Če imate depresijo ali imate misli o samomoru, se morda sprašujete, kje lahko najdete pomoč pri vaših simptomih. Dobra novica je, da imate več možnosti za pomoč pri depresiji.
Če ste samomorilski ali želite sebe poškodovati
Če se trenutno počutite, kot bi se lahko poškodovali, lahko zdaj dobite pomoč po eni od naslednjih načinov:
- Lokalna samomorilna telefonska linija: če želite najti številko za samomorilno telefonsko linijo, si lahko ogledate v lokalnem telefonskem imeniku (običajno so navedeni v bližini sprednje strani knjige) ali informacije o imeniku klicev (pokličite 411 v ZDA) in vprašajte, če obstaja seznam za "preprečevanje samomora", "krizno posredovanje" ali okrožno središče za duševno zdravje.
- Nacionalna telefonska služba za samomor: Če ne najdete lokalne telefonske linije - ali pa se vam zdi, da se vam zdi, da je iskanje vroče všeč - vam lahko brezplačno kličete 1-800-784-2433 ali 1-800-273 -8255, od kjerkoli v ZDA, da se pogovorite s kriznim svetovalcem.
- E-pošta Krizna podpora: Če želite z nekom govoriti po e-pošti, je Samaritans dobrodelna organizacija, ki zagotavlja brezplačno podporo za e-pošto. Pomoč je na voljo tudi po telefonu za tiste, ki živijo v Združenem kraljestvu
- Vaša lokalna služba za pomoč v sili: če menite, da ste v neposredni nevarnosti, da bi se sami poškodovali, ne pokličite 911 ali obiščite lokalno službo za pomoč v nujnih primerih. Hospitalizacija vam lahko pomaga zaščititi, dokler kriza ne mine.
Če ste depresivni in ne takojšnje nevarnosti
Če niste v neposredni nevarnosti, da bi se sami poškodovali, obstaja več različnih strokovnjakov, s katerimi se lahko dogovorite za pomoč pri depresiji:
- Vaš družinski zdravnik: vaš osebni družinski zdravnik je dober začetek, ko potrebujete pomoč. Vedno je dobra ideja, da izključite morebitne druge možne vzroke za vašo depresijo, kot je bolezen ali neželeni učinek zdravila. Če vaš zdravnik ugotovi, da imate klinično depresijo, vam bo lahko predpisala zdravilo. Odvisno od vašega položaja in zahtev vašega zavarovalnega ponudnika pa se lahko odloči, da vas bo za zdravljenje poslal tudi psihiater in / ali terapevt.
- Psihiater: psihiater je zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje duševnih motenj, zato bo imel bolj specializirane izkušnje pri zdravljenju depresije kot zdravnik splošne medicine. Če vidite psihiatra, je lahko koristno, če je vaš primer bolj zapleten ali vaš družinski zdravnik nima veliko izkušenj z zdravljenjem depresije. Poleg tega, da lahko predpisujejo zdravila za depresijo, so psihiatri usposobljeni za izvajanje psihoterapije , čeprav mnogi raje zapustijo ta vidik zdravljenja drugim strokovnjakom za duševno zdravje, tako da se lahko osredotočijo na zdravstvene vidike zdravljenja.
- Terapevt: Terapevt vam pomaga pri dolgotrajnem rokovanju s svojimi težavami skozi proces psihoterapije. Vsak ustrezno usposobljen in licenciran strokovnjak za duševno zdravje, ki je bil usposobljen v psihoterapevtskih načelih - kot so psihiater, psiholog, socialni delavec ali psihiatrična medicinska sestra - je lahko psihoterapevt. Vendar pa lahko ali pa tudi ne more predpisati zdravil, odvisno od njenega usposabljanja in zakonov države, v kateri ravna.
- Svetovalec: Svetovalec vam lahko pomaga, če imate situacijsko depresijo. Čeprav je svetovanje nekoliko podobno terapiji, je njegova kratkoročna osredotočenost na reševanje takojšnjih težav bolj primerna za primere, ko je bolnikova depresija povezana s stresnimi situacijami v svojem življenju.