Ta delovna mesta so idealna za ljudi z SAD
Iskanje zaposlitve, ki jo uživate in se počutite udobno, je lahko izziv, če živite v socialni anksiozni motnji (SAD) .
Pogosto vam bo izbira službe narekovala, kako daleč ste v smislu diagnoze in zdravljenja . Ljudje, ki so se uspeli premagati in se naučiti spopadati s simptomi socialne anksioznosti, so bolje opremljeni za položaje, ki so družbeno zahtevni.
Hkrati imajo ljudje z EUL pogosto primerne za posamezne vrste delovnih mest, ne glede na to, kako dobro so se naučili soočiti se s socialno anksioznostjo . Delo, ki vključuje fleksibilnost in nadzor nad stopnjo socialne interakcije, lahko olajša obvladovanje tesnobe, če se vrne. To ne pomeni, da bi morali izbrati delovna mesta, ki ne vključujejo socialne interakcije; namesto tega ima fleksibilna vloga z različnimi stopnjami interakcije običajno najboljše delo.
Spodaj je seznam delovnih mest, ki bi lahko bila nagrajena za ljudi z motnjo socialne anksioznosti.
1 - Pisatelj
Pisanje je za sanje veliko. Na žalost je lahko težko poklicati in lahko traja nekaj časa, preden začnete zaslužiti živo plačo. Ko pa postanete utemeljeni, je možno, da je zelo svobodno živeti kot samostojni pisatelj.
Če želite pisati romane, nasvete ali tehnične priročnike, začnite z delom, ki vam omogoča pridobivanje izkušenj, na primer pri delu kot tehnični pisatelj ali tekstopisec. Ko gradite svoje samozavest, se lahko premikate k samostojnemu delu in celo postanete objavljeni avtor.
Družabno zaskrbljeni pisatelji morda delajo sami. Vendar pa se morate tudi poskušati izzivati z mreženjem z drugimi pisatelji prek strokovnih združenj in konferenc. To vam bo dalo priložnost, da polirate svoje socialne spretnosti in še naprej izpostavljate tiste situacije, ki povzročajo tesnobo. Če ugotovite, da se počutite dobro, bi se morda celo prostovoljno predstavili ali pomagali v svetovalnem odboru.
2 - Umetnik
Umetnik je še eno službo, ki bi lahko bila privlačna, če živite v socialni anksioznosti. Vendar pa lahko zaslužek življenja kot umetnik težko zasleduje. Kot umetnik, boste morda morali opraviti dnevno službo, da se podprete, medtem ko delate na strani.
Če imate strast za to vrsto dela, razmislite o povezanih delovnih mestih, ki bi vam lahko dala isto ustvarjalno vtičnico in sposobnost, da delate sami nekaj časa. Grafično oblikovanje je lahko možnost, ki vam daje priložnost, da se podprete kot umetnik.
Kot socialno anksiozni umetnik lahko uživate v samem času svojega dela. Toda premislite tudi o sebi, ko se udeležite ali predstavite na umetniških razstavah. Komuniciranje s strankami in povezovanje z drugimi umetniki je ključni del nenehnega izzivanja vaše tesnobe na področju umetnosti.
3 - Ostanite na domu Starševski
Roditelj ostati na domu je naredil 10 najboljših delovnih mest za ljudi z SAD . To ni nesreča. Čeprav lahko kot staršev obstaja veliko socialnih zahtev, obstaja tudi veliko prožnosti, ki je lahko koristno, če živite s hudo socialno anksioznostjo.
Kot starš, lahko nadzorujete svoj časovni načrt in izravnate čas, ki ga preživite v skupinskih družbenih aktivnostih, s tišjim časom, porabljenim samo s svojimi otroki. Vendar pa ne dovolite, da bi si zaradi svojih socialnih strahov postali izolirani ali zanikali svoje otroke. Sprejmite vabila za datume igranja z drugimi starši in se prostovoljno odločite za odbor na šoli vašega otroka, naj ostanejo povezani.
Vendar pa bodite pozorni, če imate poleg EUL tudi motnjo primanjkljaja pozornosti (ADD) (ti pogoji se včasih dogajajo skupaj). Vodenje gospodinjstva zahteva dobre organizacijske sposobnosti - nekaj, kar morda ne bo izpodbijalo vaše socialne anksioznosti, ampak bo obdavčevanje za tiste, ki imajo tudi vprašanja pozornosti.
4 - Dog Trainer
Trener za pse je primer službe, ki dela z živalmi, ki bi lahko bile privlačne, če živite v socialni anksiozni motnji. Druge možnosti vključujejo
- veterinarski tehnik
- kinološki operater
- oskrbnik živalskega vrta
- reševalni delavec
Če uživate pri delu z živalmi, je to lahko nagrajevanje pozicij, ki zahtevajo nekaj socialne interakcije, pa tudi vam daje prostor za tiho in samostojno delo.
V teh položajih še naprej izzivajte svojo družabno anksioznost z interakcijo s strankami in drugimi strokovnjaki za nego živali.
5 - Računovodja
Računovodje vodijo knjigovodske in finančne podatke za podjetja in posameznike. Če se odlocite za matematiko in radi delate s številkami, lahko kot racunovodja daste priložnost, da delate samostojno.
Ne glede na to, ali delate za družbo ali kot zasebni računovodja, se bo potrebno med seboj povezati z določeno stopnjo interakcije. Osredotočite se na svoje sposobnosti in se prepričajte v svoje delo, in vaša raven udobja s tem vidikom dela se bo povečala.
