Kaj je in kako vam lahko pomaga?
Morda ste že slišali za vrsto terapije, imenovane EMDR, ki se uporablja za pomoč pri bolnikih s post-traumatsko stresno motnjo (PTSD) in fobijami. To preprosto, a učinkovito zdravljenje se uporablja za hitro odkrivanje in zdravljenje globokih travm iz preteklosti. Na žalost se zdi, da je veliko informacijskih spletnih mest na spletu usmerjeno k zdravnikom, ne bolniku.
Obstaja nekaj krajev, ki jih lahko obiščete, da dobite jasno in preprosto razlago o tem, kaj to zdravljenje pomeni. Da bi izpolnili to potrebo, sem odgovoril v laični obliki nekaterih najpogostejših vprašanj o EMDR. Vključili so tudi dve zgodbi, ki so jih poslali naši člani o njihovih osebnih izkušnjah s to terapijo, da bi vam dali dodaten pogled na to, kaj lahko pričakujete. Če imate globoko zasežene strahove ali čustvene brazgotine, je to lahko le tisto, kar potrebujete za doseganje zdravljenja.
Kaj je EMDR?
EMDR označuje desenzibilizacijo in ponovitev gibanja oči. Uporablja se za zdravljenje PTSD in drugih podobnih motenj, kot so fobije, na kratkoročni osnovi.
Kako deluje?
Nihče ni popolnoma prepričan, kako in zakaj deluje. Ena teorija je, da naši podzavesti poskušajo pomagati pri reševanju težavnih vprašanj med našimi sanjami. EMDR si prizadeva ponoviti hitro gibanje oči sanje in tako omogočiti, da se na podoben način ukvarja s temami.
Kakšen je dejanski postopek?
Primer, kako se lahko opravi seja, je to:
Pacient se počuti udobno. Pacient in terapevt razpravljajo o tem, na katera vprašanja bodo delovali na tej določeni seji. Terapevt sedi na pacientovi strani in ima trije srednji prsti skupaj podoben Boyu Scoutu, vendar približno šest centimetrov pred pacientovimi očmi.
Pacientu se naroči, da sledi prstom, ker jih terapevt ritmično premika naprej in nazaj pred njegovimi očmi. Pacient nato poskuša zapomniti določen dogodek, ker terapevt nadaljuje gibanje. Celoten postopek traja približno pet minut, ko terapevt umakne prste. Pacient in terapevt nato razpravljata o tem, kar je bilo zapomnjeno.
Ali se počutite kot sanje?
Ne, ni sretralno kot sanjati. Patientovo poročilo je lahko zapomnilo podrobnosti, ki jih prej niso mogli, vključno s fizičnimi in čustvenimi občutki, ki so jih prvotno doživeli.
Kako dolgo traja, da bo delovala?
Na splošno je kratkotrajno zdravljenje. Bolniki lahko začnejo doživeti nekaj preboj v samo eni seji.
Kdo je dober kandidat za EMDR?
EMDR se uporablja za ljudi, ki so doživeli neko travmo ali imajo močne fobije. Primeri tistih, ki bi lahko koristili, so tisti, ki so bili zlorabljeni, so bili podvrženi naravnim nesrečam ali so bili v bojuni situaciji.
Dobri kandidati so tudi tisti, ki so pripravljeni prinesti svoje notranje demone na dnevno svetlobo in se ukvarjati z njimi. Prav tako je za tiste, ki močno želijo biti osvobojeni pred travmami iz preteklosti.
Kako najti terapevtka, ki izvaja EMDR?
EMDR International Association ponuja iskalno bazo terapevtov, ki so certificirani za vadbo EMDR.
Kje lahko izvedem več o EMDR?
Povezave v polju na desni strani te strani zagotavljajo dobro točko za skakanje, če želite izvedeti več o EMDR, tako s stališča laika in strokovnjaka.
Ko sem prvič srečala Leenyja, sem jo takoj všeč. Imela je oster smisel za humor, hudo ljubezen do njenih otrok in notranjo toplino, ki se je z njo vedno počutila bolje. Imela je tudi mirno bolečino v njej, kar je bilo razvidno iz načina, kako se je oddaljila od objemov, tudi cyber vrste, ki je tako priljubljena v naši klepetalnici.
