Nepopolne pripombe, ki so bolne, ne pa pomoč med žalostjo
Prej ali slej se družine in prijatelji ljudi z zasvojenostjo srečujejo s smrtjo osebe. Izgubiti sorodnika ali nekoga blizu je vedno težko, vendar je pogosto težje in bolj zapleteno, ko je oseba imela zasvojenost . Rojci in prijatelji odvisne osebe, ki so umrli, potrebujejo podporo tistih, ki so okrog njih, in medtem ko je veliko, kar lahko rečeš in to pomaga , pogosto ljudje pravijo napačno stvar, tudi če dobro mislijo. Tukaj je deset stvari, s katerimi bi se morali izogibati reči nekomu, ki je izgubil sorodnika ali ga je ljubil z zasvojenostjo.
Ne kritizirajte Grieverja
To se morda zdi očitno, vendar tako pogosto ljudje kritizirajo osebo, ki je ostala neposredno ali posredno. Neposredna kritika bi bila nekaj takega: "Moral bi ga prisiliti, da preneha uporabljati droge". To kaže na pomanjkanje zavedanja, da premagovanje zasvojenosti ni nekaj, kar lahko nekdo prisili, družinski člani in prijatelji pa so pogosto v izgubi, da vedo, kako pomagati . Indirektna kritika pomeni, da je griever narobe, na primer, rekel: »Nikoli nisi vedel, kako ravnati s svojo zasvojenostjo, kajne?« Čeprav je to res, je v tem primeru škodljivo poudariti relativno ali ljubljeno osebo v času, ko se najmanj občutijo, da lahko nadzoruje, kaj se je zgodilo.
Ne kritizirajte odvisnika
Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih bi se morda počutili skušnile kritizirati odvisno osebo, ki je umrla. Morda menite, da podpira, na primer, opozoriti, da je oseba, ki je umrla, zlorabila osebi, ki je ostala za sabo, in da ne bo več treba nadlegovati s to zlorabo. Toda žalostna oseba se verjetno počuti preobremenjena z mnogimi nasprotujočimi čustvi in mora skleniti mir z odnosom, ki je zdaj konec. Opozoriti je treba, da je odvisna oseba kruta, nepremišljena ali se ne more spoprijeti s svojimi problemi nepotrebna, v slabem okusu in škodljiva osebi, ki je ostala za sabo.
Ne obtoži atributa
Krivdo je nekaj, kar mnogi od nas skušajo narediti, vendar je na splošno samoporaven proces. Ne samo, da prinaša negativni ton interakcij, prav tako ne upošteva številnih okoliščin, ki so zunaj nadzora vsakogar, in posega v žalostno osebo, ki se premika s svojim lastnim procesom žalosti. Izogibajte se krivde, da je oseba, ki je umrla, odvisna oseba, ki je umrla, prijatelji, šola, delodajalec, zlorabljalci, trgovci z drogami, posojilni morski psi, vlada ali kdorkoli drug, za katerega menite, da so odgovorni za smrt zaradi zasvojene osebe. O žalosti je čas, da se sočutje razširite na druge, in čeprav menite, da so bili ljudje krivdi, se prepricajte, da to izrazite tistemu, ki žalostno ostane.
Ne reci Griever, kaj naj bi "se" ali "naj" čutijo ali počnejo
Veliko je pričakovati od ljudi, katerih sorodniki so umrli - organizirati in se udeležiti pogreba, igrati družino in prijatelje, umestiti zadeve mrtvih, izraziti samo žalost zaradi izgube sorodnika in izterjati hitro. Glede na okoliščine je nerazumno pričakovati to od družine in prijateljev nekoga z zasvojenostjo. Ne postavljajte predpostavk, da mora oseba občutiti pozitivna ali negativna čustva, da izgubi sorodnika ali ljubljene osebe - morda so bili izkoriščanje, zloraba, preveliki odmerki ali poskusi samomora, s katerimi se je moral soočiti sorodnik, pa tudi skupne izkušnje, ljubezen , intimnost in poskuša dobiti pomoč. Dovolite jim, da zasebnost in prostor obdelujejo svojo žalost na svoj način.
Ne reci Grieveru, da bi bili veseli
Tudi če mislite, da je zasvojenec grozno zdravil vašega žalujočega prijatelja, verjetno se srečujejo z različnimi čustvi. Naravno je, da se po smrti nekoga, ki je blizu, vključuje vrsto čustev, vključno z jezo in žalostjo. Prav tako je malo verjetno, da so njihove težave končane, saj lahko obstajajo finančne in druge težave, ki niso rešene. In medtem ko lahko optimistični pogledi spodbujajo, je pomembno, da žalostna oseba ne zanemarja svojih občutkov o vsem, kar se je zgodilo, ko je bila odvisna oseba živa, samo zato, ker je oseba odšla. Poleg tega lahko žalostno osebo zamuja s partnerjem, staršem, sestrami, otrokom ali prijatelji, vlogami, ki jih nekdo drug ne more napolniti.
