4 razlogi, da so prijateljstva pomembna

Če imate težave s socialno anksioznostjo (SAD) , vam bo morda težko ustvarjati in vzdrževati prijatelje. Ta težava je lahko tako huda, da se izognete prijateljstvom v celoti. Čeprav se lahko prepričate, da ne potrebujete prijateljev, da bi se lahko pogovarjali, obstajajo številni dobri razlogi, da želite imeti prijatelje.

Zakaj prijateljstva?

Spodaj so nekateri argumenti v podporo prijateljstva:

1. Spodbujanje in podpora. Prijatelji so še posebej pomembni v času krize in turbulence. Če se boste znašli v težkem času , imeti prijatelja, ki vam bo pomagal, lahko olajša prehod.

2. Samopoštovanje. S prijatelji, na katere se lahko zanesete, lahko pomagajo povečati svojo samozavest. Po drugi strani pa lahko pomanjkanje prijateljev pusti občutek osamljenosti in brez podpore, zaradi česar ste ranljivi za druge probleme, kot so depresija in zloraba substanc. Z vsaj eno osebo, na katero se lahko zanesete, bo pomagalo zgraditi svoje zaupanje.

3. Vodenje vas aktivno. Če preživite samotno življenje, je veliko lažje zadržati, da sodelujete v rednih dejavnostih, kot so šport, klubi in hobiji. Po drugi strani pa, če imate vsaj enega prijatelja, boste bolj verjetno, da boste prišli ven in začeli delati stvari. Ta prijatelj lahko predlaga tudi aktivnosti, ki jih sami ne bi upoštevali - tako vas bodo potiskali zunaj vašega območja udobja, da bi izzvali vašo anksioznost.

4. Pozitivni vpliv. Poleg negativnega pritiska vrstnikov lahko prijatelji tudi pozitivno vplivajo . Če se spoznate z ljudmi, ki so velikodušni s svojim časom, pomagajte drugim, ambicioznim ali družinsko usmerjenim, bolj verjetno boste sami razvili te vrednote. S pozitivnimi odnosi s temi vrstami ljudi bo izboljšalo tudi vaše družbeno delovanje na splošno.

Viri:

> Ameriško psihološko združenje. Govorimo o psihologiji: dobri in slabi od vrstnega pritiska.

> Razvojna psihologija. Starostne razlike v odpornosti proti vplivom vrstnikov.

> Klinika Mayo. Socialna podpora: tapnite to orodje za premagovanje stresa.

Psihologija danes. Psihologija danes: moški in njihovi najbližji prijatelji.

Psych Central. Del III: Razvoj zadovoljivih odnosov med vrstniki.

> Reader's Digest. Skrivnosti moških prijateljstev.