Anksioznost in panične motnje lahko povzročijo intenzivne fizične težave
Ljudje, ki imajo diagnozo anksioznih motenj ali panične motnje pogosto doživljajo neprijetne fizične simptome. Za napade panike so značilni potenje, pospešeni srčni utrip, tresenje in tresenje. Glede na resnost teh fizičnih simptomov ni presenetljivo, da veliko ljudi s panično motnjo išče nujno medicinsko oskrbo. Zaradi kompleksnosti stanja, širokega spektra simptomov in podobnosti z drugimi boleznimi se panična motnja pogosto napačno diagnosticira v nujnih sobah.
V nadaljevanju je povzetek skupnih fizičnih simptomov in sočasnih pogojev, povezanih s panično motnjo in anksioznostjo:
Bolečina v prsnem košu
Bolečina v prsih je eden najbolj zastrašujočih fizičnih simptom napadov panike. To je tudi simptom, ki najpogosteje pošilja bolnike s panično boleznijo v nujno sobo. Če pride do bolečine v prsnem košu med napadom panike, ni čudno, da oseba verjame, da se srečujejo z zdravniškim izrednim dogodkom, kot je srčni napad.
Na srečo napadi panike običajno niso življenjsko nevarne. Vendar je le zdravnik ali drug zdravstveni delavec usposobljen za pravilno diagnozo in ugotovi, ali je bolečina v prsnem košu osebe preprosto simptom napada panike ali je dejansko posledica ločenega zdravstvenega stanja.
Kratka dihanje
Mnogi ljudje poročajo, da jim je težko dihati med napadom panike. Nekateri ga opisujejo kot duševni občutek.
Drugi poročajo, da je bolj podoben duševnemu občutku. Ne glede na to, kako je opisano, je kratkost sape lahko zastrašujoče doživetje.
Kratka sapa lahko povzroči strah pred omedlevanjem ali celo smrtjo. Če se med paničnim napadom tako strah pogosto privede do povečanih občutkov panike in tesnobe.
Čeprav je kratka sapa lahko zastrašujoča in vznemirjajoča, se lahko pogosto zlahka obvladuje s pomočjo tehnik, kot so vaje za globoko dihanje .
Glavoboli in migrene
Ljudje s panično motnjo so bolj dovzetni za pogoste glavobole. Poleg tega so ugotovili, da so tisti, ki so diagnosticirali panično motnjo, trpeli zaradi hudih vrst glavobolov, znanih kot migrene. Veliko ljudi s panično motnjo je poročalo, da se glavobole in migrene pogosto pojavijo takoj po napadu panike.
Na voljo so možnosti zdravljenja panične motnje in sočasne glavobole in migrene. Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje panične motnje, so bila ugotovljena kot varen in učinkovit način za zdravljenje sočasnih glavobolov. Vendar pa lahko nekatera zdravila za panično motnjo dejansko prispevajo k glavobolu. Zdravnik ali drug zdravstveni delavec bo lahko pripravil načrt zdravljenja, ki vam bo pomagal obvladovati oba stanja.
Sindrom razdražljivega črevesa
Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je prebavne motnje, za katere se ocenjuje, da vplivajo na približno 20% odraslih v ZDA. Simptomi IBS vključujejo napenjanje, pogoste želodčne težave, drisko, krče in zaprtje. Študije so ugotovile, da je IBS bolj razširjen med ljudmi z anksioznimi motnjami, zlasti panično motnjo.
Tako IBS kot panični napadi vključujejo veliko napovedne anksioznosti , občutkov zadrega in izogibanja vedenja. Zdravljenje IBS in panične motnje je bilo ugotovljeno, da se pozitivno odzove na zdravljenje, psihoterapijo ali kombinacijo teh dveh možnosti zdravljenja.
Mišična bolečina in napetost
Izkušnje pogostih občutkov strahu, skrbi in tesnobe lahko vplivajo na telo, saj prispevajo k bolečinam in tesnosti mišic. Mučna napetost je pogosta težava za ljudi s panično motnjo. Običajno mišice postanejo napete med napadom panike in lahko povzročijo občutke krhkosti po telesu, dolgo po tem, ko se napad ustavi.
Bolečine v mišicah in nelagodje se lahko pogosto obvladujejo s pomočjo sprostitvenih tehnik . Skupne dejavnosti, ki pomagajo pri miru in sprostitvi telesa, vključujejo dihalne vaje , progresivno mišično sprostitev in vizualizacijo . Obstaja veliko knjig samopomoči, ki ponujajo primere in navodila o teh tehnikah. Joga je dejavnost, ki vključuje številne vidike sprostitve z dodatnimi koristmi vaje za panično motnjo . Joga razrede je mogoče najti v lokalnih studiih, telovadnicah in centrih skupnosti.
Viri:
American Psychiatric Association. Diagnostični in statistični priročnik o duševnih boleznih , 5. izdaja. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., in Marchand, A. "Značilnosti bolnikov s panično motnjo, ki se posvetujejo s službo za nujne primere z neskardno bolečino v prsih". Primarna psihiatrija , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Delovni zvezek za anksioznost in fobijo , 2011