Katarza je čustveno sproščanje. Glede na psihoanalitično teorijo je to čustveno sproščanje povezano s potrebo po lajšanju nezavednih konfliktov. Na primer, doživljanje stresa v razmerah, povezanih z delom, lahko povzroči občutke frustracije in napetosti. Namesto tega neustrezno razkrijejo ta čustva, posameznik lahko namesto tega sprosti te občutke na drug način, na primer s telesno dejavnostjo ali drugo dejavnostjo, ki olajša stres.
Izraz sam izhaja iz grške katarse, ki pomeni "čiščenje" ali "čiščenje". Izraz se uporablja v terapiji in v literaturi. Junak romana lahko doživi čustveno katarzo, ki vodi do neke vrste obnovitve ali obnove.
Catharsis vključuje tako močno čustveno komponento, v kateri se čutijo in izražajo močna čustva, pa tudi kognitivna komponenta, v kateri posameznik pridobi nove vpoglede. Namen takšne katarze je doseči neko obliko pozitivnih sprememb v življenju posameznika.
Catharsis v psihoanalizi
Izraz je bil v uporabi od časa starejših Grkov, vendar je bil kolega Sigmund Freud Josef Breuer, ki je bil prvi uporabil izraz, ki opisuje terapevtsko tehniko. Breuer je razvil tisto, kar je omenil kot "katarzično" obravnavo histerije . Njegovo zdravljenje je vključevalo, da bolniki opozarjajo na travmatične izkušnje, medtem ko so pod hipnozo.
Breuer je s tem, ko je zavestno izrazil čustva, ki so bili dolgo zatreti, ugotovili, da so njegovi bolniki olajšali simptome.
Freud je tudi menil, da bi katarza lahko igrala pomembno vlogo pri razbremenitvi simptomov stiske. Po Freudovi psihoanalitični teoriji človeški um sestavljajo trije ključni elementi: zavestni, predzavestni in nezavedni.
Zavestni um vsebuje vse stvari, ki se zavedamo. Preudarno vedenje vsebuje stvari, o katerih se morda ne bomo takoj zavedali, vendar se z nekaj napora ali pozivom lahko zavedamo. Končno, nezavedni um je del uma, ki vsebuje ogromno rezervoar misli, čustev in spominov, ki so zunaj zavedanja.
V Freudovi teoriji je nezavedni um igrala ključno vlogo. Medtem ko so bile vsebine nezavedne osebe brez vednosti, je še vedno verjel, da so še naprej vplivali na vedenje in delovanje. Z uporabo psihoterapevtskih orodij, kot so interpretacija sanj in svobodno združevanje, je Freud verjel, da bi lahko ta nezavedna čustva in spomini prišli v ospredje.
V svoji knjigi » Študije o histeriji« so Freud in Breuer definirali katarzo kot »proces zmanjševanja ali odstranjevanja kompleksa s tem, da ga opozorimo na zavestno zavedanje in mu omogočimo, da se izrazi«.
Catharsis še vedno igra vlogo pri freudski psihoanalizi. Ameriško psihološko združenje definira proces kot "izpraznitev učinkov, povezanih s travmatskimi dogodki, ki so bili prej zatreti, tako da so te dogodke spet v ospredje in jih ponovno doživeli."
Catharsis v vsakodnevnem jeziku
Izraz catharsis je našel tudi prostor v vsakdanjem jeziku, ki se pogosto uporablja za opis trenutkov vpogleda ali izkušenj pri iskanju zaprtja. Posameznik, ki prehaja v razvezo, bi lahko opisal, kako doživi katarzični trenutek, ki jim pomaga priti do občutnega miru in pomaga, da se ta oseba premika s slabim odnosom. Ljudje opisujejo tudi doživljanje katarze po doživljanju neke vrste travmatičnega ali stresnega dogodka, kot so zdravstvena kriza, izguba službe, nesreča ali smrt ljubljene osebe. Medtem ko se uporablja nekoliko drugače, kot se tradicionalno uporablja pri psihoanalizi, se termin še vedno pogosto uporablja za opisovanje čustvenega trenutka, ki vodi do pozitivnih sprememb v življenju osebe.
Več psiholoških definicij: Psihološki slovar
Reference
American Psychological Association. (2007). Slovar psihologije. Washington, DC: Avtor.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Študije histerije . Harmondsworth: knjige Pingvina.