Kako se fuzija misli nanaša na OCD

Vsi ljudje z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) doživljajo miselno fuzijo, vendar za tiste, ki se počutijo, se lahko počutijo kot, da so pokopani pod strahom.

Razumevanje fuzije misli in akcij

Miselno delovanje je fuzija , če verjamete, da preprosto razmišljanje o dejanju nosi enako težo, kot dejansko izvaja to dejanje. Na primer, če se misel naključno pojavlja v vašem umu o nesprejemljivem, na primer fizičnem napadu na nekoga, verjameš, da je to tako moralno slabe, kot jih dejansko poškoduje, tako da se počutiš kot nemoralna oseba.

Fuzija razmišljanja lahko povzroči tudi, da ljudje verjamejo, da je razmišljanje o neželenem dogodku bolj verjetno, da se bo dogodek zgodil. Na primer, morda mislite, da si predstavljate ljubljenega, ki umira v letalski nesreči, nekako povečuje možnosti, da se bo to dejansko zgodilo.

V hudih primerih je še en rezultat miselne fuzije verjeti, da samo razmišljanje o nečem pomeni, da se bo zgodilo, kot da nimaš nadzora. Morda ste, na primer, zaskrbljeni, da boste začeli kričati nesramnosti v prenatrpanem prostoru, kar vodi v naslednjo misel, da boste kričali obscenosti, tudi če ne želite, sledili pa bi dejansko kričali nespodobnosti.

Zdi se, da je fuzija miselnega delovanja najpogostejša pri ljudeh, ki trpijo zaradi OCD, ki se imenuje "Pure Obsessional OCD". Tudi znan kot "Pure O", se ta vrsta OCD pojavi, ko se oseba ne ukvarja s prisilnim vidikom OCD, temveč se ukvarja z mislimi, slikami in občutki, povezanimi z obsedenskim vidikom.

Zakaj je fuzija miselnega delovanja nevarna

Fuzija razmišljanja lahko deluje tako, da povzroča in vzdržuje obsesivno-kompulzivne simptome motenj s spodbujanjem pomanjkanja misli , dejanjem, ki potisne vaše misli. Namreč, miselno-fuzijska misel povzroči, da so misli bolj nevarne, kar pogosto vodi k njihovemu zatiranju.

Čeprav se zdi, da so te nevarne misli odmaknjene, je raziskava pokazala, da jih zatiranje misli le še poslabša, še posebej pri ljudeh z OCD, ki se nad "prepovedano" miseljo še bolj obremenjujejo in popravljajo. Pomislek o zatiranju je dejansko lahko deloma, kako se oblikujejo obsesije .

Nove raziskave

Čeprav so raziskave o fuziji miselnih dejavnosti večinoma povezane z OCD, so bile opravljene tudi novejše raziskave, ki so preučevale učinke fuzije miselnega delovanja pri drugih anksioznih motnjah. Rezultati so pokazali, da je pri teh motnjah navadno prisotna fuzija miselnega delovanja, še posebej generalizirana anksiozna motnja (GAD). Raziskava je pokazala, da se fuzija miselnega delovanja dobro odziva na zdravljenje, zato jo je treba oceniti in po možnosti obravnavati tudi za motnje, ki niso OCD.

Ocenjevanje

Obstaja več različnih lestvic in / ali diagnostičnih testov, ki jih strokovnjaki s področja duševnega zdravja lahko uporabijo, da ugotovijo, kako pomembno vpliva fuzija miselnega delovanja na vas.

Zdravljenje

Obravnavanje fuzije miselnih akcij je ključna sestavina številnih kognitivno-vedenjsko naravnanih psiholoških zdravljenj za OCD in se ponavadi izvaja z vadbami za izpostavljanje terapijo in pozornostjo .

Izkazalo se je, da je psihoterapija zelo koristna za pomoč ljudem, ki trpijo zaradi fuzije miselnega delovanja, da prepoznajo korake, s katerimi se soočijo z njihovimi nerazumnimi mislimi in vedenjem ter se naučijo ustaviti zatiranje svojih misli.

Viri:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/

http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989