6 Ovire za pomoč pri socialni anksiozni motnji

Socialna anksiozna motnja (SAD) pogosto ni diagnosticirana in nezdravljena. To je smiselno, ko razmišljate o tem - to, kar se bojite storiti, je, kaj morate storiti, da bi dobili pomoč.

Morda ste zaradi strahu omejeni na svoj dom. Morda nimate živca, da pokličete svojega zdravnika. Mogoče ne veste, kako priti do staršev.

Bottom line je, da živite z vašo anksioznostjo iz dneva v dan, ker se ne zdi, da bi se izognili položaju, v katerem ste.

Te so znane kot ovirami za zdravljenje in vedno obstajajo načini, kako bi jih obkrožili.

Tukaj je 6 skupnih ovir za pomoč in nekaj nasprotnih odzivov, ki jih boste morda želeli upoštevati, ko se te zamisli pojavijo v tvoji glavi.

1. Ne vem, kje začeti

Preden začnete s prvim korakom, vam ni potrebno, da je vse ugotovljeno. Obstaja toliko načinov, da bi lahko poskušali dobiti pomoč. Uporabite svojega terapevtskega iskalca, da bi našli nekoga, ki zdravi socialno anksiozno motnjo na vašem območju. Poiščite terapevta, ki razume ZDA. Pojdite v knjigarno in kupite knjigo samopomoči. Prijavite se na dvodnevni program potapljanja z Zavodom za socialno anksioznost. Naredi karkoli. Morate narediti prvi korak in v resnici ni pomembno, kaj je.

2. Strah pred klicem

Potem ne pokliči. Pošlji E-pošto. Pošljite pismo. Na spletu naročite pevski telegram. Naredite vse, kar je potrebno, da vzpostavite stike s katerimi koli sredstvi. Vedno obstaja način, ko mislite dovolj trdno.

3. Verjamem, da bi morali biti sposobni sami ravnati z njo

Ali bi povedal nekdo s shizofrenijo, da bi ga prebolel? Ali bi anoreksični osebi povedal, naj jedo vročega psa? To ni tako enostavno, kot se zdi, in morda ne boste mogli govoriti iz svojih težav. Če imate resno socialno anksioznost, to ni težava, ki jo lahko rešite sami.

4. Strah pred izgubo kdo si

Še vedno si lahko miren in introvertiran, vendar ne socialno zaskrbljen. Ni vam treba spremeniti svoje osebnosti, da bi preboleli socialno anksiozno motnjo. Socialna anksioznost vas zadržuje pri izražanju vaše resnične osebnosti in ne kot del tega. Ne skrbite, da je vaša tesnoba del tebe. To je samo tista oseba, ki nima nobenega posla, da bi zmotil svoje življenje.

5. Strah, da bo na vašem posnetku in vplivala na prihodnje možnosti za delo

Če je vaša tesnoba huda, so vaše možnosti za zaposlitev vseeno prizadete. Ni sramov pri namestitvi na delovnem mestu, da bi lahko bolje delovali. Uspeh se bolje meri s tem, kar ste morali premagati, da bi dobili mesto, kjer ste, in ne tam, kjer ste na koncu.

6. Nervoznost o tem, kako nekdo pove svoje težave

Seveda si! Še niste se ukvarjali s svojo socialno anksioznostjo. To bo lažje, in na koncu se ne boste počutili kot neprijetno, kot na začetku. Vedno se bo to počutilo na začetku, morate samo potiskati skozi to.