Izvedite razliko med pomočjo in omogočanjem
Če imate ljubljenega osebo, ki je alkoholik ali odvisnik, ste verjetno slišali, da ste morda omogočeni. Al-Anon je izvrstna organizacija, ki ljubiteljem alkoholikov pomaga pri spopadanju z alkoholizmom v ljubljenčku, vendar obravnava vlogo, ki so jo imeli njegovi najbližji pri omogočanju tega vedenja. Toda kako lahko veste, ali ste dejavnik, ali če to počnete normalno?
Če ugotovite, da ste bili dejavnik, kako lahko ustavite?
Govorimo o razliki med omogočanjem in pomočjo, nato pa podajte nekaj praktičnih nasvetov in primerov o tem, kako prenehati omogočati alkoholik.
Omogočanje vs pomagati alkoholu
Mnogokrat, medtem ko poskuša pomagati, prijatelji in družinski člani dejansko otežujejo razmere, saj omogočajo alkoholik.
Omogočanje je opredeljeno kot delanje stvari za alkoholike, ki bi jih običajno lahko in bi storili zase, če bi bili trezni. Nasprotno, pomoč pomaga nekaj, kar alkoholik ni mogel ali ne bi naredil zase, če bi bil trezen. Pomoč ne škoduje alkoholu pred posledicami njegovih dejanj.
Vse, kar počnete to , ščiti alkoholiko ali zasvojenca od posledic njegovih dejanj, bi mu lahko omogočilo, da odloži odločitev, da dobi pomoč za svoj problem. Zato je to v najboljšem interesu alkoholike , na dolgi rok, če ustavite, kar počnete, da jih omogočite.
Omogočanje ne pomaga.
Kako prenehati omogočati uživalcu alkohola ali drog
Na tej točki lahko ugotovite, da ste svojemu ljubljenčku omogočili alkoholizem (čeprav ste verjetno mislili, da pomagate) in se sprašujete, kako se spremeniti. Na nek način se je učenje za prenehanje omogočiti uživalcu alkohola ali drog zelo močno.
Ne moremo spremeniti drugih ljudi, vendar lahko spremenimo naše vedenje in reakcije na te ljudi. Tukaj je nekaj praktičnih načinov, na katere danes ne morete biti omogočiti.
(V teh primerih lahko uporabimo on ali ona, alkoholik pa lahko moški ali ženski, zakonec, starš, otrok, drugi sorodnik, sodelavec ali prijatelj.)
Prenehajte z delom, ki omogoča alkoholu, da nadaljuje z njihovim trenutnim življenjskim slogom
Ali delate in plačujete nekaj računov, ki bi jih plačal alkoholik, če ne bi izgubil službe ali zamudil delovnega časa zaradi pitja? Ali nudite alkoholno hrano in zavetje? Če je tako, bi lahko omogočili. Zagotavljate mu "varnostno mrežo", ki mu omogoča, da izgubi ali preskoči svoje delo brez resničnih posledic.
Ne naredite ničesar, da bi "pomagali" alkoholu, ki bi lahko ali bi delal, če ne pijete
Če alkoholik izgubi svojo licenco, mu je vožnja na sestanek AA ali intervju za službo pomaga, ker to ne more storiti zase. Ampak, glede na časovni razpored sestankov na tem območju, raziskovanje zahtev za pridobitev licence nazaj ali iskanje klasificiranih oglasov za zaposlitvene možnosti so stvari, ki jih mora alkoholik delati zase.
Nehajte lagati, pokrivati ali izgovoriti alkoholiko
Ste že kdaj imeli ta pogovor: "Žal mi je, danes ne more priti na delo, on je pobral kakšno gripo hrošča?" ko je v resnici preveč mrtev, da gre na delo? Ta pogovor omogoča, ker alkoholikom omogoča, da se izogne posledicam njegovih dejanj. Lahko bi rekli: "Toda lahko bi izgubil službo!" Izguba službe je morda le stvar, ki se mu mora zgoditi, da se odloči za pomoč.
Ne prevzemajte odgovornosti ali nalog, ki so pravično pripadne alkoholu
Ali delaš nekaj opravil okoli hiše, ki jih je alkoholik uporabljal?
Ali ste s svojimi otroki prevzeli odgovornost za starševstvo, ki ste jo imeli oba? Če delaš kaj, kar bi alkoholik počel, če bi bil trezen, si na način, ki ji omogoča, da se izogne njene odgovornosti.
Ne dajati ali posojati alkoholnega denarja
Če iz kakršnega koli razloga zagotovite denar alkoholu, lahko greste tudi v trgovino z alkoholnimi pijačami in mu kupite pijačo. In da, kupovanje pijače za njega omogoča. To je tisto, kar na koncu delate, če dajte alkoholni denar, ne glede na to, kaj nameravajo storiti z gotovino.
