Kako Ginkgo Biloba vpliva na spomin in možgansko kap

Raziskave najdejo povezavo med gingko bilobo in tveganjem kapi ter izgubo spomina

Ginkgo biloba je ena izmed najbolj priljubljenih dodatkov po vsem svetu. Znano tudi kot drevo maidenhair, je zelo priljubljeno za izboljšanje spomina in preprečevanje kognitivnih težav, kot je demenca. Vendar pa raziskovalci ugotovijo, da ginkgo biloba morda ni tako učinkovit, kot je nekoč mislil. Še več, lahko poveča tveganje za nevarno, vendar običajno zdravstveno stanje.

Raziskave - Gingko biloba in izguba spomina

Raziskovalci so v študijo, objavljeno leta 2008 v reviji Neurology , vpisali 118 oseb, starejših od 85 let, brez spominskih ali drugih kognitivnih težav, da bi ugotovili vpliv ginkgo bilobe na spomino in demenco. Polovica ljudi je trikrat na dan prejela dodatek ginkgo bilobe, druga polovica pa placebo . Raziskovalci so z njimi sledili že tri leta. V času študije je 21 ljudi razvilo blage pomnilniške težave; 14 od teh jemlje placebo, sedem pa jemljejo ekstrakt ginkgo. Ampak to ni dobra novica za ginkgo. Razlika med skupinami ginkgo in placebom ni bila statistično značilna. Z drugimi besedami, dejstvo, da je imela skupina s placebom več primerov pomnilniških problemov, bi lahko bila le naključna sprememba.

Reality - Dosage in Adherence v dopolnitvi Ginkgo Biloba

V zgoraj omenjeni študiji je bilo ugotovljeno, da udeleženci niso pravilno vzeli dodatkov.

Ko so bili ljudje, ki niso ginkgo bilobo trikrat na dan, trikrat na dan odstranili iz analize, so preostali ginkgo biloba imeli 68% manj tveganja za nastanek blagih težav s spominom v treh letih. To bi bilo videti kot znatno zmanjšanje tveganja, vendar so ugotovitve študij pokazale tudi tveganje.

Risk - Ginkgo biloba in tveganje možganske kapi

Skupina, ki je vzela ekstrakt ginkgo bilobe, je imela več kapi in mini-kapi kot skupina, ki je prejemala placebo. Raziskovalci so ugotovili, da je treba narediti več raziskav, da bi bolje razumeli prednosti in tveganja ginkgo bilobe in zdravja možganov. V nedavnem pregledu študij, povezanih z dodatkom Ginkgo bilobe, je bilo ugotovljeno, da Ginkgo biloba kaže izboljšanje kognitivne funkcije, dejavnosti vsakodnevnega življenja in globalno klinično oceno pri bolnikih z blago kognitivno motnjo ali Alzheimerjevo boleznijo. Ker pa so številne študije omejene na velikost vzorca, so bile nekatere ugotovitve neskladne in metodološka kakovost vključenih preskušanj je bila slaba, več raziskav je bilo upravičeno, da bi potrdili učinkovitost in varnost ginkgo bilobe pri zdravljenju blagih kognitivnih motenj in Alzheimerjeve bolezni.

Spodnja črta

Zdaj se ne zdi dobra ideja. Lahko bi bilo nekaj trditev, da lahko ginkgo biloba izboljša spomin (ali vsaj počasno upadanje spomina), vendar dokazi niso dovolj močni in morebitno povečanje tveganja pri kapi je previsoko. Obstajajo tudi različne oblike ginkgo bilobe na trgu. Dokler raziskovalci ne ugotovijo, katere oblike so škodljive in v kakšnem odmerku, se je najbolje držati proč.

Namesto da iščete tabletko, upoštevajte te tehnike duševnega zdravja, da ostanejo možgani ostri.

Vir

Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang in Jianping Liu. Ginkgo Biloba za blago kognitivno poslabšanje in Alzheimerjevo bolezen: sistematični pregled in meta-analiza naključnih kontroliranih preizkušanj. Trenutne teme v medicinski kemiji. 2016; Vol. 16 izdaja 5 str. 520-8.

HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP, in J. Kaye MD. Randomizirano s placebom nadzorovano preskušanje ginkgo bilobe za preprečevanje kognitivnega upada. Nevrologija, na spletu 27. februar 2008.