Nova tehnologija v obliki aplikacij (AKA "apps") ponuja potencialna tveganja in koristi za bolnike z motnjami v prehrani.
Čeprav vpliv sledilcev na zdravje na stranke z motnjami v prehrani še ni raziskan, nezanesljivi dokazi kažejo, da so te aplikacije lahko škodljive. Ljudje z motnjami v prehrani pogosto obsedujejo število kalorij, ki jih porabijo in porabijo.
Mnoge zdravstvene aplikacije poudarjajo sledenje zaužitju in porabi kalorij. Poleg tega spodbujajo uporabnika, da zmanjša vnos, poveča izdatke in postavi vse bolj skrajne cilje. Ena od strank se je povezala, da je njena aplikacija celo čestitala za določeno število zaporednih dni z nizko kalorično štetje. Jasno je, kako lahko ta programska oprema potencialno ogrozi neurejeno in obsesivno razmišljanje strank z motnjami prehranjevanja.
Po drugi strani pa obstajajo tudi številne aplikacije za obnovo motenj v prehrani, ki so lahko koristne za stranke z motnjami v prehrani. Nekatere od teh aplikacij vključujejo ali podpirajo načela zdravljenja, ki temeljijo na dokazih, kot so kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT). Ena posebej pomembna značilnost, ki jo ponujajo nekatere aplikacije, je samonadzor , ki je tudi znak CBT za številne duševne motnje. Pri zdravljenju prehranjevalnih motenj samopodoba vključuje snemanje hrane, ki jo porabimo skupaj s spremljajočimi mislimi in občutki.
Aplikacijski samonadzor ponuja več prednosti pred spremljanjem papirja. Ker večina posameznikov obdrži svoje pametne telefone z njimi večino časa, uporaba aplikacij lahko olajša nadzor v realnem času, kar zagotavlja večjo udobje in natančnost.
Medtem ko aplikacij za fitnes in prehrambenih aplikacij za samodejno nadzorovanje prehranjevalne motnje vključujeta sledenje, se vsaka razlikuje v fokusu.
Fitnes aplikacije predvsem sledijo številkam in podatkom, kot je kalorični vnos. Po drugi strani pa so aparati za obnovo motenj v prehrani skrbi za spremljanje misli in občutkov, povezanih z jedjo, kot za določene količine. To razlikovanje je pomembno.
Spodaj so informacije o dveh najbolj priljubljenih aplikacijah motenj prehranjevanja, ki vključujejo samonadzor.
Record Recovery
Študija leta 2014, ki so jo izvedli Jurascio in sodelavci, je na trgu rekel, da je Recovery Record najobsežnejša aplikacija za zdravljenje motenj v prehrani. Vsebuje funkcije, ki vključujejo samonadzor, prilagojene strategije spoprijemanja, družabne povezave in portal za povezavo z zdravnikom uporabnika. Vsebuje tudi komponente kognitivno-vedenjskih intervencij. Uporabniki lahko vstopijo v hrano, misli, čustva in spodbujajo, da uporabijo kompenzacijsko vedenje. Aplikacija nudi pomoč pri strategijah prilagajanja in nastavljanju ciljev poleg možnosti, da nastavite opomnike. Dodatne funkcije vključujejo načrtovanje obrokov, nagrade, afirmacije in možnost povezovanja z drugimi.
Rise Up & Recovery
Rise Up je še ena priljubljena in dobro uveljavljena aplikacija. Rise Up ima primerljivo samonadzorno funkcijo, ki omogoča snemanje dnevnih obrokov in prigrizkov, čustev in "ciljnih vedenj", kot sta binge in čiščenje.
Aplikacija spodbuja uporabo sposobnosti spopadanja v času stiska. Uporabniki lahko delijo motivacijske ponudbe, slike in afirmacije. Dostopajo lahko do dodatnih virov informacij, kot so glasba, poddaje, članki in imenik. Aplikacija lahko tudi izvozi podatke o obrokih, ki jih lahko delijo s člani skupine za zdravljenje uporabnikov.
Kaj iskati v aplikaciji Recovery Recovery
Aplikacije prihajajo in gredo. Odvisno od tega, kdaj boste to prebrali, zgornji predlogi morda ne bodo več na ravni tehnike ali na voljo. Iskanje aplikacije s pravimi funkcijami je pomembnejše od katerega koli posebnega naslova. Ponujam vam naslednje predloge o tem, kaj iščete:
- Samopregledovanje vnosa hrane brez štetja kalorij. Samo-spremljanje je dobro raziskan in pomemben element zdravljenja motenj prehranjevanja. Kalorično štetje pa ni priporočljivo, ker lahko poveča obsesivno razmišljanje.
- Polja za logiranje vedenj, misli in občutkov. Obnovitev vključuje vse bolj zavedanje čustev in misli ter spreminjanja vedenja. Tako bi morala aplikacija, uporabljena za obnovitev, imeti polja za prijavo teh informacij.
- Strategije motiviranja in / ali spoprijemanja. Aplikacije, ki vsebujejo načine, kako vas opomnijo, kaj bi radi poskusili ali že veste (a trenutno potrebujejo opomnik), lahko podpirajo.
Ne pozabite, da aplikacija ni nadomestek za zdravljenje. Vedno je dobra ideja, da se pogovorite o uporabi aplikacije, povezane z prehrano, s svojo ekipo za zdravljenje.
> Reference:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Aplikacije in motnje prehranjevanja: Sistemska klinična ocena. Mednarodni dnevnik motenj prehranjevanja .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Pregled aplikacij za pametne telefone za zdravljenje motenj prehranjevanja. Pregled evropske motnje prehranjevanja , 23: 1-11 .