Je Fake Liquor problem?
Nizko alkoholno pivo in vino so že več let na voljo, raziskave pa kažejo, da tudi redni pivci iz piva ne morejo povedati drugačnosti med pivom z nizko vsebnostjo alkohola in dejansko. Mnogi ljudje, ki zmanjšujejo količino alkohola, ki ga pijejo, se sprašujejo, ali so alkoholne pijače brez alkohola ali brez alkohola dobra nadomestila za alkoholne pijače s polno močjo.
Pri izbiri je treba upoštevati več vprašanj.
Ste že kdaj imeli težave z alkoholom?
To vprašanje si zasluži skrbno razmišljanje ljudi, ki so v preteklosti imeli težave z alkoholom ali ki imajo težave z alkoholom, kot so:
- Diagnoza o zlorabi alkohola, odvisnosti od alkohola ali motnje uporabe alkohola
- Ko pijete z alkoholom, se zaužijete ali pa se težko ustavite
- Težave s samopregledovanjem, ko so alkoholizirane
- Postanite agresivni, anksiozni ali depresivni po pitju
- Fizični problemi zaradi uživanja alkohola, kot je jetrna bolezen
Če imate težave z alkoholom, bi se vam morda bolje izognili kakršnim koli vrstam alkoholnih pijač. Prav tako je vredno razmisliti o izogibanju alkohola, če je eden od vaših staršev ali bratov in sestarjev imel resne težave z alkoholom. Če ne razmišljate o zmanjšanju števila pijač, so alkoholne pijače brez alkohola ali brezalkoholnih pijač način zmanjševanja vašega celotnega uživanja alkohola in tveganja za težave z alkoholom.
Če ustrezate tej kategoriji, se pogovorite o zamenjavi nekaterih ali vseh ali vaših alkoholnih pijač z alkoholom ali brezalkoholnimi pijačami s svojim zdravnikom, svetovalcem za alkohol ali z AA sponzorjem. Razmislite o tem, ali pijača brez alkohola ali brez alkohola resnično zmanjša vnos alkohola ali pa vas bo sprožila, da pijete več.
Placebo in pričakovani učinki
Učinki placeba - v primeru zdravil lahko učinke, ki jih sam droga dejansko ne povzroči, lahko nastanejo tudi, ko ljudje pijejo alkohol in brezalkoholne pijače. Učinek uživanja alkohola, kot so znižane inhibicije, se lahko doživi brez dejanskega uživanja alkohola v krvnem obtoku.
Pričakovanje vpliva tudi na to, kako se oseba odzove na alkoholne pijače brez alkohola. Raziskave o pričakovanem uživanju alkohola kažejo, da učinki alkohola / drog in ciklus zasvojenosti povzročajo ljudje, ki imajo učinke, ki jih pričakujejo. Medtem ko nekdo, ki pije alkohol ali alkohol brez pijace, morda ne zavestno pričakuje, da postane opojen, okus in videz pijače lahko sprožijo pričakovane učinke, zaradi česar se oseba obnaša, kot da bi porabila večjo količino alkohola.
Dobro je, da razmislite o tem, kako vas prizadenejo alkoholne pijače brez alkohola in razmislite o tem, ali imate izkušnje s placebom ali pričakovanji. Zaupni prijatelji so tudi dober vir informacij, še posebej, če jim poveste, da želite iskreno mnenje o vašem videzu in vedenju. Če se zdi, da ste se ob neodgovornem obnašanju po pitju alkohola ali brezalkoholnih pijač, verjetno bolje, da se držite vode ali brezalkoholnih pijač.
Nizke alkoholne pijače brez alkoholnih pijač
Na voljo so številne pijače brez alkohola in alkohola. Brezalkoholne pijače sploh ne vsebujejo alkohola, alkoholne pijače pa so večino alkohola odstranile z osmozo (mnogi še vedno vsebujejo do 0,5 odstotka alkohola). Na voljo je več kot 38 različnih vrst pivskega alkohola z nizko vsebnostjo alkohola, raziskave pa kažejo, da se razlika med temi in pividi ne more določiti z degustacijo.
Brezalkoholne pijače so boljša izbira za vsakogar, ki se v celoti izogiba alkoholu. Pijače z nizko alkoholno pijačo so morda boljša izbira za ljudi, ki želijo zmanjšati vnos alkohola in raje imeti okus in minimalne učinke pijač z nizko vsebnostjo alkohola.
Vprašanje okusa je zelo pomembno - ljudje pijejo, vsaj na začetku, ker uživajo. Če vam ni všeč okus alkohola ali pijače z nizko vsebnostjo alkohola, ki ga izberete, je verjetneje, da boste verjeli, da je v celoti verjetna. Zato je manj škode mogoče storiti z izbiro alkoholne pijače, ki jo uživate, kot brez alkohola, ki vam ni všeč.
Zmanjševanje škode za voznike
Pijače brez alkohola ali brezalkoholnih pijač so idealne za zmerne pivce brez zdravstvenih težav, ki nameravajo voziti; to je veliko varnejše od skupnega pristopa, ko se ena ali dve pijači potem ustavita, kar povzroča večjo škodo kognitivnim sposobnostim, pomembnim za vožnjo, kot če pijete alkoholne pijače brez alkohola. Na žalost je pravna raven alkohola v krvnem obtoku v številnih jurisdikcijah (0,08) višja od stopnje, na kateri je vaša vožnja poslabšana (0,05).
Ker alkoholne pijače brez alkohola in brezalkoholnih pijač ne dehidrirajo v enakem obsegu kot pijače z veliko jakostjo (čutite, da ste manj pijani po pijancu, kot jih imate v rednih različicah), obstaja tveganje, da boste uživali prekomerno količino alkohola ali alkohola pijače so nizke.
Izogibanje zastrupitve
Si začutite nerodno pitje brezalkoholnih pijač v socialnih situacijah, a se želite izogniti zastrupitvi ? Pijače brez alkohola ali alkohola so idealna rešitev. Ranljive pivce, kot so mlade ženske, ki obiskujejo klube ali zabave, lahko ostanejo trezne z nadomestitvijo alkoholnih pijač z nizkimi ali brez alkoholnih alternativ. Ali pa upoštevajte pitje seltzerja z apnom v koktajlnem steklu.
Predvidene zdravstvene koristi
Nizko alkoholne pijače, zlasti rdeče vino z nizko vsebnostjo alkohola, so dobra metoda za vključitev majhne količine alkohola v vašo prehrano, če želite raziskati učinke alkohola na zdravje, o katerih so poročali v številnih študijah. Raziskave kažejo, da so ljudje še posebej slabi pri ocenjevanju domačih pijač, zato se je težko omejiti na majhne količine, ki jih priporočamo, preden preidemo na količine, ki so bolj škodljive, kot pa sploh ne pijejo.
Viri:
Harnett, C. "Študenti na univerzi ne morejo opazovati piva z nizko vsebnostjo alkohola v testu okusa" Times Colonist , 11. december 2007.
Hartney, E. "Weltanschauung nezdravljenih težkih pijač: ponovna ocena nadzora, odvisnosti in spremembe." Doktorska disertacija, Univerza v Birminghamu, Velika Britanija.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "Pijač je pijača" Razlika v količini alkohola, vsebovanega v pijačah, vinu in alkoholnih pijačah v ameriškem metodološkem vzorcu. " Alkoholizem: klinični in eksperimentalne raziskave 29: 2015-2021. 3. maja 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Nizko alkoholne alternative: obetavna strategija za zmanjševanje škode, povezane s pitjem alkohola. Mednarodni dnevnik o politiki na področju drog . 20 (2): 183-7. Doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.