Ko se alkohol, drog ali zdravilo vmešava v stanje spanja
Snov ali zdravilo povzročena motnja spanja je uradno diagnostično ime za nespečnost in druge motnje spanja, ki jih povzroča uporaba alkohola, drog ali jemanje določenih zdravil. Grobo prevedeno, to pomeni, da ima eden od učinkov uživanja alkohola, uporabe zdravila ali jemanja zdravila težave s spanjem v času, ko želite spati, ostati spal v času, ko želite spati, prekomerno zaspanost čez dan ali nenavadno vedenje, ko spite.
Snov ali zdravilo povzročena motnja spanja se razlikuje od občasnih težav pri spanju ali zaspanosti, kar je pravzaprav povsem normalno. Prav tako se razlikuje od začasne nespečnosti ali izčrpanosti, ki pogosto prizadene ljudi naravnost po uživanju alkohola ali drog, kar je običajen odziv na snov ali dejavnosti ljudi, ki uporabljajo alkohol ali droge, kot je bivanje pozneje kot običajni čas za spanje ali sodelujejo pri napornih dejavnostih v času uporabe alkohola ali drog (kot je ples). V nasprotju s temi običajnimi odzivi na alkohol ali droge, snov / zdravilo povzročena motnja spanja moti spanje bolj pomembno, negativni učinki pa trajajo dlje.
Katere droge povzročajo snov / zdravilo povzročeno motnjo spanja?
Veliko različnih psihoaktivnih snovi lahko povzroči snov, povzročeno s spanjem, vključno z:
- Alkohol
- Kofein
- Konoplja
- Opioidi
- Sedative
- Hipnotike
- Anksiolitiki
- Amfetamini
- Kokain
- Tobak
- Druge snovi ali stimulansi
Zdravila, za katera je znano, da povzročajo motnje spanja, ki jih povzroči snov / zdravilo, vključujejo:
- Adrenergični agonist ali antagonist
- Dopaminski agonist ali antagonist
- Cholinergični agonist ali antagonist
- Serotonergični agonist ali antagonist
- Antihistaminiki
- Kortikosteroidi
Kronični ciklus uporabe snovi in težav s spanjem
Mnogi ljudje ugotovijo, da imajo alkohol in nekatera druga zdravila sproščujoč učinek in vsaj na začetku, da lahko pijačo, sklep ali odmerek pomirjevalca ali opija pomaga pri spanju. Drugi najdejo, kofein ali druga zdravila za stimulacijo lahko pomagajo, da ostanejo budni dolgo časa, ko morajo ostati opozorjeni, sicer pa bi bili zaspani.
Za nekatere ljudi, ki redno pijejo alkohol ali vzamejo rekreativne droge ali zdravila, se lahko razvije kronični cikel, pitje ali jemanje zdravila ali zdravil, ki se poskušajo sprostiti in početi, ali spati ali zaspati ali nasprotno ostati buden med dolgimi izmenami ali celodnevnimi zabavami. Zdravilo moti telesne naravne procese aktivacije in sproščanja, zaradi česar je težje zaspati. Tedaj je verjetneje, da ponovno uporabi snov, da pomaga pri spanju, po možnosti potrebuje več zdravila, ki bo začela veljati, ko se razvije toleranca .
Vendar pa to ne deluje dolgo. Medtem ko alkohol in druga sproščujoča zdravila lahko pomagata spočiti spanje, spanje ni obnovitveno ali prijeten, morda pa ste tudi presenečeni, da se ponoči zbudijo.
To ponavadi sledi obdobja nespečnosti, utrujenost, izčrpanost in nenadzorovana občutka utrujenosti in zaspanosti v času budnosti. Razočarani, mnogi ljudje, ki doživljajo te težave, pogosto spreminjajo v kofein in druge stimulente za boj proti dnevnemu utrujenosti, zaradi česar je težko zaspati pred spanjem.
Vrste snovi / zdravila, ki jih povzroča motnja spanja
Obstajajo štiri glavne vrste snovne motnje spanja:
- Tip nespecnosti : pri nespečnostni vrsti motnje spanja lahko imate težave s spanjem ali zaspite, se veliko noč zbudite ali se ne počutite spočiti.
- Dnevna dnevna zaspanost: oseba z dnevno zaspanostjo tipom motenj spanja se oseba čez dan zdi pretirano zaspana ali utrujena ali pa manj redko spi zelo dolgo, morda dlje, kot je hotel ali namerava.
- Tip parazomnije : s parazomnijsko vrsto motnje spanja lahko doživite nenormalno vedenje med spanjem, čas, ko večina nas ostaja dokaj mirno in mirno, medtem ko spimo v postelji (razen možnega smrčanja).
- Mešani tip : Pri mešani vrsti motnje spanja ima prizadeta oseba več simptomov spanja, vendar ne prevladuje noben poseben simptom. Lahko imajo na primer ponoči nespečnost, skupaj z zaspanostjo čez dan.
Kako kmalu po jemanju zdravila lahko pride do motenj spanja?
V nekaterih primerih se lahko motnja spanja inducira skoraj takoj po jemanju zdravila ali zdravila. V skladu z diagnostičnimi smernicami za zdravnike in druge zdravstvene delavce, ki ocenjujejo motnje spanja, obstaja celo kategorija "z začetkom med zastrupitvijo", kar pomeni, da se motnja spanja dejansko začne, ko je bil posameznik pod vplivom alkohola, rekreacijskega zdravila ali zdravila.
