Razlika med svetovanjem in psihoterapijo
"Svetovalec" ali "psihoterapevt"? To so izrazi, ki se pogosto uporabljajo izmenično. Čeprav so zelo podobni, obstajajo tudi nekatere subtilne razlike.
Kaj je svetovanje?
Tehnično gledano " svetovalec " pomeni "svetovalec". Vključuje dve osebi, ki skupaj rešita problem. To je izraz, ki se uporablja v povezavi z mnogimi vrstami svetovanja.
Na primer, finančno načrtovanje in duhovno vodstvo sta oba tipa svetovanja. Skoraj vsakdo lahko trdi, da je svetovalec, če so v vlogi svetovanja. Izraz svetovanje se lahko pravilno uporablja tudi za sklicevanje na kaj se dogaja v razmerju s psihoterapevti.
V kontekstu duševnega zdravja se "svetovanje" običajno uporablja za sorazmerno kratko obravnavo, ki je najbolj usmerjena na vedenje. Pogosto je namenjen določenemu simptomu ali problematičnemu položaju in ponuja predloge in nasvete za obravnavo tega vprašanja.
Kaj je psihoterapija?
" Psihoterapija " je po drugi strani na splošno dolgoročnejša obravnava, ki se bolj osredotoča na pridobivanje vpogleda v kronične fizične in čustvene probleme. Njen poudarek je na pacientovih miselnih procesih in na način, kako biti v svetu in ne na specifične probleme.
Svetovanje Vs. Psihoterapija
V dejanski praksi se lahko med seboj precej prekrivata.
Terapevt lahko zagotovi svetovanje s posebnimi situacijami in svetovalec lahko deluje psihoterapevtsko. Na splošno pa psihoterapija zahteva več spretnosti kot preprosto svetovanje. Izvajajo strokovnjaki, usposobljeni za psihoterapijo, kot so psihiater, usposobljeni svetovalec, socialni delavec ali psiholog.
Medtem ko je psihoterapevt usposobljen za svetovanje, svetovalec lahko ali ne potrebuje potrebnega usposabljanja in spretnosti za psihoterapijo.
Svetovanje in psihoterapija se uporabljata pri zdravljenju depresije .
Kaj je depresija?
Depresija je motnja razpoloženja, ki povzroča vztrajen občutek žalosti in izgubo zanimanja. Imenuje se tudi velika depresivna motnja ali klinična depresija, vpliva na to, kako se počutiš, razmišlja in obnaša ter lahko vodi do različnih čustvenih in fizičnih težav. Morda imate težave z običajnimi vsakodnevnimi dejavnostmi, včasih pa se boste morda počutili, kot da življenje ni vredno življenja.
Več kot le boutes, depresija ni šibkost in ne morete preprosto "snap" iz nje. Depresija lahko zahteva dolgoročno zdravljenje. Ampak ne obupajte. Večina ljudi z depresijo se počuti bolje z zdravili, psihološko svetovanje ali oboje.
Morda boste morda opazili vašega zdravnika za primarno zdravniško pomoč ali pa vas bo zdravnik morda obvestil o specialistu za duševno zdravje. Tukaj je nekaj informacij, ki vam bodo pomagale pripraviti na sestanek.
Priprava na obisk s svetovalcem ali psihoterapevta
Pred imenovanjem naredite seznam:
- Vsi simptomi, ki ste jih imeli, vključno z vsemi, ki se morda zdijo nepovezani z razlogom za vaše imenovanje
- Ključne osebne podatke, vključno z velikimi napori ali nedavnimi spremembami v življenju
- Vsa zdravila, vitamini ali drugi dodatki, ki jih jemljete, vključno z odmerki
- Vprašanja, ki vas prosimo za svojega zdravstvenega delavca
Nekaj osnovnih vprašanj, ki jih je treba vprašati, so:
- Ali je depresija najverjetnejši vzrok za moje simptome?
- Kakšni so drugi možni vzroki za moje simptome?
- Katere vrste testov bom potreboval?
- Kakšno zdravljenje bo verjetno najbolje delovalo zame?
- Kakšne so alternative primarnemu pristopu, ki ga predlagate?
- Imam te druge zdravstvene razmere. Kako jih lahko najbolje rešim skupaj?
- Ali obstajajo kakšne omejitve, ki jih moram slediti?
- Ali naj vidim psihiatra ali drugega ponudnika duševnega zdravja?
- Kateri so glavni neželeni učinki zdravil, ki jih priporočate?
- Ali obstaja splošna alternativa zdravilu, ki ga predpisujete?
- Ali obstajajo brošure ali drugi tiskani materiali, ki jih lahko dobim? Katere spletne strani priporočate?
Ne oklevajte in sprašujte še o drugih vprašanjih.
Reference:
Klinika Mayo. Depresija (velika depresivna motnja). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977