Ko so otroci v postelji, spustite zraven svojega zakonca in vprašajte: "Kako je bil tvoj dan?" Odgovorijo: "Dobro". Morda bodo podrobneje ali pa ne. Mogoče ste pozabili, da ste med vprašanjem postavili vprašanje.
Ta oseba, s katero gradite življenje, je zelo pomembna. To veš. Toda po dolgem delovnem dnevu se otroci kopajo in v postelji ter nekaj malo čiščenja hiše, levo z malo energije za povezavo s svojim zakoncem. Enako velja tudi za njih. Všeč si drug drugega , ampak delaš starše. Izčrpan si.
Ne glede na vaše energetske ravni potrebujete drug drugega. V tem življenju ste skupaj, dokler ne smrt delite. Torej, da bi pomagali okrepiti svojo obveznost tukaj, je šest načinov, kako se lahko povežete z vašim zakoncem, ne glede na to, kako ste izčrpani iz štirikratne delovne obremenitve.
1 - Vprašajte odprta vprašanja za pogovor
Zapleteno vprašanje bo imelo za posledico odgovor na eno besedo, kot je "V redu" ali "Dobro". Lahko ga uporabimo kot ogrevanje za poglobljen pogovor, ki ga želimo začeti, ampak ga preskočimo. Pojdite naravnost do točke in ne izgubite časa in energije.
Prvič, vzemite pozornost svojega zakonca, še posebej, če so že zonili z elektroniko. Poglej jih v oči, pozdravi in nato uporabite jezik ljubezni. Pojdi na poljub! Ah, zdaj govoriva! Stiki so bili narejeni.
Zdaj jih priključite v pogovor in postavite vprašanje, kakšno je bilo "Kateri je bil najboljši del vašega dne danes?", Da bi se pogovorili o nečem, kar je navdušeno namesto tistega, kar je poudarilo . Drugo vprašanje, ki bi ga lahko bilo, je "Katero je bilo najpomembnejše srečanje danes?", Da bi se naučili s kom so se povezali in kakšno je bilo to.
Nato najpomembnejši del, poslušajte z vsem srcem. Odpustite poziv, da vzamete telefon in izklopite televizor, če morate. Pustite osvetlitev na njih čim dlje, da jih pršite s pozornostjo.
2 - Uporabite jezik ljubezni
Besede niso edini način za povezavo s svojim zakoncem po dolgem dnevu. Če nimate energije za ljubezenski fest, obstajajo alternative. Lahko bi se dolgo objemal, ko se boste prvič videli. Ko se počutite kot odpuščanje, objemite še nekaj sekund in občutite povezavo med srci. Dobro se počuti, kajne? Ali pa svojemu zakoncu dajte nekaj zelo dobrih poljubov celo noč, ko jih najmanj pričakujejo! V osmih urah niste videli drug drugega. Pokaži jim nekaj ljubezni!
Če ta javni prikaz naklonjenosti moti otroke fizično vzpostaviti stike na diskreten način. Med gledanjem televizije ali hodi z roko v roki, medtem ko otroke vzamete na sprehod, bi lahko držali roke. Če vaš zakonec pripravlja jedi (yippee!), Pojdi za njimi in jih položi na roke. To se lahko počuti smešno, toda to je del igre ljubezni, kajne? Druga ideja je, medtem ko na tabličnih ali prenosnih računalnikih, dotik noge ali noge z nogami.
3 - Reminisce o dobrih starih dneh
Če se vam ne zdi, da bi šlo za vaš dan, se pogovorite o določenem zabavnem ali ljubečem spominu, ki ste ga delili. Na primer, lahko vprašate: "Se spomniš tega časa na Havajih, ko sva se ob prvi vožnji s helikopterjem počutili bolna?" Potem uživajte v potovanju po spominskem pasu.
Če se spominjate, vas vzamete stran od stresa vsakodnevnega grundiranja . Vrne vas nazaj v srečnejši čas in tako vam na koncu dneva prinese energijo, ko jo najbolj potrebujete. Boste hvaležni, da ste imeli to izkušnjo s svojim zakoncem. Vaša preteklost je pripomogla k temu, da ste oba, kje ste danes.
4. Pojdi v posteljo zgodaj - skupaj
Recite iz napornega dne tako, da vstanete v posteljo zgodaj in ob istem času. Torej se pripravite za naslednji dan skupaj, kot so kava, dajanje zajtrka ali pakiranje kosila skupaj. Potem krtačite zobe in postanite žvrgli. Veš, samo bodi smešna! Potem skočite pod pokrove in pritežite.
Čas z zasukanjem se počutite varnega in ljubeznivega. Na koncu dneva vse, kar si želiš, je malo naklonjenosti od svojega zakonca, kajne? Nobenih besed ni potrebno, samo se toplo in udobno pripraviti na dober spanec.
5 - nasmeh na vsak drug pogosto
Recimo, da prideš domov v slabo razpoloženje. Čeprav vaš zakonec nima nobene zveze s tem, ponavadi vzamemo naše frustracije na tiste, za katere nas skrbi najbolj. S tem vidikom, če želite preseči to slabo razpoloženje in se lahko na pozitiven način povežete s svojim zakoncem, se nasmehni.
Psiholog in strokovnjak za kodiranje obraza Paul Ekman je ugotovil, da če se boste nasmehnili z ustnicami in očmi, tudi če je ponaredek, vam bo dal boljše razpoloženje . Tudi, ker smo povezani, da smo družabni, če vaši zakonci vidijo, kako se smejite, se ne smejo upreti z nasmehom nazaj. Postavite to v svojo orodjico, če želite, da bi dobili svojega zakonca iz slabega razpoloženja!
6 - Zaženite seznam žlice skupaj
Kaj hočeš storiti, preden umreš? Kaj lahko vaš zakonec naredi, preden umrejo? Ko otroci spijo, začnite seznam žepov. Koliko podobnih stvari želite doseči?
Ta pogovor vas povezuje tako, da sanja o možnostih. Te stvari ni treba narediti ta vikend. To so cilji, ki jih želite doseči v življenju. Ta perspektiva vztraja pri pritisku, s čimer se izključi seznam in namesto tega sanjate skupaj. Oblikovanje načrtov na ta način vas lahko vzburja oboje in vam na koncu dolgega dneva prinese še en vzrok energije.