Zakaj želite zapustiti kajenje?

Zakaj želite prenehati s kajenjem? Poleg očitnih razlogov za zdravje in varčevanje denarja, obstaja več drugih (predvsem negativnih) vplivov na naše življenje, ki jih povzroča tobak, zaradi katerih želimo prenehati s kajenjem.

Naši razlogi so tako različni, kot smo kot ljudje.

Navedite svoje razloge v čim več podrobnosti, kot je mogoče, je dober motivator in prav tako naredi odličen prvi vstop v časopisni dnevnik.

Današnja lekcijo vam ponuja bralno gradivo o tem, zakaj drugi prenehajo s kajenjem, skupaj s nasveti za ustvarjanje seznama razlogov in začetek zapora.

Z znanjem zgradite osnovo za svoj program za zapustitev in počakajte stvari. Dajte si čas, potreben za zdravljenje odvisnosti od nikotina, in našli boste pot iz labirinta, s katerim nas puši, kot enako kot drugi, preden imate.

Kako začeti prenehati s kajenjem

Ustvarite seznam razlogov
Od največjih, najočitnejših razlogov do najmanjšega, mora vsak element na tem seznamu osebno pomeniti za vas.

Začni z vrati časopis
Kratek dnevni vnos v dnevnik iz zapora vam bo omogočil, da vidite napredek in okrepite svojo odločitev, da prenehate kaditi. Razmislite o tem, da prvi vpis v vaši reviji navedite zgoraj navedene razloge.

5 Ključni razlogi za prenehanje kajenja
Vsi kadilci imajo prikrito upanje, da jim bodo prihranili bolezen in smrt, ki sledi zasvojenosti z nikotinom, vendar kvote niso v njihovo korist.

Osebni razlogi

Prednosti in slabosti kajenja
Večina, če ne vsi dolgoročni kadilci, imajo odnos do ljubezni in sovraštva s cigaretami. Na tem računu član foruma za odvajanje od kajenja Zoe navaja svoj seznam razlogov kot prednosti in slabosti.

20 razlogov, da me kajenje skrbi
Vsi kadilci poznajo strah, da jim bo kajenje postalo bolno.

Tukaj nekaj bivših kadilcev deli skrbi, ki so jim končno pomagale prenehati.

Patov seznam razlogov za prenehanje
Verjetno, boste identificirali z razlogi, da Pat zapusti. Razmislite o razlogih, s katerimi se identificiramo, in kaj bi dodali na svoj seznam.

7 razlogov, zakaj sem imela kajenje; 50 razlogov, zakaj sem ga sovražil
Ta seznam prednosti in slabosti kajenja, ki ga je napisal bivši kadilec Jeff, je močno nagnjen in močno naveden.

Boleča resničnost mojega življenja kot kadilka
V svojem osebnem računu o tem, zakaj je prenehal s kajenjem, Deck izraža resnico o tem, kaj je tobak naredil v svojem življenju.

Realni stroški kajenja
Kot kadilci ne izpostavljamo zdravju nevarnosti kajenja, dokler ne pridejo na vrata.