Postati računovodja je lahko dober način, da postopno izpodbijaš nekatere svoje socialne strahove. Srečanja s strankami so lahko priložnosti za delo na vaših socialnih veščinah, udeležba na mrežnih dogodkih pa vam bo pomagala izpodbijati vaše socialne strahove.
6 - Pokrajina
Landscapers lahko delajo za landscaping podjetja, golf igrišča ali kot zasebni podjetniki. Urejanje krajine vam lahko daje svobodo, da preživite svoj dan sami in na prostem. Ta delovna mesta so še posebej dobra, če niste srečni, da delate v pisarniškem okolju.
Če se odločite, da boste vodili lastno podjetje za urejanje krajine, boste morali spretno komunicirati s strankami. Tako lahko urejanje krajine privošči priložnost, da izzove svoje strahove, medtem ko imajo varnost "izpadov" na delovnem mestu.
Izzivite svoje socialne strahove na teh položajih s sodelovanjem s strankami, drugimi krajinskimi strokovnjaki in morebiti celo lastnimi zaposlenimi. Na sejmih lahko obiskovate tudi svoje vadbe.
7 - Podjetnik
Kot podjetnik ali lastnik podjetja boste sami delali, nastavili svoj urnik in odgovarjali za vaš uspeh. Prednost biti podjetnik kot oseba z EUL je, da imate popoln nadzor nad tem, kaj počnete. Prav tako je lahko videti, koliko drugih poklicev na tem seznamu je mogoče kombinirati s podjetništvom.
Čeprav boste komunicirali s strankami ali se ukvarjali z dobavitelji kot lastnik podjetja, nimate nadzora, ki bi ga nadzorovali ali sodelavci delali skupaj. Kot podjetnik lahko zaposlite tudi druge ljudi, ki opravljajo dela, ki jih ne uživate.
Prepričajte se, da ne izposodite vseh svojih socialnih obveznosti! Izzivite se, da se soočate s socialnimi in storitvenimi situacijami, ki jih povzročajo zaskrbljenost zaradi majhnega premika in premikanja v težje naloge.
8 - Gasilec
Čeprav je policist na seznamu 10 najslabših delovnih mest za ljudi z motnjo socialne anksioznosti, je gasilec 10 najboljših.
Čeprav boste kot gasilci imeli interakcijo z javnostjo in delali skupaj s sodelavci, boste tudi delali s predmeti in si postavili pričakovanja za vaše delo.
Mnogi gasilci tudi delajo urnike, ki jim dajejo nekaj dni zapovrstjo, kar je lahko priložnost za povrnitev iz zahtev dela, če živite v družbi z anksioznostjo.
V tem položaju izzivajte svojo socialno anksioznost, tako da se s svojimi vrstami spustite na delovna mesta, ki zahtevajo več družbene interakcije. Prostovoljno za karierni dan v šoli svojega otroka, da izpodbijajo vaše javno govorjenje strahov.
9 - Računalniški programer
Če želite delovati kot računalniški programer, morate biti usmerjeni v podrobnosti, uživajte v reševanju problemov in se lahko osredotočite na daljše časovno obdobje.
Medtem ko boste imeli kakšno stopnjo socialne interakcije, ki se od vas zahteva kot programer, se zaposleni v teh položajih na splošno vrednotijo za svoje analitične sposobnosti in ne za svoje komunikacijske spretnosti.
Če vam je všeč računalniki in ne moti sedenje za daljše časovno obdobje, je to lahko dobro delo, ki vam omogoča samostojno delo. Bodite prepričani, da izpodbijaš svojo socialno anksioznost, ko se pogovarjate s sodelavci in sprejemate projekte, ki zahtevajo vse večjo interakcijo.
10 - svetovalec
Svetovalec ali terapevt morda ne bo prvo delo, za katerega mislite, za tiste z družbeno anksioznostjo. Vendar, če lahko pomagate drugim pri premagovanju ZDA, je to lahko idealno delo.
Razumete, kaj se srečujejo s svojimi strankami, ste dober poslušalec in verjetno imate slog komuniciranja, ki ga drugi s socialno anksioznostjo ne bodo ogrozili.
Če ste prejeli zdravljenje in premagali svojo socialno anksioznost, ste v popolnem položaju, da drugim pomagate storiti enako. S tem položajem boste istočasno dobili edinstven vpogled v svoje bolečine.
Beseda iz
Kaj imajo vsa ta dela skupno? Na neki način so podobni hierarhijam strahu, ki se uporabljajo v kognitivno-vedenjskem zdravljenju (CBT) zaradi socialne anksioznosti. Posamezniki s temi zaposlitvami se lahko začnejo z majhnimi, s katerimi se soočajo s socialnimi interakcijami, ki se jih najmanj bojijo, in se postopoma premaknejo v bolj zahtevne razmere.
Na koncu samo vi veste, kaj je pravo delo za vas. Nekateri ljudje z družbeno anksioznostjo so ekstrovertni in še vedno hrepenijo družbo drugih, čeprav so strah. Če ste to vi, bi bilo lahko bolj primerno delo z večjo socialno interakcijo. Ne glede na vašo izbiro - nikoli ne dovolite, da bi vaša socialna anksioznost preprečila, da si prizadevate za koristno kariero.
> Viri:
> Zveza anksioznosti in depresije Amerike. Tesnoba in stres na delovnem mestu.
> Penn State. Vprašanje: Ali lahko sramežljiva oseba postane igralec?
> Psihologija danes. Deset nasvetov za sramežljivega iskalca zaposlitve.
> Univerza v Connecticutu. Ne pustite, da bi tesnoba postala vaša pot kariere.
> Novice ZDA. Kako ljudje z socialno anksioznostjo lahko najdejo, dežujejo in ohranjajo nagrajeno delo.