Stigma socialne anksioznosti se ne razlikuje od stigme, ki obkroža katero koli drugo duševno motnjo. Medtem ko je stigma lahko nekoliko drugačna oblika, kot je to, da proti shizofreniji ali mejni osebni motnji (BPD) , je rezultat enako - ljudje se počutijo sramu nad težavo, nad katero nimajo nadzora.
V nesrečnem primeru socialne anksiozne motnje (SAD), je tisto, kar se ljudje bojijo najbolj negativne ocene drugih ljudi, postala njihova resničnost.
Ni dovolj, da njihovi možgani povzročijo, da se brez skrbi skrbijo za to, kar drugi mislijo, zdaj pa imajo potrditev, da imajo ljudje dejansko negativna mnenja o njih.
Čeprav živimo v dobi, ko je učinkovito zdravljenje za mnoge duševne bolezni, vključena socialna anksioznost, ljudje še vedno gredo mesece, leta, desetletja in celo življenja, ne da bi kdaj prejeli zdravljenje. To je žalostna situacija, ki se bo obrnila šele, ko bo duševno zdravje v ospredje zdravstvene oskrbe in dojemanja javnosti.
Kaj je stigma?
Pomagajmo malo nazaj. Kaj točno je stigma? V najpreprostejšem smislu se stigma nanaša na razvrednotenje osebe, ki temelji na nekaterih značilnostih te osebe. Običajno lahko mislimo, da je stigma povezana z določenim etničnim ozadjem ali iz določenega ekonomskega razreda.
V primeru duševnih bolezni je lahko stigma prisotna tudi v splošni javnosti, pa tudi med zdravstvenimi delavci.
Na ta način, če pomislite na osebo s socialno anksiozno motnjo, se lahko soočijo s kritikami prijateljev in družinskih članov, ker se ne merijo družbeno, in se lahko soočijo z zdravnikom, ki ne pozna simptomov ali jih ščiti.
Stigmo se lahko šteje za povezano z osebo z boleznijo ali dejanjem, da išče zdravljenje.
Oseba z EUL se lahko stigmatizira zaradi simptomov socialne anksioznosti, lahko pa tudi doživi stigmo za iskanje pomoči za težavo, ki jo nekateri morda počutijo "vse v glavi" ali s katero se vsi ukvarjajo.
Stigma socialne anksioznosti
To smo se že dotaknili, vendar pa se socialna anksioznost stigma osredotoča na idejo, da je socialna anksioznost normalna in se je mogoče izogniti. Pravzaprav je samo stidljivost, kajne? Morda se boste soočali s patroniziranimi odnosi s prijatelji ali družino, ki ne verjamejo, da je anksioznost resnična težava in da bi morali biti sposobni sami "preboleti".
Med otroki in najstniki je morda celo ustrahovanje ali krutost kot del stigme, namenjenega tistim z družbeno anksioznostjo. Nekateri se lahko odločijo, da ne bodo počutili simpatičnega otroka ali mladostnikov, ki jim bodo gledali kot na šibke ali socialne težave.
Kakšni so učinki stigme?
Na žalost so učinki stigme, povezani z motnjo socialne anksioznosti, številni. Spodaj je seznam nekaterih najbolj perečih vprašanj, ki jih stigma prinese v ospredje.
Težave s samozavestjo. Ljudje, ki živijo s stigmo o socialni anksioznosti, so bolj verjetno, da bodo imeli nizko samozavest, samofrekvenčnost in slabšo kakovost življenja, v skladu s študijo iz leta 2015 v American Journal of Orthopsychiatry .
Zdravljenje na podlagi dokazov. Kadar je motnja slabo diagnosticirana ali ni diagnosticirana, lahko to povzroči, da oseba išče alternativne načine zdravljenja, ki morda nimajo znanstvene podpore.
Neupoštevanje zdravljenja. Večina ljudi s socialno anksiozno motnjo se boji priznati, da imajo problem, in stigma le poslabša. Lahko se bojite učinkov na vaše delo in odnose, ker priznate, da imate težave.
Misdiagnoza . Stigma lahko povzroči zdravnike, da napačno diagnostijojo SAD , še posebej, če ne znajo resno vzeti simptomov motnje ali sploh ne sprašujejo o njih (konec koncev, kaj lahko socialno vznemirjen bolnik sam povzroči težave)?
Tako javni kot zdravstveni delavci morda ne prepoznajo socialne anksioznosti kot motnje ali verjamejo, da je to samo normalna stidljivost.
Manipulacija . Stigma lahko povzroči, da zdravnik ne bo v celoti raziskal simptomov ali privedel do slabega razumevanja ustreznih zdravljenj.
Ustvarja ovire za nego. Zunanja stigma se lahko internalizira pri ljudeh z družbeno anksioznostjo, zaradi česar so še manj možnosti za zdravljenje. Če se počutite slabo glede načina, kako se počutite, vam manjka možnost priznati, da imate težave in poskusite dobiti pomoč za to.
