Stres pri skrbi za nekoga s PTSD

Prepoznavanje in obvladovanje breme skrbnikov

Vpliv posttravmatske stresne motnje (PTSP) lahko doseže daleč preko posameznika s PTSD, kar vpliva na življenje prijateljev in družine, ki skrbijo za nekoga s PTSD. Kako lahko prepoznate in obvladate ta stres kot negovalec za ljubljenega s PTSD?

Stres povezan s podporo

Prejemanje podpore drugih je zelo pomembno v času stresa.

Iskanje podpore od druge osebe je zdrav in učinkovit način obravnave stresnega dogodka. V času stresa se ljudje pogosto obrnejo na svoje ljubljene najprej za podporo.

Pomembno je, da se zavedamo, da potreba po podpori zahteva energijo in je lahko stresna. To lahko vznemirja in stresne za partnerja ali zakonca, da vidijo nekoga, ki jim je mar, da se bori s problemom. Večkrat, partner ali zakonec bo lahko nudil podporo, ne da bi se počutil preveč obdavčen. Vendar pa, kadar je stres konstanten in je pogosto potrebna podpora, lahko pride do »bremena za negovalce«.

Kaj je skrb za brigu?

PTSD se lahko obravnava kot kronična bolezen, oseba z PTSD pa lahko zahteva stalno nego od bližnjega, na primer žena ali moža.

Partnerji z ljudmi s PTSD se lahko srečujejo s številnimi stresorji, ki se skupaj z negovalcem in živijo z nekom s kronično boleznijo. Ti stresorji vključujejo finančne napade, upravljanje simptomov osebe, reševanje krize, izgubo prijateljev ali izgubo intimnosti.

Zaradi bolezni ljubljene osebe so lahko edini ljudje, ki lahko skrbijo za takšne stresorje. To jim daje veliko breme, zato lahko doživijo ogromen obremenjenost in stres ali breme za skrbnike.

Študije o breme skrbnika

Nekaj ​​študij je preučilo breme za negovalce med partnerji, ki skrbijo za ljubljene s PTSD.

V nadaljevanju je navedena kratka razprava o dveh od teh študij.

V eni študiji so raziskovalci preučili 58 zakoncev veteranov s PTSD. Ugotovili so, da je resnost veterinarskih simptomov PTSD povezana z obsegom bremena za negovalce in stiske, ki jih je doživel zakonec. Z drugimi besedami, zaradi slabših simptomov spoprijeti z zakonsko zvezo, je bila tudi skrb za oskrbo in stisko.

Drugi raziskovalci so opravili podobno študijo z zakonci veteranov s PTSD. Ugotovili so, da so se zaradi poslabšanja simptomov PTSD delež bolečine za negovalce, ki ga je doživel zakonec, Ugotovili so tudi, da je nasilno ravnanje v razmerju (kot je potiskanje nekoga, metanje stvari, telesna zloraba) povezano z bremenom negovalca.

Duševno zdravje skrbnikov

Študije, ki gledajo na žene vojnih borcev, so ugotovile, da ima ta stres psihološko škodljive posledice. Med ženskami borbenih veteranov s PTSP se je povečalo tveganje ne samo zaradi PTSD, ampak tudi somatskih bolezni, klinične depresije , panične motnje , splošne anksiozne motnje in večje ravni samomorilnosti.

Preprečevanje

Pomembno je, da imajo negovalci osnovne informacije o PTSD . Preprosto poznavanje simptomov PTSD in od kod prihajajo lahko pomagajo negovalcem bolje razumeti diagnozo in vedenje svojih ljubljenih.

