Kognitivne sposobnosti so vzorci razmišljanja, ki nam omogočajo opravljanje nalog. Vključujejo hitrosti obdelave, kratkoročnega in dolgoročnega spomina, koncentracije in odločanja. Težave s temi veščinami lahko močno vplivajo na vedenje. Dejansko so ti simptomi - težko koncentriranje, neodločnost, težave s spominom in neorganiziranje - lahko med tistimi, ki so jih najprej opazili sodelavci in nadzorniki zaradi načina, kako vplivajo na uspešnost na delovnem mestu.
Neodločnost
Kaj naj nosim danes? Kateri od treh projektov ima prednost? Kateri je najboljši dan za izbiro zdravniškega sestanka? Kaj morate narediti na večerji? V stanju depresije lahko postanejo celo preproste odločitve pomembnejše podjetje in težje odločitve lahko postanejo nemogoče. Ko neodločnost spremlja tesnoba, soočanje s potrebo po izbiri lahko celo povzroči histerijo. Ljudje pogosto razmišljajo o depresivni osebi, ki je tiha in umaknjena, če pa se ta oseba vrne v vogal, lahko povzroči čustveno eksplozijo ali propad.
- Nezmožnost koncentriranja
To lahko traja dve obliki. Morda je, ne glede na to, kako težko poskusite, se preprosto ne morete osredotočiti - na nalogo pri roki, na knjigo, ki jo poskušate prebrati, na predavanju, ki ga obiskujete, na receptu, ki ga spremljate. Ali pa je morda, da vaša pozornost lutira, ne da bi se vam to zavedala, dokler je kdo ne pokaže na vas, ali pa nenadoma opazite, da ste 20 minut zagledali na isto stran vaše knjige. Obe sta lahko neprijetno in frustrirajuće. V obeh primerih je pomemben pogoj, da se opazi nezmožnost koncentriranja.
Težave s pomnilnikom
Težave s pomnilnikom se pojavljajo predvsem zaradi slabega osredotočanja - to je zaradi težav s koncentracijo, preprosto nisi slišal nekaj, kar je bilo rečeno, zato ga ne pozabite pozneje. Toda mnogi kognitivni procesi postajajo počasnejši in manj učinkoviti pri depresiji, vključno s spominom.
- Disorganizacija
Disorganizacija ni izključno simptom depresije, niti ni nujno motnja. Popolnoma je mogoče, da se manična ali hipomanična oseba neorganizira, vendar v takem položaju takšna oseba verjetno ne bo motila in se lahko na primer zgodi, če je določena točka kljub temu, da ima stvari v stanju kaosa.
Kot pri vseh simptomih depresije, ki smo jih zajeli, je prepoznavanje teh simptomov ključni element pri poznavanju, kdaj naj dobimo pomoč. Na primer, če ste vedno neodločni, tudi če ste manični ali hipomanični, neodločnost verjetno ne bo prepoznavna značilnost depresije za vas - razen če se na to odzove drugače, odvisno od vašega razpoloženja. Če se ga lahko smejate, ko so hipomanične, vendar so napetosti o tem v času depresije, imate osebni označevalec za svoje depresivne epizode.