Obdelava vašega delovnega pomnilnika, če ste dodali

Obetavna terapevtska strategija za ADD

Raziskave kažejo, da lahko mentalne vaje povečajo delovni pomnilnik pri posameznikih z ADD / ADHD . Preberite, če želite izvedeti več o delovnem pomnilniku in načinih za izboljšanje!

Mnogi ljudje z ADD / ADHD imajo težave z delovnim spominom. Morda imajo težave pri odpoklicu, osredotočenju, organizaciji in razlikovanju med pomembnimi in nepomembnimi znaki.

Lahko zlahka odvrnejo , postanejo pozabljeni ali imajo težave pri začetkih opravljanja nalog . Dolgotrajne smeri več korakov so pogosto frustrirajoče in nemogoče slediti.

Dobra novica je, da se zdi, da usposabljanje delovnega spomina posameznikom pomaga izboljšati svojo sposobnost koncentriranja, nadzorovati impulzivno vedenje in izboljšati spretnosti za reševanje težav.

Kaj je delovni pomnilnik?

Delovni pomnilnik je "začasni sistem za shranjevanje" v možganih, ki vsebuje nekaj dejstev ali misli, medtem ko rešuje problem ali opravlja nalogo. Delovni pomnilnik posameznikom pomaga, da imajo dovolj dolgo časa, da ga uporabljajo kratkoročno, se osredotočijo na nalogo in se spomnite, kaj storiti.

Dr. Torkel Klingberg, profesor kognitivne nevroznanosti na Inštitutu Karolinska v Stockholmu na Švedskem in vodilni raziskovalec o delovnem spominu, ugotavlja, da primanjkljaj delovnega spomina pri posameznikih z ADHD "lahko pojasni, zakaj pozabljajo na" notranji načrt "tega, kar so bi morali slediti, ali pozabiti, na kaj bi se morali osredotočiti na svojo pozornost. "

Raziskovalni članek dr. Klingberga, Računalniško izobraževanje delovnega spomina pri otrocih z ADHD, kaže, da se lahko delovni pomnilnik okrepi. Delovni spomin je kot plastičen - fleksibilen, premičen in sposoben treninga, podoben našim mišicam. Lahko se izboljša z "vadbo" in usposabljanjem.

Vzemite izziv v delovnem spominu

Kliknite zgornjo povezavo, da sprejmete izziv.

Dobili boste dve vaji v delovnem spominu. Prvi preizkusi vašo sposobnost, da odpokličete vizualne vzorce. Druga preizkuša vašo zmožnost odpoklica slušnih informacij.

Želite delati iz delovnega spomina?

Kliknite spodnje povezave.