Ustvari nepopravljivo okolje. Težave z duševnim zdravjem se najbolje obravnavajo v podpornem ozračju. Stigma ustvarja okolje brez pomoči, tako da je težko doseči pomoč. Če imate vprašanje duševnega zdravja, je podpora ključna, zlasti v zgodnjih fazah. Predstavljajte si, kot oseba z SAD, da pokličete svojega zdravnika in na recepcijo kritično spregovorite?
Samomorilne misli. V najslabšem primeru se oseba morda ne počuti kot pomoč zaradi stigme in misli o samomoru, še posebej, če je Združeno kraljestvo združeno z drugo vprašanje duševnega zdravja, kot so depresija ali bipolarna motnja.
Vir Stigme
Lahko začnemo bolje razumeti, kako preprečiti stigmo, če se učimo, kaj povzroča. Na splošno je glavni vzrok stigme pomanjkanje razumevanja. To pomanjkanje razumevanja je lahko zato, ker oseba ni nikoli doživela duševnih bolezni ali ker se ne zaveda vrst duševnih motenj, ki obstajajo (ali je socialna anksiozna motnja ena od njih).
Kako zmanjšati stigmo
Zdaj pridemo do najpomembnejšega sporočila - kako lahko zmanjšamo stigmo, povezano z motnjo socialne anksioznosti? Na žalost ne bo enostavno popraviti in zahtevati sprememb v odnosu do izobraževanja. Spodaj je nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete vi, javnost in poklici za duševno zdravje, da bi zmanjšali vpliv stigme:
Sporočila javnih storitev. Ja, to je prav, tvoja dobra stara javna sporočila. Pomislite na to kot reklame za boljše dobro. Če pridejo ven in se slišijo dovolj časa, se sporočilo začne širiti. Medtem ko so v preteklosti ti običajno bili na televiziji ali radiu, novi mediji in socialni mediji so zagotovili veliko kanalov, da bi dobili sporočilo. Kdaj ste nazadnje objavili objavo o duševnem zdravju na vašem računu Facebook, Twitter ali Instagram?
Pogovorite se o svojih borbah. Yikes! Sliši se grozno, toda zamislite si, če bi vsakdo z SAD-jem povedal drugi osebi o tem, kaj so šli skozi. Slon v sobi bi lahko končno šel "poof," in motnja, ki se skriva v senci, bi lahko videla nekaj svetlobe. Kdaj ste nazadnje pripovedovali zgodbo o vaši družbeni strahovi? Morda boste presenečeni, kdo se lahko poveže ali kdo ima tudi zgodbo.
Spodbudite ljudi k branju knjig. Ja, res lahko tako enostavno. Spodbujajte svoje prijatelje, družino, kolege, sosede, da berejo prave zgodbe o duševnih boleznih. Te knjige so lahko izkušnje odpiranja oči, zlasti za tiste, ki teh stvari niso nikoli doživeli iz prve roke. Če ste družinski član nekoga z duševnimi boleznimi, preberite te knjige sami.
Delite svoje izkušnje kot slaven. Hvala Donnyju Osmundu, Barbri Streisandu, Zacku Greinkeju, Jonatanu Knightu in drugim za vašo odkrito delitev vaših borb. Če ste slavna s socialno anksioznostjo, pripovedujete zgodbe ali napišite knjigo o tem, kaj ste skozi. Ljudje te iščejo in imaš priložnost pomagati zmanjšati stigmo, ki obkroža to motnjo.
Bodi odprta. To velja za vse, vendar ga usmerimo v javnost in strokovnjake za duševno zdravje. Za javnost - bodite odprti za možnost, da ne vsi doživljajo življenje tako, kot delate. Bodite odprti za spoznavanje in razumevanje bolečin duševnih bolnikov. Za strokovnjake za duševno zdravje - bodite odprti za možnost, da ima oseba, ki sedi v vaši pisarni, težave, ki jih ne delijo, ne glede na to, kako se zdijo "normalni". Postavite vprašanja o simptomih socialne anksioznosti in resno upoštevajte odgovore.
Prekini tišino. Po vsem svetu si prizadevamo za prekinitev tišine o duševnem zdravju zaradi socialne anksiozne motnje in vse duševne bolezni. Sledimo korakom držav, kot sta Avstralija in Združeno kraljestvo, ki si prizadevajo za vključevanje duševnega zdravja in terapije kot del rutinske oskrbe.
> Viri:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Kako ljudje ocenijo druge s socialno anksiozno motnjo: primerjavo z depresijo in splošno stegmo duševnih bolezni. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Skrbi za svoj um. Razumevanje edinstvenih ovir za ljudi z motnjo socialne anksioznosti.
> Davies MR. Stigma anksioznih motenj. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: občutki in izkušnje 46 duševnih bolnikov. Kvalitativna študija. Br J Psihiatrija . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Self-stigma pri ženskah z mejno osebno motnjo in ženske s socialno fobijo. J Nerv Ment Dis . 2006, 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.