Naučite jih potrjevati in slišati jok za pomoč
Prijateljstvo z nekom, ki ima mejno osebnostno motnjo (BPD), ni vedno enostavno. Morda je čas, ko se vaš prijatelj zdi popolnoma brezupen ali izven nadzora, zaradi česar se počutite tudi nemočne. Tukaj je nekaj splošnih načel, ki jih lahko spremljate kot prijatelja z BPD .
Potrdite izkušnje svojega mejnega prijatelja
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za pomoč prijatelju z družbo BPD, je, da vzamete nekaj časa, da samo poslušate in potrdite svoja čustva .
Morda se ne strinjate s svojo oceno stanja ali menite, da je situacija utemeljena z intenzivnostjo njegovih občutkov (močne čustvene reakcije so del motnje). Vendar pa mu lahko še vedno sporočite, da razumete, kako se počuti in kako težko je to.
Prejemanje potrditve od druge osebe lahko izjemno olajša nekoga z BPD. Mnogi ljudje z BPD so odraščali v čustveno neveljavnih okoljih in pričakujejo, da se nihče ne briga, kako se počutijo. Drugi ljudje z BPD niso odraščali v slabem čustvenem okolju. Vendar se zaradi narave motnje navadijo na ljudi, ki jim rečejo, da preveč reagirajo. Torej, če nekdo dejansko skrbi, kako se počutijo, je močan.
Izobražite se o mejni osebni motnji
Če imate prijatelja z BPD , je zelo pomembno, da se izobražujete o motnji.
Prijateljstva z ljudmi z BPD so lahko skalnata in morate vedeti, kaj lahko pričakujete.
Včasih se ljudje z BPD ukvarjajo z vedenjem, ki se lahko zdi manipulativno, srednjeročno ali uničujoče. Pomembno je razumeti motnjo, da lahko prepoznate takšna vedenja za to, kar so: simptomi notranjega trpljenja vašega prijatelja.
Razumevanje, da ti načini vedenja ne bodo škodovali vam lahko pomagajo ustvariti več empatije za svojega prijatelja.
Podpirajte njihova prizadevanja za pridobitev strokovne pomoči
Ponavadi ni produktivno, da bi prisilili prijatelja, da dobi strokovno pomoč , ne glede na to, kako slabo jo potrebuje (ena izjema je, če se pojavi izredna situacija, preberite, kaj storiti v krizi ).
Vendar pa jo lahko podprete, ko se odloči za pomoč. To lahko pomeni povedati prijatelju, da ste ponosni nanj, ker prosi za pomoč ali mislite, da je to pogumna poteza. Morda bo potrebovala tudi druge vrste podpore (kot so vožnja do sestankov, obiski v bolnišnici). Karkoli boste naredili, bo vašemu prijatelju veliko vedelo, da ste za njo.
Ne prezrite groženj škode
Samomorilne grožnje in geste so precej pogoste pri ljudeh z BPD. Nekateri ljudje z BPD bodo povzročili več samomorilnih groženj, zaradi česar njihova družina in prijatelji postanejo desenzitizirani do takšnega vedenja.
Tudi če je vaš prijatelj v preteklosti že samomorilske grožnje, ne da bi se dejansko poskušal samomor , imajo ljudje z BPD zelo veliko tveganje, da bi poskusili in končali samomor. Pravzaprav, približno 10 odstotkov ljudi z BPD dejansko dokonča samomor .
Iz tega razloga, tudi če ne mislite, da bo dejansko storila, nikoli ne prezrite grožnje samomora . Namesto tega pokličite osebje za nujne primere (npr. "911" v Združenih državah in Kanadi) vsakič, ko menite, da obstaja nevarnost, da bi se vaš prijatelj lahko poškodoval. Pustite strokovnjakom, da se odločijo, ali obstaja resna nevarnost škode.
Skrbi zase
Včasih prijateljstva z ljudmi, ki imajo BPD, postanejo neuravnotežene, in se znaš dati več kot prejmete. Če se to zgodi občasno, je običajno v redu. Tako delujejo odnosi; ne morejo vedno biti celo 50-50 split. Ampak, če se to dogaja ves čas, bo ustvarilo napetost v odnosu.
Raziskave so pokazale, da imajo prijatelji in družina, ki skrbijo za ljudi z BPD, visoko stopnjo sovražnosti, tesnobe, depresije in nezaupanja. Če daste preveč, se lahko začnete počutiti zaskrbljujoče ali izgorele. Po določenem času boste morda prišli do točke, da morate končati razmerje za svoje zdravje.
Dolgoročno je verjetno bolj koristno, če ima oseba, ki ima BPD, dosledno in zanesljivo prijatelje, kot pa da ima prijatelja, ki ga za nekaj mesecev ima za nekaj mesecev, in potem izgine za vedno. Iz tega razloga je pomembno, da skrbite za sebe, po potrebi odmori od prijatelja in ustvarite dobre meje , da boste lahko izpolnili svoje potrebe.
Vse to je lažje reči kot narediti. Za to potrebuje prepričljivo komunikacijsko znanje in zadostno samozavedanje, da bi lahko razumeli, kdaj je čas, da se potegnemo malo nazaj. Vendar pa je z dolgoletnim prijateljstvom z BPD mogoče, če delate pri njem.
Viri:
American Psychiatric Association. "Praktična smernica za zdravljenje bolnikov z mejno osebno motnjo." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Osnovni družinski vodnik za mejno osebnostno motnjo . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psihološke težave pri skrbnikih ali sorodnikih bolnikov z mejno osebno motnjo." International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.