Uporaba marihuane za socialno anksiozno motnjo je sporna tema. Medtem ko se marihuana počasi premika v smeri legalizacije v več državah in je bila odobrena za medicinsko uporabo v Kanadi, pa tudi za medicinsko in rekreacijsko uporabo v določenih zveznih državah ZDA, še vedno obstaja veliko zmede glede njegove uporabe pri zdravljenju tesnobe .
Medtem ko nekatere raziskave podpirajo uporabo marihuane (znane tudi kot kanabis) pri zdravljenju socialne anksiozne motnje (SAD), je treba opraviti dolgoročne študije o učinkovitosti.
Če živite z motnjo socialne anksioznosti in razmišljate o medicinski marihani kot možnosti zdravljenja, se morda počutite zmedeno glede tega, ali lahko to pomaga ali ne.
Poleg tega, če ste bili rekreacijski uporabnik marihuane, se boste morda počutili bojazni govoriti s svojim zdravnikom o vaši uporabi zdravila in njegovem odnosu do vaše socialne anksioznosti. Naslednji članek vsebuje nekaj osnovnih informacij, ki vam pomagajo pri odločanju o tem, ali vam marihuana lahko pomaga in najboljše poti za najboljši učinek.
Razumevanje sestavin marihuane
Razumevanje sestavin marihuane je koristno pri ugotavljanju, ali je to učinkovito za socialno anksiozno motnjo. Prvič, pomembno je vedeti, da v marihuani obstajajo dve glavni kategoriji kemikalij in da imajo lahko različne učinke na vašo socialno anksioznost. Tetrahidrokanabinol (THC) je psihoaktivni del marihuane, kar pomeni, da je del, ki daje občutek, da je visok .
Kanabidiol (CBD) je aktivni del marihuane, ki prispeva k njegovim farmakološkim delovanjem, ne da bi bil vpleten v visoko. Medtem ko uporabniki rekreacije iščejo visoko, ki prihaja iz THC, lahko ljudje z anksioznostjo več koristi od nepsoaktivne komponente zdravila.
Ali marihuana lahko zmanjša socialno anksioznost?
V pregledu leta 2015 je bila kanabidiol (CBD) podprta kot zdravljenje motenj socialne anksioznosti (med drugimi anksioznimi motnjami), če je bila aplicirana (v kratkem času).
Vendar pa ne vemo, kakšni so učinki dolgotrajne uporabe marihuane. Poleg tega so pokazale, da kombinacije THC, CBD in THC-CBD izboljšujejo kakovost spanja in trajanje pri anksioznih motnjah. Te ugotovitve nam povedo, da lahko marihuana kratkoročno pomaga zmanjšati socialno anksioznost in vam lahko pomaga bolje spati.
Ali lahko uporaba marihuane povzroči socialno anksioznost ali pa je še slabša?
V študiji o pregledu leta 2009 je bilo ugotovljeno, da so pogoste uporabniki konoplje dosledno imeli visoko razširjenost anksioznih motenj, bolniki z anksioznimi motnjami pa so imeli sorazmerno visoko stopnjo uživanja konoplje. Vendar pa ni bilo ugotovljeno, ali uporaba kanabisa poveča tveganje za nastanek dolgotrajnih anksioznih motenj.
To pomeni, da vemo, da obstaja morda razmerje med uporabo marihuane in socialno anksioznostjo; vendar ni jasno, kaj pride prvi. Lahko bi bilo, da bodo ljudje, ki že imajo socialno anksioznost, bolj verjetno uporabili marihuano (glejte naslednji razdelek o marihuani in izogibanju). Lahko bi tudi, da uporaba marihuane pogosto vodi do večje verjetnosti, da bo diagnosticirana z anksiozno motnjo.
Kako lahko CBD zmanjša socialno anksioznost
Čeprav je to območje zelo zapleteno in nevroznanost še vedno poteka, se je izkazalo, da CBD deluje kot anksiolitik ali zdravilo, ki zmanjšuje anksioznost.
Ugotovljeno je bilo, da imajo posamezniki, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti, ki so dobivali CBD, zvišan pretok krvi v skorji cinka, kar ima vlogo pri interpretaciji reakcij drugih. Prav tako so doživeli zmanjšan pretok krvi v hipokampus in parahippocampal gyrus, ki sta ključnega pomena pri oblikovanju in opozarjanju na spomine, pa tudi v slabšo časovno žilo, kar vam pomaga zaznati obraze. V študijah s podganami je dokazano, da CBD zmanjšuje averzijo v stresne situacije.
CBD naj bi preprečil vnos anandamida v PAG. Pokazalo se je, da snovi, ki zavirajo privzem anandamida, preprečujejo anksioznost.
Poleg tega so vsa območja možganov, vključena v anksioznost, vključno s predfrontalno skorjo, amigdalo, hipokampus, hipotalamus in PAG, vsebujejo receptorje CB1, ki so posredno vključeni v učinek CBD.