Pojavi se lahko tudi med odvzemom . Težave s spanjem so zelo pogosti simptomi odtegnitve in se, tako kot drugi simptomi odtegnitve, pogosto razrešijo v dneh ali tednih po prenehanju uživanja alkohola, drog ali zdravil. Zato je potreben čas, da se ugotovi, ali so težave s spanjem preprosto simptom umika, kar postane jasno, če se spanje osebe izboljša v nekaj dneh ali tednih po prenehanju jemanja zdravila.
V nasprotju s snovjo povzročene motnje spanja se lahko težave s spanjem začnejo med odvzemom in se nadaljujejo ali poslabšajo, ko se oseba preseli skozi proces detoksikacije in v fazo izterjave po umiku. Včasih so težave s spanjem del večjega skupka dolgoročnejših odtegnitvenih simptomov, znanih kot sindrom post-akutnega odtegnitve (PAWS) .
Kaj, če ste imeli težave s spanjem pred uporabo alkohola, drog ali zdravil?
Ko zdravniki ali drugi zdravstveni delavci dajo diagnozo motenj spanja, ki jih povzroča snov / zdravilo, preverijo, da težave s spanjem niso obstajale pred uporabo alkohola, drog ali zdravil, za katere menite, da so odgovorni. To je zato, ker obstajajo različne vrste težav s spanjem in če so bili simptomi tam pred uporabo snovi, ni snov ali zdravilo povzročena motnja spanja.
Na splošno diagnoza motenj spanja, ki jo povzroči snov / zdravilo, ni dana ljudem, ki imajo težave s spanjem brez uporabe snovi ali če se simptomi nadaljujejo več kot en mesec po tem, ko se oseba odvrne od alkohola, drog ali zdravila. To ne pomeni, da težave s spanjem niso resnične ali resne; preprosto pomeni, da se ne šteje, da jih je povzročila uporaba snovi. Kot je bilo že omenjeno, obstaja veliko različnih vzrokov za motnje spanja, večina pa se lahko izboljša tudi zaradi sprememb v življenjskem slogu poleg zmanjšanja ali izločanja alkohola, zdravil ali zdravil s stranskimi učinki, ki motijo normalne vzorce spanja.
Stisko ali vpliv na življenje
Nazadnje, za diagnosticiranje motenj spanja, ki jo povzroči snov / zdravilo, je treba imeti nekakšen pomemben vpliv, ki ga ima problem spanja na življenje osebe, bodisi z velikim stiskanjem ali z zmanjševanjem nekaterih vidik njihovega življenja. To lahko od svojega socialnega življenja vključi v zaposlitveno situacijo ali drug del njihovega življenja, ki je zanje pomembno.
Seznaniti se s problemom v spanju
Lahko se jemljejo mesece ali celo leta, da se zavedajo motenj spanja, ki jih povzroča snov ali zdravilo. Ker droge pogosto vplivajo na občutke budnosti in sprostitve, ljudje pričakujejo, da bo njihov spanec do neke mere prizadel, nato pa pričakujejo povratni učinek. Potem se zdi, da je le vrsta slabih noči, namesto motnje, ki se ne odpravi sama.
Ironija snovne motnje spanja je, da mnogi ljudje, ki jih je prizadel, pijejo, vzamejo droge ali uporabljajo zdravila za poskušanje spat, vendar te iste droge dejansko vplivajo na poznejši spanec. Zaradi tega se ljudje pogosto ne zavedajo, da je alkohol, droge ali zdravila, ki povzročajo težave s spanjem, ker povezujejo te snovi z indukcijo spanja.
Težave s spanjem imajo lahko veliko različnih vzrokov, od stresa do običajnih učinkov staranja. Zato zdravniki morda ne bodo spoznali resnične narave problema, ker mnogi ljudje zaradi svojega stika in strahu pred sojenjem niso odprti s svojim zdravnikom o uživanju alkohola ali drog. Prav tako lahko ležijo o tem, koliko zdravila ali zdravil na recept, ki jih uporabljajo, zaradi strahu pred odsotnostjo z zdravili. Ljudje, ki priznavajo uporabo alkohola in drog, pogosto podcenjujejo ali pomanjkljivo poročajo o količini alkohola ali drog, ki jo uporabljajo. Zaradi vseh teh dejavnikov ljudje ne dobijo prave diagnoze motenj spanja, ki jih povzroča snov / zdravilo.
Beseda iz
Ko se boste zavedali težave s spanjem in kaj povzroča, je pomembno, da dobite strokovno pomoč za upravljanje prehoda nazaj na zdrav način spanja. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, da ste se seznanili z zdravilom za zasvojenost ali specialistom za spanje. Če uporabljate alkohol, opioide, meth ali benzodiazepine, je pomembno, da med postopkom umika dobite ustrezno medicinsko podporo. Ne samo, da bo to naredilo bolj udobno, z manj simptomi, vendar lahko te snovi povzročijo hude simptome odtegnitve, kot so zasegi ali psihoza, ki so lahko brez nevarnosti zdravniškega nadzora.
Ko prenehate jemati zdravilo, ki je povzročilo vaše težave s spanjem, bodo vaši vzorci spanja potrebovali nekaj časa, da bi se vrnili v normalno stanje. Bodi potrpežljiv. Najboljši načini za podporo temu procesu so:
- Nastavitev in zadrževanje rednega spanca in prebujanja
- Redno vadimo čez dan
- Zjutraj zjutraj, kar vam pomaga, da ponovno nastavite svojo "telesno uro"
- Izogibanje stresu
- Dobra prehrana, ne da bi preveč lačna ali polna
> Vir
> Ameriško psihiatrično združenje, Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, peta izdaja, DSM-5. Ameriško psihiatrično združenje, 2013.