Pomaga pojasniti depresijo in razpravljati o možnostih zdravljenja
Ko govorite s svojim najstnikom o depresiji , boste želeli razmisliti, kje je razvojno in kaj je z njo trenutno pomembno.
Starejši otrok ali mladostnik se naravno začne oditi od svoje družine in se identificira z njenimi vrstniki. Prizadeva si najti svojo identiteto in si prizadevati za neodvisnost od staršev. Torej, ko imate pogovor o depresiji, boste želeli obravnavati te dejavnike.
Nekatere raziskave so pokazale, da so otroci staršev, ki aktivno sodelujejo pri zdravljenju svojega otroka, verjetneje spoštovali zdravljenje , kar povečuje verjetnost odpusta .
Pojasnite depresijo na vašega najstnika
Če primerjate depresijo z drugo zdravstveno boleznijo, ki jo pozna vaš otrok, ji lahko razume depresijo kot bolezen, njene simptome , pomen zdravljenja in izogibanje občutku nenormalnosti. Starejši otroci in mladostniki so še posebej občutljivi na občutek drugačnega ali izven kraja.
- Na primer: "Depresija je posebna bolezen, ki se imenuje duševna bolezen, podobna je drugim boleznim, kot je gripa, tako, da se lahko počutite utrujene ali imate glavobol. Depresija vpliva tudi na vaše razpoloženje in občutke. da se počutite žalostne, osamljene, razočarane, jezne ali prestrašene. Kakšna vprašanja imate o depresiji? "
Govorimo o zdravljenju s svojim najstnikom
Vaš najstnik je bolj verjetno, da bo ravnala v skladu z zdravljenjem, če bo razumela, za kaj gre, ve, kaj lahko pričakuje in ima lahko besedo v njej.
Seveda ni vedno praktično, da se vašemu otroku omogoči načrtovanje lastnega zdravljenja, če pa ji lahko dovolite, da celo sprejme majhno odločitev (kot je postavitev naslednjega sestanka), lahko veliko pripomore k temu, da se počuti nadzor.
- Na primer: "Vsak dan boste morali vzeti zdravilo in enkrat tedensko iti na terapijo, da se boste počutili bolje. Pri terapiji se boste z Dr. Smithom zasebno pogovarjali o svojih občutkih in aktivnostih in postavljali vprašanja. imajo kakšne neželene učinke zdravila, kot je občutek utrujenosti ali omotičnosti, vendar naj bo kmalu izginil. Zato boste enkrat mesečno videli zdravnika. Spraševal se bo o tem, kako se zdravilo počuti, in se prepričajte, da vam pomaga. Kaj menite o tem načrtu zdravljenja doslej? "
Spodbujanje podpornih odnosov
Kljub temu, da starejši otroci s svojimi vrstniki več prepoznajo, lahko depresija povzroči, da se otrok umakne od vseh. Obstoj podpore je pomemben za vsakogar, vendar je lahko še posebej pomembno za depresivne otroke, ki se že počutijo osamljeni ali izolirani . Če imate samo en prijatelj ali podporno odraslo osebo, s katero lahko govorite, lahko otroku prinese veliko koristi. Obvestite svojo podporo in razpoložljivost za svojega otroka in jo spodbudite, da se poveže ali znova poveže s prijatelji in izrazi svoje občutke.
- Na primer: "Jaz sem vedno tukaj, da se pogovorim s tabo o čem. Morda boste želeli razmišljati o pogovorih z nekaterimi prijatelji o svojih občutkih. Pomembno je, da se podpirajo in spodbujajo, da se ljudje nagibajo. težko je malo lažje. Kateri od vaših prijateljev mislite, da bi se lahko pogovorili? "
Reševanje mitov
Starejši otroci so morda seznanjeni s socialno stigmo duševnih bolezni ali so slišali, da drugi govorijo o duševnih boleznih. Morda boste to želeli obravnavati s svojim otrokom, tako da se ne bi počutila, kot da bi se morala skriti ali se sramovati zaradi diagnoze depresije.
- Na primer: »Morda ste slišali, da ljudje govorijo hudobne ali netočne stvari o ljudeh z duševnimi boleznimi ali depresijo. Občasno, ko ljudje ne vedo o stvareh, bodo rekli nekaj hudega ali naredili napačne sodbe. Ne bi smeli biti nerodno ali všeč morate ga skriti, vendar bi morali sprejeti odločitev, da drugim poveste o depresiji, če in kdaj želite. "
Napačno je mišljeno, da lahko govorjenje o samomoru vzgaja ideje pri otroku. Pravzaprav naslavljanje teme lahko pomaga ji, da ve, kaj storiti, če ima samomorilne misli ali obnašanja .
Ne pozabite pa, da je pomembno, da iščete nujno zdravstveno oskrbo, če ima vaš otrok samomorilne misli ali vedenje.
- Na primer: »Če se kdaj počutiš, kot da bi se želel poškodovati ali kako ne želiš živeti, prosim povej mi ali pokliči svojega zdravnika takoj. Včasih so občutki lahko ogromni in se počutiš, kot da se morda nikoli ne bo bolje Samomor je stalno in čustva niso. Mi vam lahko pomagamo, da delate skozi svoja čustva. Ali imate trenutno občutek, da bi se želeli poškodovati? "
Težko je, da ne skrbite, da bi otroku govorili o "pravi" zadevi glede njene depresije, ampak jo pustite vedeti, da ljubite in podpirate njene govorice.
Viri:
Ameriška akademija za pediatrijo. Komuniciranje z otrokom. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
Ameriška akademija za pediatrijo. Občutki potrebujejo Preverite Ups Too. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
American Psychological Association. Stres v Ameriki: govorimo s svojimi otroki o stresu. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Centri za nadzor bolezni. Preprečevanje samomora: samomor mladih. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. in sod. "Kognitivno vedenjsko zdravljenje za depresivno mladino: napovedovalci udeležbe v pilotni študiji." Časopis Kanadske akademije za otroško in mladinsko psihiatrijo 2. maj 2010, 19.