Lahko povzroči izgubo fokusa, impulzivnosti ali drugih oblik vedenja
Obstaja veliko načinov, kako lahko motnja hiperaktivnosti primanjkuje pozornosti (ADHD) vpliva na vaše spolno življenje. Če živite z ADHD, boste morda opazili, da ste preobčutljivi na senzorično stimulacijo, s čutnim dotikom občutite draženje in celo nadležno. Ali pa se vaša stopnja spolne želje drastično spremeni od enodnevnega do naslednjega.
Nekateri ljudje z ADHD imajo na flip strani tako visoko spolno vožnjo in potrebujejo spodbudo in novost, kot je pornografija, da povzroča težave v partnerstvu.
Ljudje z ADHD so lahko nagnjeni k spolnemu tveganju, kot je nezaščiten spol ali imajo več spolnih partnerjev. Motnja je povezana s padcem nevrotransmiterjev, kar lahko privede do teh vrst impulzivnih vedenj.
Obstaja celo nekaj, kar se imenuje razdražljivost po orgazmu, ki se lahko zgodi pri ADHD, kjer padec dopamina po intenzivnem užitku povzroči občutke žalosti in depresije.
Če ima vaš partner ADHD
Kot partner nekoga, ki živi s to motnjo, boste morda opazili, da se vaš partner med seksom moti in zlahka izgubi pozornost in zanimanje, ki bi ga lahko razumeli kot zavrnitev. Pomembno je razumeti, da ADHD povzroča težave, ki se osredotočajo na številna področja življenja, seks pa pogosto ni izjema - in ponavadi nima nobene zveze s interesom osebe pri svojem partnerju.
Ne pozabimo - pretirano občutke, ki jih ima oseba z ADHD, kot je jeza in frustracija, lahko ustvarijo občutek konflikta v kakršnem koli romantičnem odnosu in ta konflikt lahko povzroči težave pri povezovanju tudi spolno.
Kako imeti boljše spolno življenje z ADHD
Najprej in najpomembnejše je, da so zdravila ADHD na predpisan način, in dobra novica je, da mnogi od njih ne zmanjšujejo spolnega poguma ali spolne želje. Pravzaprav, ker povečujejo svojo sposobnost, da se osredotočijo, lahko dejansko izboljšajo vaše spolno življenje. Vendar pa se antidepresivi včasih predpisujejo za ADHD in lahko dejansko zmanjšajo spolni pogon.
Če je to pomembno vprašanje ali skrb, ga povejte s svojim zdravnikom. Morda boste lahko znižali odmerek ali prešli na zdravila.
Poleg tega obstaja več korakov, s katerimi lahko premagate svoje izzive ADHD v spalnici.
Komunikacija je ključna. Če vaš ADHD povzroča spolne težave, povejte svojemu partnerju, da vaša motnja ali druga vedenja, ki jih vodijo ADHD, niso njegova krivda in ne odraz vaše ravni želje in privlačnosti. Delite tisto, kar vam je všeč in kaj vas moti v predigru in spolu. Če vam ni všeč določen vonj ali razsvetljava, nastavite svoje okolje na način, ki vam bo bolj prijeten. Če ne uživate v določenih položajih ali vrstah spola, povejte svojemu partnerju, kaj vam je ljubše. Če vaš partner ima ADHD, ga spodbudite, da bo odkrito delil z vami in poslušal brez sodbe.
Znebite se motenj. Ker je lahko dovolj težko, da ostanejo angažirani med spolnim odnosom, odstranite vse okoli sebe, kar lahko povzroči izgubo pozornosti, kot je televizija. Prav tako lahko vadite opozorila dneva z meditacijo, jogo ali poročanje, preden postanete pod pločevinami s svojim partnerjem, da bi dobili pred kakršnimi koli skrbmi v mislih.
Poiščite zdravje kvalificiranega spolnega terapevta ali strokovnjaka za duševno zdravje. Veliko parov, ki se ukvarjajo z ADHD, imajo koristi od talk terapije in svetovanja za izboljšanje spolnega življenja.
Pomaga pri odpiranju komunikacijskih linij in jasnosti do nesporazumov in argumentov, kar vodi do večje intimnosti in podaljšanja, boljšega spola.