Če imate socialno anksiozno motnjo (SAD), je verjetno, da različne situacije sproščajo strašljiva občutja. Vsaka socialna ali situacijska situacija ima potencial, da izzove socialne strahove. Spodaj je seznam nekaterih najpogostejših situacij.
Pogosti sprožilci tesnobe
- Predstave: izvedbe lahko vključujejo atletska tekmovanja , glasbene predstave ali javno govorjenje . Ljudje z ZDA, ki se bojijo takšnih situacij, ne bodo uresničili svoje sposobnosti. Strah o javnem govoru lahko postane tudi način kariernega napredovanja.
- Stranke / srečanje novih ljudi: nič ne sproži socialne tesnobe, kot je soba, polna neznancev. Srečanje ljudi prvič ali pa na zabavo, kjer ne poznate nikogar, je lahko izziv, če imate EUL.
- Pogovor z organom Številke: Ljudje z ZDA imajo lahko težave s tem, da se pogovarjajo z oblastmi, kot so učitelji, profesorji in delodajalci.
- Ustvarjanje majhnega pogovora: čeprav se lahko nekateri pogovarjajo z majhnimi pogovori, lahko tisti z EUL najdejo to vrsto pogovorov izziv.
- Dating: Vsi vidiki dating lahko sprožijo socialno anksioznost, telefoniranje in prvi datum, da imajo spolne odnose .
- Pisanje: Če imate EUL, se lahko bojite pisanja pred drugimi. Ta skrb je na splošno posledica strahu, da bodo drugi videli, kako se roke tresete, ko pišete.
- Navedite svoje mnenje : Ali se izognete navedbi vašega mnenja? Ali gredo skupaj s tem, kar drugi pravijo, tudi če se ne strinjate? Ljudje z ZDA se pogosto bojijo, da bodo izrazili svoje mnenje zaradi bojazni, da bodo drugi kritični.
- Branje glasno : poleg strahu pred javnim govorjem nekateri ljudje z SAD, ki se bojijo, da se glasno nagovarjajo pred drugimi.
- Eating pred drugimi: nekateri ljudje z SAD imajo strah, da bi jedli pred drugimi . Morda se bojijo, da bi pili pijačo ali da bodo drugi videli tresenje roke.
- Uporaba javnih sanitarij: Parureza ali strah pred uporabo javnih sanitarij, lahko nekateri ljudje z SADA izčrpavajo.
Različne situacije lahko sprožijo občutke socialne anksioznosti. Če strah pred takšnimi situacijami vsakodnevno moti vaše delovanje in niste iskali pomoči , se je pomembno srečati s strokovnjakom za duševno zdravje. Zdravila, kot so kognitivno-vedenjsko zdravljenje (CBT) in zdravila, so se izkazala za učinkovite pri zdravljenju SAD.