Prednosti tibetanskih pevskih petelin

Tibetanske pečice so vrsta zvona, ki vibrira in daje obogaten, bogat, globok ton. Tibetanske petje, ki se imenujejo tudi petje ali himalajske sklede, naj bi spodbujale sproščanje in nudile močne zdravilne lastnosti.

Budistični menihi že dolgo uporabljajo tibetanske sklede v meditaciji. Poleg tega nekateri strokovnjaki za wellness (vključno z glasbenimi terapevti, masažnimi terapevti in joga terapevti) med zdravljenjem uporabljajo tibetanske petje.

Uporablja se za tibetanske petje

Ljudje uporabljajo tibetanske sklede za mnoge namene, vključno z zmanjševanjem stresa in bolečinami. Nekateri ljudje uporabljajo sklede v kombinaciji z drugimi zdravilnimi praksami, kot so meditacija in globoko dihanje.

Mnogi zagovorniki trdijo, da vibracije posode lahko povzročijo koristne spremembe v telesu z zmanjšanjem stresa, »uskladitvijo« celic in »uravnoteženjem telesnega energetskega sistema«. Nekateri tudi trdijo, da lahko tibetanske petje pospešujejo imunski sistem in ustvarjajo ugodne spremembe v možganskih valovih.

Prednosti tibetanskih pevskih petelin

Zelo malo znanstvenih študij je preučilo potencialne koristi tibetanskih petelin, kljub dolgotrajni uporabi.

Ena od razpoložljivih študij je poročilo švicarske revije Research in Complementary Medicine . Za študijo je bilo 54 oseb s kronično bolečino, ki izvirajo iz hrbtenice, dodeljene bodisi v šestih sekcijah zdravljenja s petjem, s placebom ali brez zdravljenja.

Rezultati študije so pokazali, da so člani skupine sklednih skled in skupina placebo občutno zmanjšali intenzivnost bolečine. Avtorji študije so ugotovili tudi, da sta imela zdravljenje s petjem in s placebom terapijo učinek zmanjševanja stresa.

Glede na te ugotovitve so avtorji študije ugotovili, da učinkovitost terapije s skodelico ni mogoče potrditi.

Preliminarna študija, ki je bila objavljena v Ameriškem glasilu za promocijo zdravja leta 2014, je preučila prednosti začetka usmerjene relaksacijske sekcije z 12-minutnimi piščalnimi skledami in ugotovila večje zmanjšanje sistoličnega krvnega tlaka in srčnega utripa v primerjavi s tišino pred usmerjeno relaksacijsko sejo.

Kako uporabljati posodo za pete

Če želite ustvariti zvok s posodo za skodelico, pritrdite pritrdilno palico v krožno gibanje proti zunanjemu robu ali obroču sklede. Ko zaslišite svetel, jasen ton, lahko upočasnite gibanje. Uporabite svojo polno roko, da naredite gibanje, ne pa samo vrtite zapestje.

Prav tako lahko krožno gibanje proti zunanjemu trebuhu sklede. Poleg tega lahko nežno udarite v skledo pred začetkom krožnega gibanja.

Kje jih najdem

Široko na voljo za nakup na spletu, tibetanske petje se prodaja tudi v nekaterih meditacijskih centrih, joga studiih, glasbenih trgovinah in trgovinah, ki so specializirani za nove starostne izdelke. Zagovorniki kažejo, da skodelice z višjo kakovostjo ponavadi proizvajajo več resonančnih zvokov.

Odprema

Čeprav obstaja malo znanstvene podpore zdravilnim učinkom tibetanskih petelin, lahko vključevanje uporabe takšnih skled lahko pomaga pri sproščujočih učinkih tehnik upravljanja stresa, kot so meditacija, globoko dihanje in vodene posnetke.

Študije kažejo, da lahko z zmanjševanjem stresa vsaka od teh dejavnosti pomaga povečati vašo splošno blaginjo.

Viri:

> Landry JM. Fiziološki in psihološki učinki himalajskega pete v praksi meditacije: kvantitativna analiza. Am J Health Promot. 2014 maj-junij; 28 (5): 306-9.

Wepner F, Hahne J, Teichmann A, et al. Zdravljenje s kristalnimi plešavami za kronično bolečino v kičini in kronobiološke aktivnosti - naključno nadzorovano testiranje. Forsch Komplementmed. 2008 Jun, 15 (3): 130-7.

> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.