Ali so cigare nevarne za moje zdravje?
To je pogosto napačno prepričanje, da je kajenje cigaret manj tvegano kot kajenje cigaret. To ni res. Cigare niso varnejše od cigaret, ampak ker se drugače uporabljajo, se nevarnosti za zdravje nekoliko razlikujejo.
Cigar Kajenje proti cigaretnemu kajenju
- Približno 75 odstotkov cigaretnih kadilcev ne vdihne in ne kadi cigare na dnevni osnovi.
- Kadilci cigarete vdihujejo in večinoma kadijo vsak dan 20, 30 ali več cigaret.
Te razlike v navadah pri kajenju pojasnjujejo, zakaj so kadilci cigaret na splošno izpostavljeni manj strupom in rakotvorne snovi, ki so prisotne v cigarah, kot kadilci cigaret so podobni toksini v cigaretah. Prav tako je tudi manj primerov cigaretne bolezni, povezane s kajenjem, in smrti, kot jih običajno vidimo s cigaretami.
Oglejmo si nekaj pomembnih dejstev o cigarah in kajenju cigar. Nekateri od vas bodo presenečeni.
Glavna dejstva o cigarskem kajenju
1. Ena cigara lahko vsebuje toliko tobaka kot celoten paket cigaret.
Enotna cigareta ima običajno manj kot gram gramov tobaka, medtem ko lahko ena cigara vsebuje od 5 do 17 gramov tobaka.
2. Cigare so zasvojenost.
Cigarni dim se razbije v slini, kar omogoča kadilcu, da preko ustne votline ustno absorbira nikotin v dovolj velikih količinah, da povzroči zasvojenost , tudi če se dim ne vdihne. In količina nikotina v eni cigari je veliko večja od tistega, kar se nahaja v cigareti.
Tipična cigareta vsebuje enega do dva miligrama nikotina, medtem ko vsebnost nikotina v cigari znaša od 100 do 200 miligramov. Nekatere cigare vsebujejo kar 400 miligramov nikotina.
3. Cigarni dima je bolj koncentriran in strupen od cigaretnega dima.
Duševni cigareti iz drugega razloga se razlikujejo od cigaret.
Prvič, proizvodni proces za cigare zahteva obdobje fermentacije. V tem času se proizvajajo visoke koncentracije tobačnih specifičnih nitrozaminov (TSNA). TSNA so nekatere izmed najbolj kancerogenih spojin, ki so znane človeka.
Drugič, cigaretni ovitki niso tako porozni kot cigaretni ovitki, zaradi česar je izgorevanje cigarete manj popolno.
Ta dva dejavnika povzročata večje koncentracije nekaterih strupenih kemikalij v cigarah kot pri cigaretah.
4. Kajenje cigaret dnevno povečuje tveganje za raka.
Cigarsko kajenje je bilo povezano z več različnimi vrstami raka, predvsem tistih v ustni votlini , ki vključuje ustnico, jezik, usta, grlo in grlo. Cigarski kadilci, ki vdihujejo, prav tako povečujejo tveganje za pljučni rak, raka trebušne slinavke in mehurja ter bolezni srca in pljuč.
5. Kadilci in kadi so ogroženi zaradi zgodnje izgube zob.
V študiji, ki je bila objavljena januarja 1999 v izdaji Journal of American Dental Association , je bilo ugotovljeno, da kadilci cigaret in kadi imajo večje tveganje za zgodnjo izgubo zob v primerjavi s tistimi, ki jih imajo njihovi negovalni kolegi. Kadilci in kadi imajo tudi večje tveganje za alveolarno kost (kost, ki ima na mestu) izgubo.
6. Kajenje cigare je povezano z erektilno disfunkcijo pri moških.
Kadilci so dvakrat bolj verjetno impotentni, saj so nekadilci zaradi neželenih učinkov kajenja na obtok, hormonov in živčnega sistema . Ugotovljeno je bilo, da je zlasti cigareto kajenje in zlasti izpostavljenost tobačnemu dimu pomemben dejavnik tveganja za erektilno disfunkcijo.
Ali lahko nadomestna terapija z nikotinom pomaga ljudem s cigaretami prenehati?
Na področju učinkovitosti nadomestnega zdravljenja z nikotinom (NRT) ni bilo veliko raziskav kot pomoč pri odpuščanju cigaret. Če pa menite, da ste postali fizično odvisni od cigare, ste morda zasvojeni z nikotinom in lahko NRT pomagate.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, da se odpravite in izdelate načrt, ki vam najbolj ustreza.
***
Ne pozabite, da ne obstaja "varen" tobačni izdelek. Vse oblike tobaka imajo tveganja, povezana z njimi, in cigare ni drugačna. Odstranite cigare in se izogibajte dima, ki jih proizvajajo.
Viri:
Nacionalni inštitut za raka. Kajenje cigare in rak. Pregledano 27. oktobra 2010.
Univerza v Kaliforniji. San Francisco. Center za raziskave tobačnega nadzora in izobraževanje. Predlagana oprostitev FDA za premije za cigare in slabe opozorilne oznake za cigare ne ščitijo javnega zdravja. 18. junij 2014.