Ali menite, da veste, kaj je potrebno za motivacijo? Ali se borite, da bi ugotovili, kaj vas lahko motivira za doseganje svojih ciljev? Tukaj je le nekaj zanimivih stvari, ki so jih raziskovalci odkrili o psihologiji, ki je motivirana za človeško motivacijo. Nekateri vas lahko presenečajo, nekateri pa vam lahko ponudijo ideje o tem, kako motivirati sebe in druge.
1 - Ameriški študenti bolj motivirajo samostojno delo
Američani bolj motivirajo sporočila, ki poudarjajo svojo neodvisnost in ne tiste, ki poudarjajo medsebojno povezanost. V eni študiji s psihologi iz Stanforda so ameriški študentji navedli, da jih manj zanima, da so manj motivirani za uspeh na tečajih, ki zahtevajo veliko skupinsko delo in sodelovanje. Vendar pa so bili bolj motivirani, ko je prišlo do razredov, ki zahtevajo samostojno delo.
2 - Spodbude niso vedno najboljša rešitev
Veliko modelov motivacije se osredotoča na pristop "korenčka in palico", ki se osredotoča na uporabo spodbud za motiviranje želenega vedenja. Raziskave kažejo, da so lahko spodbude v nekaterih primerih pomembne in koristne, lahko pa so še pomembnejši drugi dejavniki, kot je želja po doseganju in učinkovitosti.
3 - V resnici lahko spodbude včasih dejansko zmanjšajo motivacijo
Spodbujanje stvari, ki so že nagrajene in prijetno, lahko zavirajo in dejansko zmanjšajo motivacijo. Raziskovalci so ugotovili, da kadar ljudje dobijo ekstrinzične nagrade za dejavnosti, za katere že ugotovijo, da so resnično motivirani, manj zanimajo za sodelovanje v tej dejavnosti v prihodnosti. Psihologi omenjajo ta pojav kot učinek nadomeščanja .
4 - Na podlagi intrinzične motivacije bi lahko bil najboljši pristop
Oblikovanje dejavnosti za intrinzično motiviranje lahko naredi učni proces lažji in učinkovitejši. Raziskave kažejo, da obstajajo nekateri ključni dejavniki, ki jih je mogoče uporabiti za povečanje intrinzične motivacije , kot je zagotavljanje, da so dejavnosti dovolj izzivne, vendar ne nemogoče, s čimer je aktivnost tako privlačna in zanimiva, da ljudem oseben nadzor nad tem, kako se približujejo dejavnosti, priznanje in pohvalo za prizadevanja ter dati ljudem priložnost, da primerjajo svoja prizadevanja z drugimi.
5 - Hvaležna prizadevanja nad sposobnostjo lahko izboljšajo motivacijo
Hvalevalna sposobnost namesto prizadevanj lahko zmanjša motivacijo. Ko otrok reši matematični problem, hvalite otroka z besedami: "Tako si pameten!" dejansko jih naredi bolj verjetno, da se bodo v prihodnosti odrekli, ko bodo naleteli na težavno težavo. Zakaj? Psihologi kažejo, da poudarjanje prirojene sposobnosti (inteligenca, videz, itd.) Ljudem omogočajo, da držijo stalen pogled ali miselnost svojih lastnosti in značilnosti. Namesto tega strokovnjaki predlagajo, da hvalijo napor in proces, ki je rešil problem ("Trdo si delal na tem!", "Všeč mi je, kako si delal skozi to in prišel do rešitve!") Pomaga otrokom videti svoje sposobnosti kot voljno. Namesto da bi verjeli, da so pametni ali neumni, si sami menijo, da so sposobni izboljšati z naporom in trdo delo.
6 - Sklicujoč se na Willpower Samo je napaka
Willpower te lahko dobi samo toliko. Raziskovalci so ugotovili, da se lahko zaradi izjemno težkih ali zahtevnih nalog vaše zaloge volje hitro izčrpajo. V enem eksperimentu so prostovoljci morali uporabiti voljno, da bi prevzeli vlogo neprijetnega značaja pri prvi nalogi, nato pa so bili pozvani, da se med smešnim posnetkom ne smejo smejati ali nasmehniti. Obe nalogi sta zahtevali moč volje, vendar so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki so "izkoristili" svoje zaloge volje na prvi nalogi, težko vzdržali smeha med drugo nalogo. Torej, kakšna je rešitev? Raziskovalci nakazujejo, da ko se volja začne sušiti, postane pomembnejša prihaja do virov notranje motivacije. Z iskanjem resničnih virov motivacije lahko ljudje napolnijo svojo motivacijsko energijo.
Reference
Donald, B. (2013, 28. januar). Za motivacijo mnogih Američanov mislite "jaz" pred "mi," pravijo psihologi Stanford. Stanford News. Vzpostavljeno iz http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivacija in samokontrola: Implicitni motivi zmerno izvajajo samokontrolo v motivi povezanih nalog. Journal of Personality, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW in Lepper, MR (1987). Učenje zabave: Taksonomija notranjih motivov za učenje. V RE Snow in MJ Farr (Eds.), Sposobnost, učenje in poučevanje: III. Končna in afektivna analiza procesov . Hillsdale, NJ: Erlbaum.