Kako prepoznati simptome depresije

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, ima enkratno ali bipolarno depresijo, morate prepoznati simptome depresije in se obrnite na zdravnika, če nadaljujejo ali postajajo resnejši.

Težavnost: Povprečno

Potreben čas: 10 minut za branje

Evo kako:

  1. Če imate težave z zaspankom ali zaspite, vodite evidenco in opazujte druge simptome depresije.
  1. Bodite na opozorilu, če nekdo začne preveč spati. Resne depresivne osebe lahko v nekaterih primerih spijo kar 20 ur dnevno.
  2. Bodite zaskrbljeni, če nekdo začne preklicati socialne posege in gledati televizijske programe, ki jih drugače ne bi gledal.
  3. Obvestilo, če pošte - tudi računi - se kopičijo neodprto, ali druge običajne naloge, kot so perilo, odstranjevanje smeti itd., Se ne izvajajo.
  4. Označena sprememba apetita (povečanje ali zmanjšanje) ali znatno povečanje telesne mase ali izguba lahko pomenita veliko pogojev, vključno z depresijo; razmislite v luči drugih simptomov depresivne epizode.
  5. Spremljajte epizode nepojasnjenega in nenadzorovanega jokanja.
  6. Dokumenti občutke žalosti, krivde, brezvrednosti ali obupa, ki trajajo večino ali cel dan več dni.
  7. Bodite pozorni, če vi ali vaš ljubljeni človek kaže znake nenavadne skrbi, jeza, negativnosti, nemočnosti ali brezupnosti.
  8. Bodite pozorni, če se vam ali ljubljeni začne težko odločiti. To je eden od zelo pogostih simptomov depresije.
  1. Bodite občutljivi na vedenjske spremembe, kot so neorganiziranje, nezmožnost koncentriranja ali brezbrižnost vsakodnevnih potrebnih nalog.
  2. Upoštevajte, če se zdi, da se dejanja in misli upočasnjujejo (psihomotorska zaostalost) ali pospešeno naglo ( psihomotorično vznemirjenje ).
  3. Oglejte si ljubljenega za fizične simptome depresije, kot so strma drža, namrgnjenost, zmanjšan očesni stik, pogosto vzdihovanje, nejasen govor ali zmanjšane spolne želje.
  1. Hitro se obrnite na zdravnika, če doživite ali kdaj poročate o ponavljajočih se mislih o smrti in samomoru.
  2. Če se pojavijo simptomi depresije po spremembi zdravil, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Nasveti:

  1. Simptomi depresije se lahko počasi povzpnejo ali se hitro spuščajo. Če počasi, je težje opaziti, še posebej v sebi. Po navadi se opazujte, če imate depresivne epizode.
  2. Naredite pakt s svojim prijateljem ali ljubljenim, da če eden od vas vidi skupino simptomov depresije v drugem, prizadeta oseba bo sprejela ustrezne ukrepe, kot je stik z zdravnikom. Ali sklenite pakt s sabo!
  3. To ni izčrpen seznam simptomov depresije. Z opazovanjem in branjem se boste srečali več. Dodajte več rdečih zastavic osebnemu seznamu simptomov depresije na vaši ali vaši ljubljeni osebi, kot ste jih opazili!