Karakteristike, odmerjanje, interakcije, neželeni učinki in tveganja
Kamilica, cvet v rodni družini, je prehransko dopolnilo, ki je priljubljeno za različne namene, vključno s težavami s spanjem, anksioznostjo , prebavnimi motnjami, ranami v ustih, kožnimi okužbami, zacelitvijo ran, kolicami in izpuščaji plenic.
Kamilica je bila uporabljena že tisoče let, med njimi starodavni Grki, Egipčani in Rimljani. Verjetno ste najpogosteje uporabljali kamilico v obliki kamilice, ki je ena najbolj priljubljenih uporab.
Medtem ko mnogi menijo, da se sprostijo pred spanjem ali ko se počutijo zaskrbljujoče, ni bilo veliko raziskav o njegovi učinkovitosti za te namene.
Značilnosti
Nemška kamilica ( matricaria recutita ) je v središču večine znanstvenih raziskav in je na voljo skoraj povsod, razen v Angliji, kjer je priljubljena rimska kamilica ( chamaemelum nobile ). V Severni Ameriki se kamilica najpogosteje najde pripravljeno kot zeliščni čaj, ki pomaga pri spanju.
Kako ga jemati
Kamilica je na voljo kot kapsule, tekoči ekstrakti, tinkture, čaji in topikalne kreme med drugimi pripravki.
Smernice za odmerjanje
Vedno preberite navodila za odmerjanje in po potrebi poiščite zdravnika.
Pri odraslih so priporočeni odmerki naslednji:
- Kapsule: 400 do 1600 mg v razdeljenih odmerkih na dan
- Tekoči ekstrakt: 1 do 4 ml trikrat na dan
- Tinktura: 15 ml tri do štirikrat na dan
- Čaj: 1 do 4 skodelice čaja na dan
Ni dovolj znanstvenih dokazov, ki priporočajo uporabo kamilice pri otrocih.
Kdo ga ne bi vzel
Naslednje skupine ljudi se morajo izogibati uporabi kamilice:
- tiste z alergijami na rastline v rodni družini, kot so aster, krizantem, ragweed, ognjič in marjetica
- tiste z motnjami krvavitve in tistimi, ki jemljejo zdravila, ki lahko povečajo tveganje za krvavitev
- nosečnice in doječe ženske, ker kamilica lahko deluje kot maternični stimulans ali povzroči prekinitev ploda
Interakcije z zdravili
Na splošno je potrebno več raziskav za popolno oceno interakcij med zdravili za kamilico. Obstaja veliko potencialnih interakcij z zdravili in drugimi prehranskimi dodatki. Pred uporabo kamilice se posvetujte z zdravnikom o potencialnih interakcijah z drugimi zdravili ali zdravili, ki jih uporabljate.
Nekateri skupni interaktivni učinki vključujejo naslednje:
- zaspanost v kombinaciji z benzodiazepini , baritivi, narkotiki, zdravili proti epileptiki, nekaterimi antidepresivi in alkoholom
- povečano tveganje za krvavitev, če je v kombinaciji z razredčevalci krvi, ibuprofenom ali naproksenom
- tveganje, če je v kombinaciji z zdravili, ki vplivajo na krvni sladkor ali krvni tlak
- lahko moti učinkovitost hormonske terapije, ker je kamilica podobna estrogenu
Zaradi možnosti zaspanosti ni priporočljivo voziti ali upravljati težkih strojev, dokler ne veste, kako vpliva na vas kamilico.
Stranski učinki
Poročani neželeni učinki uporabe kamilice vključujejo:
- resne alergijske reakcije, vključno z anafilaksijo, otekanjem grla in kratkim dihanjem
- kožne alergijske reakcije, kot je ekcem
- bruhanje, če jemljete v velikih odmerkih
Učinkovitost za EUL
Na splošno ni bilo dovolj znanstvenih raziskav, da bi podprli katero koli od številnih pogostih uporabe kamilice; vendar so raziskovalni študiji v letih 2009 in 2012 s strani Amsterdama in sodelavcev pokazali svojo potencialno uporabnost za splošno anksiozno motnjo (GAD) in depresijo. Potrebna sta raziskava, da bi ugotovili, ali obstaja značilen učinek kamilice za socialno anksiozno motnjo (SAD).
Tveganja povezana
Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) ne ureja proizvodnje zelišč in dodatkov. Večina zelišč in dodatkov ni temeljito preizkušena in ni nobenega jamstva glede sestavin ali varnosti izdelkov.
Čeprav obstajajo številni potencialni neželeni učinki in interakcije, tveganja, povezana s kamilico, niso bila ustrezno raziskana.
> Viri:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje oralne terapije Matricaria recutita (kamilice) za splošno anksiozno motnjo. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kamilica (Matricaria recutita) lahko zagotovi antidepresivna aktivnost pri anksioznih in depresivnih ljudeh: raziskovalna študija. Alternativni zdravje med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Medicinski center University of Maryland. Nemška kamilica; 2015.
> Medline Plus. Roman kamilica.
> Nacionalni center za dopolnilno in integrirano zdravje (NIH). Kamilica.