Ne reši alkohola s tem, da ga iztrebi iz zapora ali plača njegove globe
Brzdanje, da rešite alkoholik, lahko zadovolji nekaj osebnih želja, ki jih morate občutiti kot "potrebno", vendar dejansko ne pomagajo situaciji. Samo alkoholiku se lahko izogne posledicam njegovih dejanj. V Al-Anonu ga imenujejo "dajanje blazin pod njimi", tako da nikoli ne čutijo bolečin svojih napak.
Ne hvalite, gnjavite ali se pritožite z alkoholnim
Morda razmišljate, da je to, če hočete ali hočejo alkoholiko za njeno najnovejšo epizodo, da je to vse, kar je omogočeno, vendar je dejansko lahko. Če je edina posledica, ki jo trpi zaradi njenih dejanj, je malo "verbal spanking" od nekoga, ki ga skrbi za njo, lahko drsi brez kakršnih koli pomembnih posledic.
Ne reagira na njegove najnovejše nepravilnosti - to mu omogoča, da se odzove na tvojo reakcijo namesto njegovih dejanj
Če rečeš ali storite nekaj negativnega v odgovoru na najnovejše alkoholikove vijake, se alkoholik lahko odzove na vašo reakcijo. Če ostaneš tiho ali če nadaljujete s svojim življenjem, kot da se ni nič zgodilo, potem alkoholiku ne pustite ničesar, da se odzove, razen na svoja dejanja. Če se odzoveš negativno, ji daješ občutek.
Ne poskušajte piti z alkoholnim
Mnogi družinski člani, ki se počutijo zapuščeni zaradi alkohola zaradi svoje ljubezni do alkohola, so poskušali postati del svojega sveta spet z pokušanjem piti z njim. Redko deluje. Alkoholov odnos z alkoholom je prebrisan, zmeden in močan. "Normalni pivci" redko nadaljujejo.
Nastavite meje in jih držite - ne naredite groženj
Če rečem: "Če ne zapustiš pitja, bom odšel!" je ultimatum in grožnja, vendar pravi: "Ne bom pila na domu", postavlja mejo. Ne morete nadzorovati, ali nekdo zapusti pitje ali ne, vendar se lahko odločite, kakšno ravnanje sprejmete ali ne sprejmete v svojem življenju.
Alkoholnim pojmom natančno razložite meje, ki ste jih postavili - in pojasnijte, da so meje za vas, ne za njega
Ena stvar, ki jo člani Al-Anona učijo, je, da v svojem življenju ne morejo več sprejemati nesprejemljivega vedenja. Morda ne boste mogli nadzorovati vedenja nekoga drugega, vendar imate izbire, ko gre za to, kar se vam zdi nesprejemljivo. Nastavitev meja je nekaj, kar delate za svojo korist, ne pa poskušati nadzorovati vedenja druge osebe. Da bi to učinkovito storili, je v določeni meri koristno odstopiti. Odstranjevanje pusti problem alkohola druge osebe in vam omogoča, da bolj objektivno pogledate situacijo.
Po branju s tega seznama ste morda že ugotovili, kako ste svojim ljubljenim osebi omogočili alkoholizem. Če se še vedno sprašujete, poskusite vzeti naš kviz: "Ali omogočate alkoholu ali odvisnikom?"
Ko nehate biti Enabler
Veliko krat, ko se alkoholik sistem za odstranjevanje odpravi, bo strah prisilil, da poiščejo pomoč, vendar ni nobenih jamstev. To je lahko zelo težko sprejeti.
Vzemite si nekaj časa, da izvedete več o omogočanju in družinski bolezni alkohola , se udeležite srečanja Al-Anon na vašem območju. Morda bi bilo koristno tudi več informacij o virih in informacijah, ki so na voljo družinam, ki jih je prizadel alkoholizem .
Udeležba Al-Anona osebno vam bo pomagala, da se boste počutili bolj pooblaščeni, ko prenehate omogočati in manj sami v procesu. Na žalost nihče od nas ne more nadzorovati, kaj bo naredil drug. Vendar imamo moč, da določimo meje in spoštujemo svoje življenje. Tukaj je 10 stvari, ki jih nehajte delati, če imate radi alkoholik, ki vam lahko pomaga, da vzamete nazaj svoje življenje, ali se vaš alkoholni alkohol odreče pitju.
> Viri:
> Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem. Vplivi alkoholizma na družinske člane in prijatelje - intervju Al-Anon z dr. Georgeom Koobom. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S., Van Wormer Katherine in Diane Rae. Davis. Zdravljenje odvisnosti: perspektiva moči. Belmont, Kalifornija, Brooks / Cole Pub. Co., 2012.