Ne reci Grieveru, da bi morali zlorabiti
"Preboli!" "Nehaj, zdaj je mrtev!" "Do sedaj bi morali biti nad tem!"
To so vse škodljive izjave, ki so bile neposredno povedane žrtvam zlorabe . Smrt storilca ne povzroči bolečine. Obnova zlorabe lahko traja nekaj časa, včasih let. Čeprav se boste morda počutili, da je zlorabljeni sorodnik ali ljubljeni obvladali bolečino, je resničnost, da lahko trpijo zaradi PTSD . Če jim rečemo, da bodo odrinili od njih, jih bo še bolj prizadelo in odtujilo.
Če ugotovite, da je to težko razumljivo, vsaj zadržite pri izražanju mnenja.
Ne govori o Božji volji
Čeprav imajo nekateri ljudje močno religiozno vero, veliko ljudi, katerih življenje je odvisno od zasvojenosti, so neprijetno s tradicionalnimi idejami duhovnosti . Če rečemo, da je smrt osebe z zasvojenostjo Božja volja, je žalostna posledica, da je višja moč, namenjena zasvojeni osebi in / ali njihovi sorodniki ali ljubljeni osebi, da gre skozi bedo, ki je lahko del zasvojenosti, morda kot kaznovanje zaradi nepravilnosti. To prav tako pomeni, da jim bo verovanje v Boga lahko privedlo do dodatnih bolečin, kar pa ni nujno tako. V tem času žalosti hranite svoje versko mnenje, četudi si delite isto versko prepričanje kot oseba, ki je zapustila - razen če seveda prosi vaše mnenje o tej zadevi.
Ne daj neželenega nasveta
Če vas žalovalec vpraša za nasvet o temi, o katerem poznate, pojdite in mu dajte. Toda nezahtevani nasveti - kdo naj se obrnejo, kaj naj storijo, kako naj razpolagajo s smrtno osebo itd., Se ne sme ponuditi. Nasveti so lahko zmedeni in protislovni in lahko dobijo na poti, da oseba, ki sami poišče, kaj storiti. Prav tako prinaša še večji pritisk na nekoga, ki se verjetno počuti preobremenjen, kakršen je. In če se vaš nasvet izkaže za napačen, lahko povzroči težave v vašem odnosu z njimi. Boljša strategija je ponuditi, da je tam kot nekdo, s katerim se lahko pogovorite in po potrebi pomagate, nato pa zagotovite zahtevano pomoč, če jo vprašate.
Ne nudite osebe alkoholu ali drogam
Morda verjamete, da oseba, ki je zapustila, ni imela problema z alkoholom ali drogami, vendar je verjetno, da imajo tudi težave z zasvojenostjo. Prav tako lahko poskušajo zaničevati svoje občutke žalosti z alkoholom ali drogami, če so na voljo, ali pa se v spominu izgubijo s tem, kar so storili. Na splošno so alkohola in droge neučinkoviti načini obvladovanja stresa in so kontraproduktivni v procesu dela z občutki. Namesto tega povabite osebo, da sodeluje v drugi dejavnosti ali jih povabi na večerjo, vendar se izogibajte uporabi alkohola.
Ne govori ničesar sploh
"Nisem vedel, kaj naj rečem, zato nisem stopil v stik". Pogosto je to izgovor družine in prijateljev nekoga, ki je nekoga izgubil z zasvojenostjo. In žalostni sorodnik ali ljubljeni se sooča s kamnito tišino telefona, ki nikoli ne zvoni in je edina pošta, ki je zadela račun, ki je račun. Seveda je neprijetno in nerodno govoriti. Ampak to je veliko manj boleče za osebo, ki je ostala za sabo, saj ve, da obstajajo ljudje okoli, da delijo proces odpuščanja, kot da se soočijo s tem, kar se zdi kot opustitev s strani vseh, ki jih poznajo. Zato prevzemajte telefon, napišite pismo ali kartico, pošljite cvetje, izrazite svoje sočutje in vprašajte, kaj bi želeli storiti. Potem, če ni nerazumno, naredi to.
-
Viri
Kulber-Ross, MD, E. O smrti in umiranju . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Razumevanje zasvojenosti in okrevanja po otrokovih očeh: pomoč, upanje in zdravljenje za družino . Deerfield Beach, FL: Zdravstvena komunikacija. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Blizu sorodnikov nezdravljenih težkih pijancev: perspektive težkega pitja in njegovih učinkov." Raziskave odvisnosti in teorije , 10: 439-463. 2002.
Orford et al. Obvladovanje težav z alkoholom in drogami: izkušnje članov družine v treh kontrastnih kulturah . Hove: Routledge. 2005.