Spraševal sem se, kaj bi se lahko zgodilo, da bi nekoga tako prestrašil, da bi pokazal naklonjenost.
Leeny nam je kasneje pokazala, da so jo brata brutali kot otrok. Njene starejše sestre so bile zlorabljene in povezane z njo, da jim je njihova mama rekla, da se ne morejo sami pomagati in da se "ne bodo držali svoje poti". Priznala je, da ima zelo malo resničnega spomin na njeno otroštvo, ker jo je v veliki meri blokirala. Veliko tega, kar je vedela, da se je naučila od svojih sestrin.
Eden izmed bolj zahtevnih spominov Leeneja je prvič, da je umrla v starosti od osmih ali devetih let. V tem časovnem obdobju jo je postavila, ker je bila "prsni koš do kuhinjskega korita". Spominja se: »Vzela sem mesar nož in jo položila pod prsnico. Vedela sem, da je moje srce pod to kostjo in če bi padel, bi me ubil. Nisem storil, ker sem vedel, da bo moja mama jezna na zaradi krvi na tleh. "
Ko je postala odrasla, pa še vedno ni bila brez zlorabe. Čeprav se je fizična zloraba že zdavnaj ustavila, je ostala osamljena in zmedena. Ona je začela pitje in uporabo drog, da bi tiho bolečino v njej. Ona pravi: "Bilo je 60-ih in kaj je bilo pošteno igro. Bilo je več kot dlje časa." Začela je izražati negotovost glede ljubezni in naklonjenosti skozi promiskuitetnost. Leeny pravi: "To je bila" seksualna revolucija ". Neke noči nisem mogel spati, začel sem šteti moje različne spolne partnerje. Prenehal sem štetje po 30. Imel sem srečo, nobeden od njih me ni ubil. "
Sčasoma se je začela ukvarjati s človekom, ki bi ji dala dva otroka, ki sta še vedno svetloba njenega življenja. Na žalost je dal tudi številne modrice in čustveno zlorabo. Ko je prišel čas, da je njegova zloraba vplivala tudi na otroke, je odločno odšla.
Danes je Leeny poročena z moškim, ki ji je opisala, da si zaslužuje vsaj "Nobelovo nagrado". Ostal je ob strani s štirimi hospitalizacijami in jo je potrpežljivo pustil vesolju, ki jo potrebuje, ko pride do izraza z dejstvom, da fizični prikazi naklonjenosti nimajo enake bolečine in ponižanja.
Kot sem spoznal Leeny, sem videl, da je počasi začela sprejemati cyber ekvivalent poteza na rami in kmalu je prostovoljno zagledala in prejel objeme. Spraševal sem enega od naših gostiteljev, kaj se je zgodilo, da bi to spremenilo v njej. Odgovor je bil, da je Leeny šel na terapijo. Kmalu sem se naučil, da ni bilo le terapije. Leeny je prejemala novo vrsto zdravljenja, imenovano EMDR.
Čeprav Leeny pravi, da EMDR ni bil prvotni katalizator za to spremembo, je pripomogla k kristalizaciji odkritij, ki jih je izvedla pri njeni terapiji, kot je dejstvo, da ga je treba dotakniti ni enakovredno bolečini.
