Težko si je predstavljati, zakaj bi se kdorkoli želel zmečkati ali se poškodovati namerno. In za starše, ki odkrijejo svojega najstnika, se namerno poškoduje, lahko je grozljivo.
Samozadost je lahko precej pogosta med najstniki. Študije dosledno ocenjujejo, da se 15 do 20% teens samih poškoduje. Toda dobra novica je, da lahko ukrepate, da zmanjšate rezanje, tako da pomagate vašemu najstniku, da najdejo bolj zdrave strategije boja proti terorizmu.
Zakaj najdejo najstniki?
Fizično dejanje poškodovanja njenega telesa zagotavlja začasni občutek čustvenega olajšanja. Najstnik, ki se sama ukvarja, se zdaj osredotoča na poškodbo kot vzrok za njeno bolečino in občutek občutka nadzora. Poleg tega poškodba sprosti endorfine v krvni obtok, kar ustvarja občutek dobrega počutja.
Torej lahko podtaknjen najstnik razreže roke kot način za razbremenitev stresa. Ali pa najstnik, ki se bori za zlom, lahko prereže prsi kot način, kako doživeti fizično bolečino, v nasprotju s samo čustvenimi bolečinami.
Mladi, ki se poškodujejo, nista nor in njihova samopoškodba ne pomeni, da so samomorilni. Namesto tega to pomeni le, da imajo težave pri zdravem načinu obvladovanja bolečin.
Kaj predstavlja samozadovoljstvo?
Samopomoć opisuje kakršno koli namerno dejanje, namenjeno fizični bolečini. Tudi mladostniki se ukvarjajo s tem vedenjem, toda najpogosteje so ženske, ki prizadenejo svoja telesa, da se soočijo s težavnimi občutki ali situacijami.
Rezanje ali praskanje kože z britvijo ali drugimi ostrimi predmeti je najpogostejša oblika samopoškodb.
Drugi načini samopoškodb vključujejo:
- žganje kože s cigareto, tekmo ali vžigalnikom
- udarjanje v prsni koš ali okončine
- udaril glavo proti steni
- vleče lase iz glave ali na druge kraje
- ponovno odpiranje ali nabiranje pri ranah
- grize ali ščepec kože
Kako pomagati najstniku, ki samopomoči
Če sumite, da se vaši najstnik namerno poškoduje, je pomembno, da posredujete. Ti koraki vam lahko pomagajo začeti razpravo in poiskati strokovno pomoč, ki jo potrebuje.
1. Vprašajte svojega najstnice, če je samopoškodoval. Pogosto je neposreden pristop najučinkovitejši. Bodite jasni, da je vaš cilj, da ji pomagate, ne da bi sodili ali kaznovali vprašajte: "Ali ste narejeni to kosi na roki?" ali "Ali se boli?"
3. Potrdite bolečine svojega najstnice . Povedati teen, naj ustavi ali prenese sodbo, ne bo učinkovita. Potrdite njena čustva in izrazite zaskrbljenost, da se mora počutiti resnično slabo, če se hudo poškoduje.
4. Določite dejavnosti, ki jih lahko vaši najstniki počnejo, ko se počuti, da se želijo poškodovati. Klicanje prijatelja, sprehod ali risanje je le nekaj možnih dejavnosti, ki bi lahko vaši najstniki izrazile svoje občutke na bolj zdrav način.
5. Sprejmite ukrepe za spremembo samozadovoljnega vedenja vaših najstnikov. Pogovorite se z otrokovim pediaterom, da dobite napotitev na terapevta. Strokovnjak za duševno zdravje lahko svoje teenke naučite bolj zdrav način za uravnavanje njenih čustev.
6. Pomagajte svojemu najstniku ustvariti seznam ljudi, s katerimi se lahko pogovarjate .
Če govorite z zaupnimi prijatelji in družino, ji lahko pomagate obvladati stres in zmanjšati njeno samopoškodovanje.
7. Bodite potrpežljivi s svojim najstnikom . Samodejno škodljivo vedenje vzame čas za razvoj in bo vzelo čas za spremembo. Končno je odvisno od najstnice, da bi se odločila za pomoč sebi.
Z zgodnjo identifikacijo, podporo njene družine in strokovno pomočjo lahko uspešno preneha s samopoškodovanjem.
Viri:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Družinski dejavniki tveganja za samomorilne samopoškodbe: Ob upoštevanju vplivov maltretiranja, neugodnih družinskih življenjskih izkušenj in relativnega tveganja staršev-otrok. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Podolgovat potek samomorilnih samopoškodb in namerno samopoškodovanje: sistematičen pregled literature. Mejna osebnostna motnja in duševna motnja , 2 (2015), str. 2.