Sezona lahko predstavlja težave pri vračanju alkoholikov
Ta članek je napisal Hamish White, pooblaščeni alkoholizem in svetovalec za odvisnost od drog, ki ima svojo lastno zasvojenost, imenovano Recovery Consulting Services v Severnem Torontu. Hamish in njegova ekipa nudita ambulantno osebno in skupinsko svetovanje mladostnikom odraslim in družinskim članom.
Kako je bilo
V resnici sem se veselila počitniške sezone.
Bilo je čas, ko je bilo pitje sprejeto in pričakovano. Odlične, dobro založene bari, pisarniške zabave in bogate jajčne dobe postanejo dobrodošla norma.
"Vesel božič ... kako te lahko popijem?" in "Let's celebrate" so bili praznični pozdravi, ki sem jih pričakoval v pričakovanju, ko sem se trudil združiti s temi, manj izkušenimi pivci.
Izgledal bi kot Sober
Zdi se mi trezen v primerjavi z njihovim nizkotlačnim odzivom na božično libacijo. Bil sem eden izmed množice, ki se nasmehne in kim poveži drugim, ko pospravljam nakupovalni voziček na LCBO [Controlling Board of Ontario], ki ga obkrožajo drugi, ki delajo isto stvar.
Srečni časi! Ne pozabite, da je to bil moj tretji čas, ki se je boril za počitnice, v dveh dneh pa je prišlo do poneverbe v dveh tednih.
"Običajne" sezonske dejavnosti
Moj prijatelj Bill opisuje svoje izkušnje ob božiču. Pravi, da je v Noelovi sezoni obstajalo več dodanih plusov:
Zavijanje "Darila" "Skrivnosti postala norma." on mi je povedal: »V velikih steklenicah Vodke bi lahko šel s svežnjami božičnih parcel. Kokain bi lahko bil odprt na ogledalu v spalnici, vrata pa bi bila lahko zaklenjena, ker, da, nekaj sem skrivala, upam, da sem preprosto potreboval zasebnost za zavijanje "svojih" daril. "
Čas do ulova Upal je, da je rekel: "Bilo je super za pijačo. Lahko bi šel na trenutek obvestilo, da bom dobil nekaj trakov, da bi se kasneje kasneje vrnil s čudovitim izgovorjem, kako sem ravnokar srečal svojega starega prijatelja Steve, ki je bil v mestu za sezono in zato smo morali samo "dohiteti" ".
Lažje, da se odpravite. Rekel je, da je veliko lažje pobegniti in piti. "Lahko bi bil odsoten dlje časa brez preveč zaslišanja. Običajno sem moral navesti, kje sem prišel do moje skeptične in sumljive družine, vendar sem lahko rezerviral tri ali štiri ure do" božične trgovine ". Trgovina 45 minut pri trgovcu ali Grandu in Toyu in preostanek preživite s svojimi kolegi pri pilotu, samo da se potegnite domov z glaziranimi očmi in zapleteno zgodbo o mojih nakupovalnih dejanjih. "
Sneaking in Creeping To pravi, da je zaradi svoje dolgoletne zgodovine pitja in laženja o tem - "prikrivajoče in plazeče", kot pravi - je bil vedno "pod opazovanjem", vendar pa je v počitniški sezoni lahko kupil nekaj časa pod krinko normalne sezonske dejavnosti.
Načrtujte svoje počasne počitnice!
Tudi počitnice za tiste, ki nas v okrevanju lahko predstavljajo nekatere težave. Misli lahko vlečejo všeč, "morda lahko imam samo enega jajnika" ali "kakšen vesel čas - vem, kako bi bilo bolje" ali "počutim se osamljeno - pijača ali droga bi me zagotovo poklicala".
Obstaja več tehnik, za katere sem in druge ugotovil, da so zelo koristni pri ohranjanju treznosti in okrevanja v teh skušnjavnih in težkih časih. Pred kratkim so se trezni ljudje prvič, ko so začeli s pridobivanjem, pogosto srečevali s pitjem in uporabo [zdravil] situacij. Obstajajo rešitve:
Načrtujte svoje dneve. Naj vaš sponzor ali prijatelj v izterjavi znano, kje boste in na vsakem mestu imate njeno številko.
Načrt B
Če se morate udeležiti zabave ali zbiranja, kjer se alkohol vroči, nato pa načrt B, izhod v sili.
Če ste s prijateljem ali zakoncem, jim povedajte, preden greste, da se boste morda počutili neudobno okrog alkohola in da boste morali zapustiti stranko v trenutku, ne da bi morali pojasniti, zakaj.
Pravzaprav lahko vedno imate alternativno mesto za odhod - kot na kavo ali v film.
Tlak je izključen
S to ureditvijo, dogovorjeno ob prihodu na srečanje, povejte gostitelju ali gostiteljem, da lahko verjetno ostanejo le za kratek čas, vendar boste pozneje vedeli več po telefonskem klicu.
Potem niste dolžni ostati in kar se ponavadi zgodi, je, da imate velik čas, ker je pritisk na bivanje izklopljen. Če ste sami, poskrbite, da imate telefonsko številko sponzorja ali treznega prijatelja in da veste, da bodo doma, tako da lahko pokličete ali se celo srečate z njimi, če se počutite potrebe. To je "načrt B."
Hvala, jaz bi ljubil pijačo!
Kaj pa, če vas nekdo vpraša, če bi radi pili, in niste posebej občutite, da bi jim razložili, da imate bolezen, ki zahteva, da ne pijete en dan naenkrat in da ste nedavni diplomant lokalne dipsomanije center za zdravljenje.
Kaj naredim je reči: "Kakšna bi bila dobra ideja, da bi imela radi pijačo! Imaš vodo s limono ali Coca-Colo?" To mi dovoljuje, da rečem "da" in dobim, kar hočem. Zelo malo ljudi bo pritisnilo karkoli alkoholiko na nas, toda, ko bodo rekli, preprosto rečem: "Ne zdaj, hvala, ampak koksa bi resnično zadela mesto".
Ostanite stran od kock bake rumene kocke in dvomljivih udarcev in eggnog. Samo malo starih okusov lahko začnemo zahtevati večji odmerek.
AA še vedno sreča!
V sezoni praznovanja AA nadaljuje s srečanji . Dejansko imajo številne skupine sezonske zabave, na katerih živijo hrano in druženje, govorci pa govorijo o hvaležnosti in o resničnem duhu davanja, ki je opisana v 12. koraku.
Člani so topli in vabljeni, večina pa je vedela, da je varno mesto za njih. Vsakdo z željo prenehati piti ali ostati trezen in čist je dobrodošel.
Out-Smart bolezen
Ne pozabite, da alkoholizem in zasvojenost nista le fizična obolenja, temveč tudi duhovna čustvena in duševna bolezen. Kar je, seveda, to, kar smo kot ljudje.
Moj alkoholizem je tako pameten, kot sem jaz in potem malo pametnejši. Moj alkoholizem želi, da pijem, zato želi, da sem v spolzkih krajih, kot so mokre božične ali novoletne zabave. Moram biti previden - moram nadmazati svojo bolezen.
Moram biti povezan s treznimi ljudmi. Moram delati trezne stvari, iti na trezne kraje. Ne morem dopustiti, da božična sezona postane izgovor za ponovitev. Morda sem na počitnicah, vendar moja odvisnost od kemikalij ne traja počitnice. Konec koncev je edini način, da ostanejo trezni na počitnicah, enak način, da ostanejo trezni vse leto, to je en dan naenkrat.
Vesele praznike,
Hamish White