Poznaj tveganje po crashu
Če ste bili v prometni nesreči, ste v nevarnosti za razvoj posttravmatske stresne motnje (PTSD). Raziskave kažejo, da se približno 9% splošne populacije, ki je v prometnih nesrečah, razvije PTSD . Ta številka je znatno višja za ljudi, ki so bili v prometni nesreči in iščejo zdravljenje z duševnim zdravjem, s povprečno 60-odstotno diagnozo s PTSD.
Avtomobilske nesreče in dejavniki tveganja za PTSD
Vsako leto se poškoduje približno 3 milijone ljudi v nesrečah z motornimi vozili (MVA). Medtem ko so prometne nesreče precej pogoste, je pomembno poudariti, da vsi, ki doživljajo MVA, razvijejo PTSD. Številne študije poskušajo ugotoviti dejavnike tveganja za razvoj PTSD po prometni nesreči.
Ugotovljeno je bilo, da je več dejavnikov tveganja povečalo verjetnost razvoja PTSD. Vključujejo:
- Po drugi travmatični dogodki ali dogodkih
- Psihološke težave pred travmatičnim dogodkom
- Družinska zgodovina psiholoških težav
- Ali je bila travma življenjsko ogrožena
- Izgubiti nekoga v travmi
- Količina podpore, prejete po dogodku
- Čustveni odziv (strah, nemoči, groza, krivda ali sramota)
- Prisotnost disociacije med travmo
Napovedniki PTSD
Študije preživelih MVA so v nekaterih pogledih podobne. Zanimivo je, da študije niso našli veliko podpore za vpliv specifičnih značilnosti prometne nesreče, na primer, kako resno je bilo, ali je bil voznik ali potnik poškodovan, pri razvoju PTSD.
Namesto tega je več podpore, kako se je oseba odzvala na nesrečo ali jo doživela.
Na primer, ena študija je ugotovila, da je zaznavanje, da je vaše življenje v nevarnosti, najmočnejši napovedovalec za PTSD šest mesecev po travmi. Druga študija je pokazala, da so vedenje za izogibanje, zatiranje misli o prometni nesreči, razmiśljanje o travmi in disociacija najbolj povezani s simptomi pTSD, dva do šest mesecev po nesreći.
Močno dojemanje, da je vaše življenje v nevarnosti med MVA, lahko privede do izogibanja vedenju (na primer, ne pride v avto ali na avtocesti), kar pa lahko poveča verjetnost PTSD. Takšno izogibanje krepi prepričanje, da je vožnja nevarna, miselni vzorec, ki lahko vzdrži vaš odziv na strah. Izogibanje misli in čustev lahko ovira zdravo obdelavo vaših čustev, kar lahko poveča tudi tveganje za PTSD.
PTSD po avtomobilski nesreči: kaj naj skrbi
Avtomobilska nesreča je zastrašujoča, zato je zelo pogosto doživeti vrsto simptomov, povezanih s PTSD, vključno z:
- Občutki tesnobe in povečanega srčnega utripa, ko se srečujete z opomniki o dogodku. Če zaslišite rog ali zvok zaviranja, lahko samodejno aktivira odziv na strah.
- Čutite malo več na robu, ko vozite. Morda ste v avtomobilu lahka ali lahka.
- Bodite bolj budni. Večja je verjetnost, da bosta skenirali okolje za možne vire groženj (na primer, ljudje se vozijo prehitro).
- Izogibanje. Zaradi tesnobe, ki pogosto sledi MVA, je naravno, da se boste morda želeli izogniti nekaterim situacijam ali obotavljanju izkušenj včasih, na primer pri vožnji po avtocesti.
Lahko se pojavijo vsi ali vsi ti simptomi, ki so del naravno odziva vašega telesa na travmatičen življenjski dogodek. Namenjeni so, da vas seznanijo z morebitnimi nevarnostmi v vašem okolju in vam preprečijo, da bi znova doživeli podoben dogodek.
Ti simptomi bi se morali naravno prekiniti s časom, vendar pazi na njih. Če opazite, da postajajo hujši in / ali pogostejši, če se izogibate več situacijam ali pa simptomi začenjajo vplivati na vaše življenje, potem ste morda v nevarnosti za razvoj PTSD. Če se to zgodi, poiščite pomoč.
Pridobivanje pomoči za PTSD po avtomobilski nesreči
Obstaja veliko učinkovitih zdravljenj za PTSD.
Eden od pristopov, ki bi lahko bili koristni, je izpostavljenost zdravljenju. Na voljo so tudi druge možnosti, vključno s kognitivno terapijo, vedenjsko terapijo in zdravili. Z zgodnjim ukrepanjem, da bi rešili vašo anksioznost, lahko premagate posledice nezgode motornih vozil.
> Viri:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Kategorična in dimenzionalna študija predvidljivih dejavnikov razvoja psihotraume pri žrtvah avtomobilskih nesreč Journal of anxiety disorders. Januar 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Ali kognitivni modeli pomagajo pri napovedovanju resnosti posttraumatske stresne motnje, fobije in depresije po nesrečah z motornimi vozili? Potencialna vzdolžna študija. Journal of svetovanje in klinična psihologija . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Ministrstvo za veterane ZDA. Travmatične stresne in nesreče z motornimi vozili. Nacionalni center za PTSD. Posodobljeno 23. februarja 2016.