Kako postati učinkovitejši učenec

Nasveti iz psihologije za izboljšanje učne učinkovitosti in učinkovitosti

Ste zainteresirani za iskanje načinov za hitrejše učenje novih stvari? Želite postati učinkovitejši in uspešnejši učenec? Če ste kot mnogi študenti, je čas omejen, zato je pomembno, da dobite največ izobraževalne vrednosti od trenutka, ko imate na voljo.

Vendar pa hitrost učenja ni edini pomemben dejavnik. Hramba, odpoklic in prenos so prav tako kritični. Učenci morajo biti sposobni natančno zapomniti informacij, ki se jih naučijo, pozneje opozarjajo in jih učinkovito uporabijo v različnih situacijah.

Torej, kaj lahko narediš, da bi postal boljši učenec? Postati učinkovit in učinkovit študent ni nekaj, kar se zgodi čez noč, ampak dajanje nekaj teh nasvetov v vsakodnevno prakso vam lahko pomaga, da dobite več iz svojega časa študija.

1 - Osnove izboljšanja spomina

Pred tem smo se pogovarjali o nekaterih najboljših načinih za izboljšanje spomina. Osnovni nasveti, kot so izboljšanje vaše osredotočenosti, izogibanje sejam in strukturiranje učnega časa, so dober začetek, vendar je še več psiholoških spoznanj, ki lahko dramatično izboljšajo učno učinkovitost. Oglejte si nekaj teh nasvetov za izboljšanje pomnilnika, da bi povečali svoje zapise in ohranili nove podatke.

2 - Nadaljujte z učenjem (in prakso) novih stvari

Eden zanesljiv način, da postane učinkovitejši učenec, je preprosto nadaljevati učenje. V članku o naravi iz leta 2004 so poročali, da so ljudje, ki so se naučili, kako žolčati, povečali količino sive snovi v svojih sklepnih delih, območje možganov pa je povezano z vizualnim spominom. Ko so ti posamezniki prenehali opravljati svoje nove spretnosti, je ta siva materija izginila.

Torej, če se učite na novem jeziku, je pomembno, da še naprej prakticiramo jezik, da bi ohranili dosežke, ki ste jih dosegli. Ta pojav "uporabi-ali-izgubi-to" vključuje proces možganov, znan kot "obrezovanje". Določene poti v možganih se ohranjajo, druge pa se izločijo. Če želite, da se nove informacije, ki ste jih pravkar naučili, ostanejo na razpolago, jih še naprej vadite in vadite.

3 - Učite se na več načinov

Osredotočite se na učenje na več načinov. Namesto, da bi poslušali podcast, ki vključuje slušno učenje, najde način za vadbo informacij tako verbalno kot vizualno. To lahko vključuje opisovanje, kaj ste se naučili prijatelju, zapisovanje ali risanje zemljevida misli. Z učenjem na več načinov še dodatno utrdite znanje v mislih.

Po mnenju Judy Willis, "več regij možganov, ki shranjujejo podatke o subjektu, bolj povezana je. Ta redundanca pomeni, da bodo študentje imeli več priložnosti, da bi vse od teh povezanih bitov podatkov prenesli iz svojih več območij shranjevanja kot odgovor na en sam znak. To navzkrižno sklicevanje na podatke pomeni, da smo se naučili in ne le zapomnili. "

4 - Naučite, kaj ste naučili drugi osebi

Vzgojitelji že dolgo ugotavljajo, da je eden izmed najboljših načinov, da se naučijo nekaj, to, da ga naučite nekomu drugemu. Se spomniš predstavitve sedmega razreda na Kostariki? Učiteljica v preostanku razreda si je upal, da boste pridobili še več iz naloge. Danes lahko uporabite isto načelo, tako da svoje znanje in znanje delite z drugimi.

Začnite s prevajanjem podatkov v svoje besede. Samo ta proces utrjuje novo znanje v možganih. Nato poiščite način, kako deliti tisto, kar ste se naučili. Nekatere ideje vključujejo pisanje objave v spletnem dnevniku, ustvarjanje poddaje ali sodelovanje v skupinski diskusiji.

5 - Uporabite prejšnje učenje za spodbujanje novega učenja

Še en odličen način, kako postati učinkovitejši učenec, je uporaba relacijskega učenja, ki vključuje nove informacije o stvareh, ki jih že poznate. Na primer, če se učite o Romeu in Julieti , lahko povežete, kaj se naučite o igri s predhodnim znanjem o Shakespearu, zgodovinskem obdobju, v katerem je avtor živel, in drugimi ustreznimi informacijami.

