Pridobite podporo za nadpovprečno porabo
Iščete skupino za samopomoč za odvisnost od nakupovanja ? Okoli sebe s skupnostjo ljudi, ki si delijo enake ali podobne izkušnje, je lahko zelo koristno. Tako kot večina težav v življenju lahko pomaga pri pogovorih z drugimi, ki natančno vedo, s čim se ukvarjate, ker so bili tudi tam. Če ste kompulzivni kupec , lahko s skupinsko službo za podporo pridobite novo perspektivo glede odvisnosti.
Znaki nakupovalne odvisnosti
Vsakdo se vedno znova prebija, vendar se zdi, da ima od šest do sedem odstotkov prebivalstva ZDA resnično nakupovalno odvisnost . Motnja tipično se začne v poznih mladostnikih ali v zgodnjem odraslih časih, pogosto pa tudi pri drugih motnjah, vključno z motnjami razpoloženja in anksioznosti, motnjami pri uporabi snovi, motnjami prehranjevanja, drugimi motnjami za nadzor impulzov in motnjami osebnosti.
Če ste se spraševali, ali ste vi ali vaše ljubljeno nakupovanje izven roke, začnite s temi vprašanji. Ali ste:
- Pogosto binge shop?
- Preživite vse ali del katerega koli denarja, ki ga imate?
- Izkusite močno nagnjenje k nakupu?
- Uporabite " maloprodajne terapije " za obvladovanje stresa?
- Ob nakupu občutite razočaranje, stres in krivdo?
- Skrij nakupe, ker se bojijo, da bodo drugi mislili, da ste kupili, je nerazumno?
- Odgovori na ponudbe direktne pošte?
- Kupite stvari, ki jih ne potrebujete, čeprav jih ne morete privoščiti?
Če je odgovor pritrdilen na večino teh vprašanj, imate morda kompulzivno odkupno motnjo.
Kako lahko skupina za samopomoč pomaga
Skupina za samopomoč za odvisnost od nakupovanja vam lahko pomaga:
- Ugotovite in izognite čustvene sprožilce
- Razviti mrežo neudobnih ljudi
- Izogibajte se osamljenosti ali nemočnosti
- O svoji izkušnji in občutkih odkrito govori
- Odpravite stres, tesnobo in depresijo
- Pridobite bolje razumeti zasvojenost kot bolezen
- Poiščite sredstva za zdravljenje
Tukaj si oglejte različne skupine za samopomoč za ljudi, ki se spopadajo s kompulzivno odkupno motnjo, pa tudi za svoje družine in prijatelje. Oglejte si in poiščite tistega, ki je pravi za vas, ali se raje pridružite spletni skupini za podporo ali dopolnite podporo, ki jo dobite na osebnih srečanjih s spletnimi sestanki.
1 - Dolžniki Anonimni
Dolžniki Anonymous so se prvič začeli leta 1968, ko se je skupina članov, ki so se okrepila z Alcoholics Anonymous, začela razpravljati o svojih finančnih težavah. Danes ima skupina več kot 500 registriranih srečanj v več kot 15 državah po vsem svetu, kjer lahko delite svoje bore in pomagate drugim, ki premagajo previsoke stroške. V skladu s svojo spletno stranjo "je njegov namen trikrat: prenehati z ustvarjanjem nezavarovanih dolgov, deliti naše izkušnje z novincem in se posvetovati drugim dolžnikom."
Več
2 - Anonymous igralci
Spenders Anonymous je 12-stopenjska skupina, ki temelji na načelih Anonymous alkohola; vendar organizacijske povezave med obema skupinama ni. Anonymous sponzorji si prizadevajo, da bi nakupovalcem pomagali pri nakupovanju odvisnih družin, da bi porabili kompulzivno, prevzeli odgovornost za svoj denar in širili sporočilo o izterjavi drugim prisilnim porabnikom. Edina zahteva za članstvo je "želja po prenehanju porabe časa, denarja, energije in samih sebe brez vsakega razloga", po njegovem spletnem mestu.
Več
3 - Spletni viri za kompulzivno nakupovanje
Obstaja veliko spletnih skupin za podporo in vire, namenjene prisilnim nakupovalnikom, vključno s storitvijo Stopping Over-selling. Ustanovljen aprila Lane Benson, doktor znanosti, nacionalno znan psiholog, ki je specializiran za zdravljenje kompulzivne odkupne motnje, spletno mesto ponuja spletne vire za samopomoč.
Nakupovalna skupina za nakupovanje odvisnosti je spletna skupina za podporo s skoraj 30.000 člani, kjer lahko objavljate o vsem, s katerimi se ukvarjate, in pridobite sočutje in nasvete. Druga skupina za podporo na spletu je registrirana skupina anonimnih dolžnikov, imenovana SpendersDA.
> Viri:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Kompulzivno nakupovanje. Ameriški časopis o zasvojenosti . Marec 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spenders Anonymous. Posodobljeno januar 2014.