Kako se priporočiti za ozdravitev alkohola po zdrsu
Če ste poskušali prenehati uživati v pitju ali uživati droge, vendar ste imeli ponovitev, niste sami. Statistični podatki kažejo, da ima do 90 odstotkov ljudi, ki poskušajo prenehati, vsaj en ponovitev, preden dosežejo dolgotrajno treznost.
V nekaterih primerih je lahko le trenutni zastoj, ki ga v krogih za obnovitev označimo kot drsnik. To se razlikuje od popolne ponovitve v tem, da oseba takoj obžaluje dejanja.
Morda je to posledica tega, kar se je zgodilo na trenutek, ko je bil trenutek, ali ko je bil osredotočen na nekoga tresen. Toda v končni fazi je značilen dejstvo, da posameznik takoj popravi napako.
Nasprotno, ponovitev kaže na to, da se je oseba vrnila v staro vedenje. Najpogosteje se uporablja za opisovanje, ko se oseba, ki je že nekaj časa trezen, vrne v alkohol ali droge in je manj sposobna ustaviti.
Razlogi za zdrs in relaps
Pogosto se bodo ljudje zdrsnili, ker nimajo orodij za premagovanje določenih čustvenih situacij. Morda so imeli grozljiv dan in to uporabili kot utemeljitev za ponovno pijačo. Poleg tega jih lahko preplavi težnja, ki se pogosto pojavi med zgodnjim okrevanjem.
V nekaterih primerih bodo ljudje uporabljali alkohol ali droge, da bi "kaznovali" tiste okoli sebe, da bi jih "potiskali" nazaj v staro vedenje. Omogoča posamezniku, da krivdo na nekoga drugega, namesto da priznava zasvojenost, je vprašanje svoje.
Glavna točka o zdrsu je, da je občutek obžalovanja skoraj takojšen. Težava se pojavi, ko se zdrs spremeni v popolno ponovitev in popolno opustitev treznosti. Ko se to zgodi, je sposobnost preobratiti stvari vse težje iz več razlogov:
- Ko oseba začne znova piti ali uporablja drog, se zmanjša njegova sposobnost racionalne odločitve.
- Motivacija za treznost je bila verjetno nizka, kar še dodatno otežuje ponovno prilagajanje okrevanju.
- Ponovitev pogosto potrdi posamezniku, da ne more premagati zasvojenosti.
- Tisti, ki so podprli okrevanje, so morda drugič pripravljeni, da to storijo drugič.
- Nekateri se bodo zavedli, da lahko spet dosežejo treznost, ko so stvari "boljše" in so v "močnejšem kraju".
- Drugi se bodo še prepričali, da morajo zadeti "skalno dno", da bi se v celoti zavezali k treznosti, ne da bi razumeli, da je preprosto kupiti čas in ohraniti enako vedenje.
Kako ravnati z drsenjem ali relapse
Najboljši način, kako preprečiti, da se zdrsa postane relapse, je ukrepati takoj. To je nekaj, kar ne morete storiti sami , in resnost drsenja nikoli ne bi smeli zanemariti vi ali tisti, ki ste okoli sebe. Vendar pa je lahko "resen" ali "manjši" listek bil, je jasen znak, da je nekaj narobe in da obstajajo vprašanja, ki jih je treba obravnavati, da se drsenje ne ponovi več.
Ni dovolj, da se zavežejo prenehanju pitja; morate raziskati razloge za zdrs in razumeti, kaj je sprožilo na prvem mestu.
Brez kakšne resne iskanja v duši se boste morda manj izognili temu, da bi se vrnilo isto vprašanje.
Na koncu ni nobene koristi za občutek krivde zaradi zdrsa. Pomembno je, da ga vzamete resno in priznate, da gre za napako, iz katere imate kaj naučiti.
Po drugi strani pa, če ste doživeli ponovitev in ste zdaj ponovno ozdravili, je nekaj, kar morate zapomniti:
- Namesto, da se počutite krivi, dvignite svoj trud, da dosežete in ohranite treznost .
- Dejstvo, da ponovite, pomeni, da razumete globino vaše zasvojenosti.
- Namesto, da bi se sramovali zaradi svojih napak, jih natančno oglejte in ugotovite, kaj morate storiti, da jih ne boste več spet naredili.
- Ne počutite se, kot da ste izgubili vse in se vrnil na prvi dan. Vse, kar počnemo v življenju, nam sporoča, da se naša oživitev giblje naprej. Oseba, ki je bila nekaj dni trezen, pogosto doživlja treznost na bolj temeljit način kot nekdo, ki je že več let trezen. Uporabite ta občutek, da premaknete vračilo naprej.
In kar je najpomembneje, spomnite se, da se edina resnična neuspeh odreka sebi. Ne obupaj.