6 - Pridobite praktične izkušnje

Za veliko študentov učenje običajno vključuje branje učbenikov, obiskovanje predavanj ali raziskovanje v knjižnici ali na spletu. Medtem ko je videti, da je informacija in nato zapisana, je pomembno, da je dejansko uvajanje novih znanj in veščin v prakso eden izmed najboljših načinov za izboljšanje učenja.

Če poskušate pridobiti novo spretnost ali sposobnost, se osredotočite na pridobivanje praktičnih izkušenj. Če gre za šport ali športno znanje, redno opravlja dejavnost. Če se učite novega jezika, vadite govor z drugo osebo in se obkrožite z izkušnjami v jezikovnem potapljanju. Oglejte si tujejezične filme in sprožite pogovore z maternimi zvočniki, da boste vadili spretnosti.

7 - Poiščite odgovore, namesto da bi se spoprijeli

Seveda učenje ni popoln proces. Včasih pozabljamo podrobnosti stvari, ki smo jih že izvedeli. Če se boste borili, da bi opozorili na nekaj informacij, raziskave kažejo, da je bolje ponuditi preprosto iskanje pravilnega odgovora.

V eni študiji je bilo ugotovljeno, da čim dlje poskušate zapomniti odgovor, bolj verjetno je, da boste v prihodnosti pozabili na odgovor. Zakaj? Ker ti poskusi opozoriti na prej naučene informacije, dejansko privede do učenja "stanja napak" namesto pravilnega odziva.

8 - Razumite, kako se naučite najbolje

Druga odlična strategija za izboljšanje učne učinkovitosti je prepoznavanje učnih navad in stilov. Obstajajo številne različne teorije o učnih stilih, ki vam lahko pomagajo bolje razumeti, kako se najbolje učite. Koncept učnih stilov je bil predmet precejšnje razprave in kritike, vendar lahko mnogi učenci ugotovijo, da je razumevanje njihovih učnih nastavitev še vedno lahko koristno.

Gardnerova teorija več inteligencij opisuje osem različnih vrst inteligence, ki lahko pomagajo razkriti svoje posamezne prednosti. Če pogledamo razlike v učnem stilu Carl Junga, lahko tudi bolje ugotovite, katere učne strategije vam bodo morda najbolj učinkovite. Drugi modeli, kot so slogi učenja VARK in stilov učenja Kolb, lahko ponudijo več informacij o tem, kako raje naučite nove stvari.

9 - Uporabite testiranje za povečanje učenja

Medtem ko se morda zdi, da je poraba več časa za študij eden od najboljših načinov za čim večje učenje, so raziskave pokazale, da testiranje dejansko pomaga, da se bolje spomnite, kaj ste se naučili, četudi niso bili vključeni v test. Študija je pokazala, da so učenci, ki so se učili in so bili nato testirani, imeli boljši dolgoročni odpoklic materialov, tudi na informacijah, ki jih testi niso pokrivali. Študenti, ki so imeli več časa za študij, vendar niso bili preizkušeni, so znatno zmanjšali odpoklic materialov.

10 - Stop Multitasking

Že vrsto let je bilo mišljeno, da so ljudje, ki večkrat obremenijo ali opravljajo več kot eno dejavnost naenkrat, imeli prednost pred tistimi, ki niso. Vendar raziskave zdaj nakazujejo, da lahko večopravilnost dejansko olajša učenje.

V študiji so udeleženci izgubili precejšen čas, saj so prešli med več nalog in izgubili še več časa, ko so naloge postale vse bolj zapletene. S preusmeritvijo iz ene dejavnosti v drugo se boste spoznali počasneje, postali manj učinkoviti in naredili več napak.

Kako se lahko izognete nevarnostim večopravilnosti? Začnite tako, da se osredotočite na to nalogo in nadaljujete z delom vnaprej določenega časa.

Končne misli

Postati bolj učinkovit učenec lahko vzame čas in vedno vzame prakso in odločnost, da vzpostavi nove navade. Začnite tako, da se osredotočite na le nekaj teh nasvetov, da ugotovite, ali lahko izveste več iz vaše naslednje študijske seje.

Reference:

Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplastičnost: spremembe v sivi snovi, ki jih povzroča usposabljanje. Narava, 427 (22), 311-312.

Willis, J. (2008). Strategije poučevanja, ki temeljijo na možganih, za izboljšanje spomin, učenja in uspeha učencev pri učenju (pregled raziskav). Izobraževanje za otroke, 83 (5), 31-316.

Chan, JC, McDermott, KB, in Roediger, HL (2007). Olajšanje, ki ga povzroča iskanje. Journal of Experimental Psychology: Splošno, 135 (4), 553-571.

Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Journal of Experimental Psychology: Human Perception in Performance, 27 (4), 763-797.