Kako in zakaj glasbena terapija spodbuja zdravje

Kako in zakaj je glasba dobro orodje za zdravje?

Raziskave so pokazale, da glasba močno vpliva na vaše telo in psiho. Dejansko obstaja vedno večje področje zdravstvenega varstva, ki se imenuje glasbena terapija, ki uporablja glasbo za zdravljenje. Tisti, ki izvajajo glasbeno terapijo, najdejo korist pri uporabi glasbe za pomoč bolnikom z rakom, otrokom z ADD in drugimi, celo bolnišnice pa začnejo uporabljati glasbeno in glasbeno terapijo za pomoč pri obvladovanju bolečin, pomagati preprečevati depresijo, spodbujati gibanje , za umiritev pacientov, za olajšanje mišične napetosti in za številne druge prednosti, ki jih lahko prinese glasbena in glasbena terapija.

To ni presenetljivo, saj glasba vpliva na telo in um na številne močne načine. Sledijo nekateri učinki glasbe, ki pomagajo razložiti učinkovitost glasbene terapije:

Uporaba glasbene terapije

Z vsemi temi prednosti, ki jih lahko nosi glasba, ni presenetljivo, da glasbena terapija raste v priljubljenosti. Mnoge bolnišnice uporabljajo glasbene terapevte za upravljanje bolečin in druge uporabe, ki podpirajo zdravje svojih pacientov. Glasbeni terapevti pomagajo pri številnih drugih vprašanjih, vključno s stresom. Za več informacij o glasbeni terapiji obiščite spletno stran American Music Therapy Association.

Uporaba glasbe sami

Medtem ko je glasbena terapija pomembna disciplina, lahko s svojo glasbo dosežete tudi številne prednosti. Glasba se lahko uporablja v vsakdanjem življenju za sprostitev, pridobivanje energije, ko se počutite izpraznjene, za katarzo pri ravnanju s čustvenim stresom in na druge načine. Večina od nas iz izkušenj ve, da lahko glasba razbije stres pri vožnji z ladjo, nas motivira, da se vadimo in nas popeljejo nazaj k pozitivnim izkušnjam v preteklosti, kar je lahko oživitev veselja in stresna pištola.

Glasba je iz različnih razlogov odlična pasivna stresna razbremenitev in se lahko na ta način in na več načinov uporablja kot orodje za zmanjševanje napetosti pri nizkih naporih. Ta članek o glasbi, sprostitvi in ​​obvladovanju stresa lahko bolj razloži, kako je glasba lahko še posebej učinkovito orodje za obvladovanje stresa in se lahko uporablja v vsakdanjem življenju.

Ti 25 stresnih lajšalcev ponujajo različne ideje, ki jih lahko uporabite zdaj, in ti testi osebnosti vam lahko povedo nekaj več o vašem stilu obravnavanja stresa in vam nudijo tehnike za odpravljanje stresa, ki delujejo zlasti za vaš položaj.