Enostavni nasveti za doseganje ciljev

Doseganje ciljev: težje in lažje, kot si mislite!

Doseganje ciljev je pogosto težje, kot se ljudje zavedajo. Morda imamo gorečo željo, da vidimo spremembe v našem življenju - manj stresa, zdravega življenjskega sloga in več denarja na bančnem računu - dejansko pa te spremembe vključujejo veliko več kot samo motivacijo (čeprav je to potrebno)! Če že imate motivacijo, ti podatki o doseganju ciljev lahko pomagajo premostiti vrzel med tem, kje ste in kje želite biti.

Vizualizirajte, kaj želite

Knjige, kot je The Secret, in koncepti, kot je zakon privlačnosti, so se v zadnjem času ujela, ker dajejo glas tistim, kar večina nas intuitivno razume: vizualizacijo, kaj hočeš v življenju, je bistven korak k njegovemu doseganju. Večji del doseganja ciljev je dejansko vedeti, kaj so ti cilji. Mnogi ljudje začenjajo z velikimi koncepti, kot so: »Želim imeti več denarja«, »Želim živeti bolj zdravo življenje « ali »Želim biti srečnejši«. Ne zavedajo se, da so ti cilji nejasni in dovolj pametni, da je zelo težko vedeti, katere ukrepe je treba sprejeti, ko ste storili dovolj ali ko ste blizu, vendar morate narediti nekaj sprememb v smeri.

Ko delate pri doseganju ciljev, ne pozabite, da je postavitev ciljev pomemben prvi korak. Poskusi:

Ga razčleniti

Kako lahko dosežete svoje glavne cilje in najbolj ambiciozne sanje brez izgorevanja in izgube motivacije v procesu? Kako lahko dobite, kje želite biti, ko je težko vzdrževati novo navado več kot teden ali dva? Skrivnost leži v razbijanju velikih ciljev v manjše! To ohranja vsak korak do zmožnosti in vam omogoča, da nagradite svoj napredek na poti. To je tudi skrivnost za doseganje več ciljev hkrati; imate dovolj energije, da dosežete več majhnih ciljev v istem časovnem okviru in si prizadevate doseči velike cilje na več področjih svojega življenja. Pri razčlenitvi ciljev upoštevajte naslednje:

Prikažite pomoč

Pogosto je težko delati pri doseganju ciljev v vakuumu, saj imajo ljudje ponudbo podpore in vam pomagajo pri ohranjanju motivacije, medtem ko delate proti svojim ciljem. Vključevanje podpore tistih, ki so blizu vas, od tistih v vaši skupnosti in drugih, lahko razlikuje med občutkom, da plavate proti toku in občutite, da vas prenašajo do cilja.

Tukaj je nekaj načinov, na katere lahko uporabite podporo drugih, da vas potisnejo k doseganju ciljev:

Bodite fleksibilni

Nagradite se sami

Najboljši del določanja majhnih ciljev kot podskupin vaših velikih - in odličnega samomotivacijskega orodja - je zmožnost, da se nagradite, ko napredujete. Prenehanje in pokopavanje na hrbtu, ko spoznaš mejnike na poti k doseganju svojih ciljev, je način za pridobitev zagona in ne morete postati preobremenjeni in obupani, ko se povzpnete na vašo goro.

Nagrade imajo lahko veliko oblik, vendar bi moralo biti idealno nekaj, kar je povezano z vašim ciljem, nekaj, kar ni preveč težko dati sami sebi, in nekaj, kar osebno uživate. Na primer, ko vzdržujem redne vadbe, se nagradim z oblačili za treninge (običajno vsakih desetih vadb ali tako).

To je odlično motivacijsko orodje za mene, ker resnično ljubim oblačila za treninge, in pridobivanje nekaj novega naredi, da se počutim bolj navdušeno, da bi naredil svoje vadbe. Tudi vsaka nova obleka je malo bolj zabavna za nakup, ko postanem bolj napeto.

Podobno, ko je moj cilj, da bi zmanjkalo mojega doma, kupim majhne stvari za dom, dokončam vsak del hiše: čista dnevna soba zasluži sveže cvetje ali lepo hišo; V notranjosti kopalnice je zdaj mogoče kupiti novo kopel z mehurčki. Z uporabo nagrad, ki bolje delujejo z mojimi novimi cilji (ko je soba čista, so cvetovi bolj razstavljeni in mehurček se lažje očara), se motivira z mislijo, da jih imam in se nagradim z njimi po doseganju cilji, na katerih delam.