priporočamo, da vprašate naslednjih deset vprašanj.
Vprašanja, ki jih morate vprašati pred sestankom:
- Kakšno je vaše akademsko ozadje in kakšno je bilo vaše usposabljanje, da ste se pripravili na vadbo kot terapevt?
- Katere strokovno usposabljanje in / ali izkušnje ste imeli pri delu z zadevo, s katero se ukvarjam?
- Na katera poklicna združenja pripadaš?
- Kakšne so vaše pristojbine? Kako se bo obravnavala moja zavarovalna zahteva?
- Kakšna vrsta terapije delate? (Ali terapevt večinoma govori o terapiji ali vključuje priložnosti za igranje vlog, vizualizacijo, hipnozo, umetniško delo, karoserijo)
- Kakšni so vaši pisarniški protokoli? (rezervacije za sestanke, plačilo za zamujena imenovanja, izredne razmere, dostop do stavbe po urah itd.)
Zdaj, ko imate predhodne podatke, ki jih potrebujete, je čas za vašo sestanek. Vprašanja, ki jih morate med prvo sejo vprašati:
- Rad bi kratek razlago, kaj lahko pričakujem, da se bo zgodilo na mojih sejah.
- Koliko časa traja vsaka seja?
- Koliko seja bo trajalo za rešitev težave?
- Kako lahko zagotovite mojo zaupnost?