Prav tako je izvedela več podrobnosti o svojem otroštvu. Eden njenih strahov, pravi, je bila, da so jo prejšnji terapevci oplazili, da sploh ni bila zlorabljena. Med zasedanjem EMDR pa je lahko zapomnila veliko podrobnosti o njeni zlorabi po fizičnih občutkih. Spomnila se je tudi nekaj, kar ji je bilo boleče kot zloraba. Ko je njena mati odkrila, da se je zgodila, je začela zaščititi Leenyja. Njen zloben brat je postal nasilen proti njej. Njene starejše sestre, ki so bile tudi zlorabljene, vendar niso prejele te zaščite, so postale ljubosumne in se oddaljile od nje. V njenem življenju pravi, da "sem postal ta otok v morju ljudi, ki sem jih tako obupno želela ljubiti". Dodaja: »Tako veliko ljubezen in družabništvo s sestrami sem želela, da bi z veseljem podarila posilstvo, dokler je bilo moje telo potrebno. Pregon se je ustavil, a še slabši je bil položaj. Osamljenost in obup je postal moje življenje.«
Čeprav je Leeny naredila nekaj bolečih odkritij, se je tudi začela zdraviti in ne obžaluje. Ona opisuje EMDR kot "najbolj osvobajajočo terapijo, ki sem jo doživela že skoraj osem let, odkar sem začel to potovanje, da se vrnem v svet" čim bolj normalno ". Morda je najbolj spodbuden znak njenega novega zdravljenja dejstvo, da se je prostovoljno zaposlila kot mentorica za program odraslih pismenosti v svojem domačem kraju. Ona mi pravi: "Moja največja želja je ta, da bom na nek način dal nekomu moč in radost branja. Ni tako slabo za nekoga, ki je že leta zapustil hišo, razen če je bilo za zdravniško določitev ali da grem z nakupovanjem z mojim možem. " Leeny, zelo sem ponosen na tebe. ((((((((((((Leeny)))))))))))
Morda poznate Eponine kot gostitelja v naši klepetalnici. Njena zgodba se nekoliko razlikuje od Leeny's. Ima PTSD kot rezultat dveh pomembnih dogodkov v svojem odraslem življenju: umor zelo tesnega prijatelja, ki mu je sledil samomor drugega dragega prijatelja. Njena ekstremna žalost v teh dveh nasilnih, travmatičnih izgubah ji je pustila simptome nočnih mornarjev, paničnih napadov , slabosti in hude depresije, ki jih ni mogla stresati kljub letom pogovorov , podpornih skupin in zdravil . Končno je postala pogum za začetek EMDR.
Eponine opisuje EMDR kot "popoln pojav". Rekla je: "Potrebovala sem približno štiri do šest sestankov, da bi me opustili na vse nočne more, panične napade, bruhanje itd., Ki bi prišla z mojim PTSP in njeno smrtjo. Ne morem pojasniti z besedami, kako je to delovalo, toda povem vam iz mojega srca, da sem danes lahko zahvaljujoč EMDR začel s svojim življenjem. " Dodaja še: "Lahko sem šla na kraj svoje smrti, položila ducat rumenih vrtnic, odprla sem se in zapustila to smrt, ki ni bila samo njena, temveč tisti del mene, ki je tudi umrl. "
Čeprav je EMDR delal čudeže pri zdravljenju, Eponine priznava, da na začetku ni bilo enostavno. Ona pravi: "Res sem bil res prestrašen, ko sem prvič vstopil v pisarno, da bi se udeležil seje. Bil sem paničen, prestrašen, mučen, razočaran in skoraj nervozen."
Prva seja je potekala zelo dobro, vendar je začela sodelovati s svojim terapevtom, da bi načrtovala, na katerih drugih področjih svojega življenja bi lahko delovala. Eponine pravi, da verjame, da če se počutite "obtičali" na območju, je to zato, ker ste nekako bili travmatizirani. Ena od moči EMDR je, da vam pomaga zapomniti pozabljene travme in odkriti osnove za vaše strahove.
Ena od njenih prvih zasedanj je bila ustanovljena, da bi ugotovila, zakaj se boji seksa. Ta težava je bila dolgo zmedena, ker nikoli ni bila spolno zlorabljena.
Ko je šla skozi sejo, se je naučila nekaj presenetljivih stvari. Kot otrok je bila brez anestezije podvržena številnim manjšim vaginalnim operacijam. To je bil vir njenih strahov. Ta enotna seja je bila za njo tako dober, da je rekla: "Lahko sem odšla domov na svojega zaročenca in delila najlepši trenutek svojega življenja." Dodala je: »Ne morem verjeti, kako sem to življenje v eni EMDR spremenila, nisem se prestrašil, nisem prestrašen, nisem bil gnusen. Končno sem bil na lepem mestu, bil sem v miru s svojo ženskastjo. ..prvič."
Eponine zaključi tako, da "EMDR je izčrpna in zelo intenzivna oblika terapije, vendar deluje. Čudovit mir je prišel iz EMDR za mene in upam, da boste to našli tudi mir."