Ukvarjanje z opozicijsko defiant vedenjem pri otrocih

Družinsko življenje je lahko frustrirajuće in naporno, ko imate otroka, ki pogosto prikaže izzivalno opozicijsko vedenje. Ampak obstajajo načini za izboljšanje položaja. Ključ je razumeti, od kod prihaja obnašanje in biti pripravljen na ravnanje s sovražnimi ali napačnimi dejanji.

Študije so celo ugotovile, da kjerkoli od 45% do 84% otrok in mladostnikov z ADHD izpolnjujejo popolne diagnostične kriterije za Opozicijsko defiantno motnjo .

Ti otroci imajo večjo verjetnost, da ne bodo poslušali staršev, delovali agresivno in bili impulzivni. Pogosto imajo težave pri upravljanju in urejanju čustev in postanejo zlahka razočarani in jezni.

Da bi se lahko vsakodnevno soočili s temi vedenjem, morajo biti starši pripravljeni. Na ta način se lahko odzovete na otrokovo nasprotovanje na način, ki je koristen, ne pa reaktiven in se lahko izognete reči ali počnete vse, kar bo stopnjeval sovražnost med vami in vašim otrokom.

Spodaj je nekaj korakov, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje nasprotnikovega vedenja vašega otroka in izboljšanje razmerja med staršem in otrokom.

Samooskrba

Morda se zdi čudno, da najprej opravite samozavest na tem seznamu korakov za izboljšanje vedenja vašega otroka, vendar starševstvo otroka z ADHD lahko pusti občutek izčrpanosti, stresa ali depresije, če ne skrbite zase. V tej državi se bolj verjetno, da se boste odzvali na svojega otroka na način, ki bo poslabšal položaj.

Z ohranjanjem močnih, boste v boljšem položaju pomagati svojemu otroku.

Zamudite svoj odziv

Odklonilno vedenje lahko povzroči cestnino tudi najbolj pacientom. V trenutkih frustracije je lahko enostavno povedati nekaj, kar bomo obžalovali. Namesto tega se navadite na globoko vdihavanje in računajte na 10 (ali višje!), Preden se odzoveš.

Uporabite zamudo, da bi se zbrali in skrbno preučili najboljši način za odziv na situacijo. Ko vaš sin ali hči deluje izven nadzora, on ali ona potrebuje, da ste mirni v nevihti.

Catch vašega otroka, ki je dober

Oblikujte vedenje vašega otroka s pohvalo. Ujemite ga, da je "dobro". Označite pozitivna vedenja, ki jih vidite ("Hvala, ker ste sodelovali."). Nastavite nagradne sisteme, ki krepijo to pozitivno vedenje. Vedno je bolj učinkovito uporabiti nagrade in spodbude pred kaznimi . Vedite, da boste za otroka z ADHD morda morali uporabiti večje, močnejše nagrade, da bi pomagali motivirati. Morda boste morali občasno preklapljati nagrade, da bi vašemu otroku zanimali.

Bodi pacient in razumeti

Včasih se otroci, ki so doživeli ponavljajoče se frustracije ali neuspehe, začnejo zmedejo v okoliščinah, v katerih se bojijo, da bodo znova uspeli. V teh situacijah postane avtomatski impulz, da se otrok odzove z opozicijo, da bi se izognil nadaljnjemu poškodovanju. Zavedajte se te strategije spoprijemanja in zavestno si prizadevajte, da bi svojemu otroku zagotovili priložnosti za uspeh. Včasih so naloge, ki se nam zdijo preproste, zelo težke za otroka z ADHD.

Nagraditi trdo delo, trud in napredek, namesto da bi se osredotočal izključno na rezultat.

Ponudba sprejemljive izbire

Ponudba izbir omogoča otroku določen nadzor nad situacijami in pomaga pri spodbujanju skladnosti. Če razmišljate o tem, je velik del otroškega dne napolnjen z navodili odraslih. Ko nekdo neprestano pripoveduje, kaj naj naredi - še posebej otrok, ki se nagiba k temu, da bi bil precej opozicijski - se lahko samodejno začne z odgovorom. Poiščite situacije, v katerih lahko svoje otroke pooblastite z izbiro namesto ukaza. Torej, namesto da bi rekli: "Zdaj je čas, da opravljate domačo nalogo, poskusite:" Ali bi radi začeli domačo nalogo ali ko boste imeli prigrizek? "

Razjasnite pričakovanja

Imeti jasna in dosledna pravila in poskrbite, da jih bo razumel vaš otrok. Navedite vedenje, ki ga pričakujete, da ne vidite negativnega vedenja.

Ohrani dnevne rutine

Vsi otroci se dobro odzivajo na rutino, in za otroke z ADHD je dosledna dnevna rutina bistvena, saj vedo, kaj se bo zgodilo, pomaga pri ohranjanju stvari precej predvidljive in manj kaotične.

Urnik enkrat na ena

Kot starši smo tako pogosto v vlogi izvrševalca, vendar je prav tako pomembno, da v rednem času zgradimo samo, da bi bili z našimi otroki - poslušanje in uživanje ter sproščanje skupaj. Prizadevajte si, da načrtujete poseben čas. Tako pogosto otroci z ADHD doživljajo negativne družbene interakcije zaradi svojega spodbujanja opozicijskih vedenj. Več pozitivnih aktivnosti z vami lahko močno vpliva na njihovo splošno vedenje.

Komunicirajte z zdravnikom vašega otroka

Če nasprotno vedenje postane problematično, se pogovorite z zdravnikom svojega otroka. Pomembno je, da se obrnete na pomoč in podporo, še posebej, ko se stvari začnejo počutiti, kot da bi se razkrile. S podporo lahko začnete spreminjati, pomagati svojemu otroku pri iskanju večjega uspeha in družinskemu življenju bolj zadovoljiti!

Vir:

Russell A. Barkley, PhD. Obremenitev ADHD: popoln, avtoritativni vodnik za starše. Guilford Press. 2005