Kot celota še vedno ne vemo točno, kako ima CBD svoj učinek. Vendar se zdi, da lahko pri uporabi te snovi morda bolje preprečite neprijetne spomine na anksioznost ali zadrego in tudi bolje spoznate reakcije drugih.
Ali ljudje s socialno anksioznostjo bolj verjetno uporabljajo marihuano?
Študija o vprašalnikih za leto 2012 je pokazala, da so ljudje s klinično pomembno družbeno anksioznostjo bolj verjetno uporabljali marihuano za obvladovanje socialnih razmer in izogibanje socialnim situacijam, če ne bi mogli uporabljati marihuane. Poleg tega je študija iz leta 2011 pokazala, da je bil socialni izogib povezan s težavami z marihuano in da so se moški z večjim socialnim izogibanjem pokazali kot najresnejši glede problemov, povezanih z marihuano.
Te ugotovitve kažejo, da bi kot rekreativni uporabnik morda bolj verjetno uporabljali marihuano, če živite v socialni anksioznosti, še posebej, če ste moški in se izogibate socialnim situacijam . Morda boste ugotovili, da potrebujete marihuano pred družabnim dogodkom, da bi ga preboleli, ali pa se boste izognili dogodkom, v katerih veste, da se ne boste mogli uspešno spopadati z vašo anksioznostjo.
Kaj je medicinska marihuana?
Zdravniško marihuano predpisuje zdravnik, da pomaga pri različnih zdravstvenih težavah, kot so kronična bolečina, rak in celo tesnoba. V Kanadi to ureja Uredba o dostopu do konoplje za medicinske namene (ACMPR), ki je začela veljati 24. avgusta 2016. Kar zadeva Združene države, je od aprila 2017 uporaba konoplje za medicinske namene zakonita 29 ZDA, ter ozemlja Guam in Portorika ter okrožje Kolumbija.
Tveganja uporabe marihuane za anksioznost
Za nekatere ljudi je lahko dnevna uporaba marihuane povezana z negativnimi posledicami. Marihuana ima potencial za intenziviranje obstoječih občutkov, zato je tveganje za negativne učinke lahko večje, če ga uporabljate v neznanem ali stresnem okolju, če ste že depresivni ali če niste nikoli uporabljali marihuane (tako da obstaja dejavnik strahov).
Poleg tega se je izkazalo, da ljudje, ki uporabljajo marihuano, bolj slabo delujejo v smislu hitrosti obdelave informacij, delovnega spomina, izvršnega delovanja ter vizualne in prostorske zaznave. Dolgoročni učinki lahko vključujejo nevrokognitivne primanjkljaje, psihozo, bolezni dihal in po možnosti raka.
Raziskave so tudi pokazale, da je morda varnejše zaužiti marihuano ali uporabiti uparjalnik, kot pa, da ga neposredno kadite. Zaželeno je tudi majhen odmerek, tako kot pri vseh drugih zdravilih za duševno zdravje. Marihuane se prav tako ne sme uporabljati za socialno anksioznost, če imate težave z zlorabo substanc.
Najboljše možnosti za ljudi s socialno anksioznostjo
Idealna medicinska marihuana za socialno anksiozno motnjo bi imela precejšnjo količino CBD in nizke ravni THC, kar je pokazalo, da povzroča anksioznost in paniko. Varen dostop do sorte marihuane s to kombinacijo koncentracij bi omogočil ugodne učinke brez morebitnih pomanjkljivosti.
Alternativa marihuani za socialno anksioznost
Obstaja veliko možnosti za zdravljenje tesnobe, če medicinska marihuana ni prava izbira za vas. Meditacija in pozornost sta dva načina za umiritev uma in upočasnitev anksioznosti. To so tudi strategije, ki jih lahko sami izvajate. Če ste zadovoljni z običajnim zdravljenjem, se socialna anksiozna motnja dobro odzove na tradicionalne zdravila in terapijo, kot so kognitivno-vedenjsko zdravljenje (CBT).
Beseda iz
Če je medicinska marihuana na voljo za recept, kjer živite, je morda ena od možnosti za zmanjšanje socialne anksioznosti. Hkrati je ta vrsta zdravljenja še vedno v povojih, zato je za potrditev učinkovitosti in varnosti marihuane za to uporabo potrebno več raziskav. Če menite, da uporabljate marihuano za zdravljenje vaše socialne anksioznosti, se prepričajte, da ima večji delež CBD in nižji delež THC za največje koristi. Obvestite svojega zdravnika tudi, če uporabljate rekreacijsko marihuano za samozdravljenje, saj je predpisana medicinska marihuana lahko morda bolj koristna za vas.
> Viri:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Kanabidiol kot potencialno zdravljenje anksioznih motenj. Neuroterapevtika . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marihuana povezane težave in socialna anksioznost: vloga vedenja marihuane v družbenih razmerah. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Težave s socialno anksioznostjo in marihuano: vloga socialnega izogibanja. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. Konoplja in tesnoba: kritični pregled dokazov. Hum psihofarmakol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Seme Sensi. Konoplja, socialne anksioznosti in izogibanja osebne motnje.