Notranji simptomi vključujejo depresijo in socialna vprašanja
Notranje je simptom več duševnih motenj, vključno z mejno osebno motnjo (BPD). Če se internalizirate, to pomeni, da obdržite svoje občutke ali težave in ne delite zaskrbljenosti z drugimi.
Če se pogosto znajdete v internacionalizaciji, lahko kažejo znake nizke samospoštovanja , samopoškodovanja in socialne osamitve.
Ponarejanje čustev lahko povzroči, da se počutite osamljeno in depresivno, ne da bi se kdo povezal. Za mnoge ljudje, ki se dolgo časa internalizirajo, lahko težave povečajo, kar povzroči, da se upočasnete v tirade ali razmišljate o samomorilnih dejanjih. -
Notranja in mejna osebnostna motnja
Običajno, ko pomislimo na nekoga z BPD, lahko nekoga zaznamo z močnimi čustvi in reakcijami. Morda se bo verjetno hitro razjezil ali grdil in ima pogosto zelo burna osebna razmerja. Vendar pa mnogi ljudje z BPD ne delujejo na ta način in namesto tega internalizirajo občutke. Medtem ko še vedno izpolnjujejo diagnostične kriterije za BPD, opisane v Diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne bolezni, 5. izdaja , bodo svoje simptome obravnavali in drugače prikazovali svoje simptome.
Namesto da bi se vmešavali v tantri ali vikali, lahko te želje internalizirate, pogosto pa skrivate, koliko bolečine in žalosti ste.
Morda se boste počutili, kot da se ne povežete z zunanjim svetom ali se ne prilegate v večjo skupino. Tisti, ki se internalizirajo, se pogosto obravnavajo kot introvertirani, umaknjeni in bolj stoični kot drugi z BPD.
Prav tako lahko preživite veliko časa, ko poskušate nadzorovati svoje občutke ali racionalizirati svoja čustva. Morda boste občutili pomanjkanje nadzora, zaradi česar se ti simptomi počutijo še slabše.
Tako kot drugi z BPD, se boste morda počutili sami prepričani o sebi in se počutili nesposobne za naslednjega. To se lahko poslabša, ker menite, da ne morete deliti svojih negotovosti s prijatelji ali ljubljenimi.
Obnovitev iz internacionalizacije
Medtem ko je BPD lahko izčrpavajoča duševna motnja, ima dobro prognozo, če se zdravite. Možno je nadzorovati navado internalizacije in obvladovati simptome BPD na bolj zdrav način.
BPD se pogosto zdravi s psihoterapijo. Kognitivna vedenjska terapija in dialektična vedenjska terapija sta dve skupni psihoterapevtski obliki, ki se uporabljata za uspešno zdravljenje notranjih čustev in BPD.
Pri terapiji se boste naučili, kako ostati v trenutku in začeli izpodbijati svoje misli o sebi in drugih. Naučili se boste spretnosti spretnosti, ki vam bodo pomagale pri upravljanju intenzivnih čustev in pozivov, izboljšanju odnosov in preprečevanju impulzivnih ali destruktivnih vedenj.
Medtem ko greš na terapijo, lahko zdravnik tudi priporoči zdravila za pomoč pri zdravljenju simptomov. Medtem ko noben zdravilo do sedaj ni bil odobren za zdravljenje BPD, se nekateri zdravniki odločijo za predpisovanje zdravil za pomoč pri nadzoru tesnobe, depresije ali samomorilskih misli .
Če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, ima BPD in se bori s simptomi in ponovnim čustvom, je pomembno, da si ogledate terapevta, specializiranega za BPD.
Z opisovanjem skrbi, pogostimi sprožilci in učenjem novih mehanizmov spopadanja lahko bolje upravljate svojo internalizacijo in druge simptome BPD. To vam bo pomagalo izboljšati odnose z drugimi, kakor tudi pozdraviti vaš pogled na sebe.
Viri:
"Mejna osebnostna motnja". Diagnostični in statistični priročnik o duševnih boleznih , 5. izdaja. Ameriško psihiatrično združenje, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Mejna osebnostna motnja Co-morbidnost: povezava z internalizacijo / zunanja struktura skupnih duševnih motenj". Psihološka medicina , 2011, 1041-1050.