Strokovnjaki za duševno zdravje priznavajo stres, ki prihaja s skrbjo za ljubljenega s PTSD. Tisti, ki skrbijo, lahko koristijo tudi obiskovanje posameznih terapevtskih ali podpornih skupin, da sami najdejo podporo in se naučijo, kako se bolje soočiti s PTSD-jem svojega ljubljenega. Svetovanje s pari je lahko tudi koristno. V zadnjem času so se pojavile spletne podporne skupine, ki so skrbnikom omogočile, da se pogovarjajo 24 ur na dan z drugimi skrbniki oseb s PTSD. Kot pri vsaki podporni skupini je pomembno vedeti, da medtem ko mnogi od njih zagotavljajo odlično podporo, se lahko nekatere skupine dejansko počutijo bolj depresivne.

Če se odločite za spletno povezavo, se prepričajte, da se povežete z ljudmi, ki delijo svoje izzive, vendar vas podpirajo pri reševanju težav.

Kako se spoprijeti

Žal je kljub znatnemu vplivu PTSD na družino in prijatelje precej malo raziskav preučilo načine, kako pomagati skrbnikom, da se soočijo s tem stresom. Poleg tega je večina raziskav datirana in se osredotoča na pojavnost bremena za negovalce, ne pa na kakršne koli napore pri iskanju načinov za zmanjšanje bremena. Ne samo, da je zdravje skrbnikov pomembno in vredno več raziskav, vendar pa so ti negovalci tudi primarni vir podpore, ki jih potrebujejo tisti, ki živijo s PTSD.

Dokler ni več znanega, lahko negovalci ljudi, ki živijo s PTSD, poiščejo načine, kako se skrbniki tistih z drugimi pogoji, kot so demenca in rak, soočajo z izzivom. Naučite se prepoznati znake izgorelosti negovalca in si vzemite čas, da preverite te nasvete o preprečevanju izpuščanja negovalca, preden se to zgodi.

Ena končna opomba o skrbi za ljubljenega s PTSD

Oskrbniki se lahko počutijo krive, če si vzamejo čas za sebe; vendar je pomembno, da skrbniki ugotovijo, da potrebujejo tudi čas, da "napolnijo baterije". Življenje in skrb za nekoga s PTSD je stresno.

Za razliko od nekaterih kratkoročnih pogojev, je PTSD kronična bolezen, ki se včasih počuti neskončno. To je maraton in ne sprint, in kot v maratonu je pomembno, da skrbniki sami pasejo in si vzamejo čas za počitek. Več skrbnika se lahko naučijo, kako skrbeti zase, bolje bodo lahko skrbeli za druge. Nekateri od teh preprostih nasvetov za negovalce rakavih bolnikov se nanašajo prav toliko na skrbnike ljudi s PTSD.

Upajmo, da bo v bližnji prihodnosti pozornejši učinek negovalcev stresa oseb, ki imajo PTSD, bolj pozorno preučevali, ne le dokumentirati prisotnost stresa, ampak iskati načine, s katerimi se skrbniki lahko najbolje soočijo.

Viri:

Beckham, J., Lytle, B. in M. Feldman. Obremenitev skrbnikov v partnerjih Vietnamskih vojnih veteranov s posttraumatsko stresno motnjo. Journal of Consulting Klinična psihologija . 1996. 64 (5): 1068-72.

Calhoun, P., Beckham, J. in H. Bosworth. Obremenitev skrbnikov in psihološka stiska v partnerjih veteranov s kronično posttraumatsko stresno motnjo. Journal of Trauma in Stress . 2002. 15 (3): 205-12.

Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. in A. Janca. Breme skrbnika pri anksioznih motnjah. Trenutna mnenja v psihiatriji . 2008. 21 (1): 70-3.

Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., in N. Zovko. Psihiatrični in zdravstveni vpliv primarne in sekundarne travmatizacije v žene veteranov s posttraumatsko stresno motnjo. Psihiatrija Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.

Yambo, T. in M. Johnson. Integrativni pregled duševnega zdravja partnerjev veteranov z bojevno posttraumatsko stresno motnjo. Journal of American Psychiatric Nurses Association . 2014. 20 (1): 31-41.