Če ste skrbeli za kronično bolnega zakonca ali starejšega starša, ste morda občutili učinke negovalnega stresa. Če se počutite razočarane ali preobremenjene ali imate večje stresne simptome, niste sami. Zagotavljanje te vrste oskrbe lahko povzroči veliko pritiska na osebo in skrbnike pogosto preseneča zaradi stresa, ki ga čutijo.
Tukaj so samo nekateri pritiski, s katerimi se srečujejo številni skrbniki.
Strah ali negotovost
Če ste v položaju skrbi za nekoga z rakom ali drugo resno boleznijo, verjetno se ukvarjate tudi z zaskrbljenostjo za prihodnost tvojega ljubljenega. Če skrbite za otroka s posebnimi potrebami, je morda negotovo, kako nadaljevati. Biti v položaju skrbnika običajno nosi nekaj težke odgovornosti in včasih strašnih situacij.
Premik v vlogah
Če skrbite za starejšega starša, je težko videti nekoga, ki ga tradicionalno skrbi za vas, da potrebuje pomoč, pogosto za osnovne dejavnosti, kot so oblečenje ali vožnja. Pri skrbi za bolnega zakonca pogosto vplivajo tudi vloge. Morda je težko videti vašega ljubljenega v tako ranljivem položaju, pogosto pa je težko, da tisti, ki potrebujejo skrb, da se počutijo tako nemočne. To lahko zahteva vse vpletene strani.
Finančni pritisk
Ker se zaračunavajo zdravniški računi in druge dajatve za zdravljenje, in ker je manj energije na voljo, se skrbniki pogosto srečujejo s finančnimi pritiski.
Izolacija
Ko se ukvarja s potrebami nekoga, ki potrebuje stalno nego, se lahko skrbnik počuti izoliran od preostalega sveta.
Ne glede na to, ali ste v položaju, ko ni varno, da bi pustili svojega ljubljenega samega, ali pa, če so le osamljeni, ko boste odšli, se boste morda bolj povezali s hišo kot prej, kar vam otežuje pridobite vadbo, se povežite z drugimi in delate stvari, ki vam pomagajo pri odvajanju stresa.
Mali čas sam
Medtem ko se skrbniki lahko počutijo izolirani od drugih, je običajno tudi zelo malo časa. Potreba po samoti je resnična za večino ljudi, stres pri pridobivanju malo časa pa se lahko počuti zmedeno za nekoga, ki se tudi počuti izolirano, vendar lahko obe osebi sobivata z negovalcem, kar povzroči, da se njihov stres razmnožuje.
Zahteve za stalno nego
Mnogi skrbniki se znajo izogibati vsakodnevnemu oskrbi ali porabiti skoraj vsak brezplačen trenutek, ki ustreza potrebam svoje ljubljene osebe. Drugi ugotovijo, da so njihove odgovornosti manj konstantne, vendar nikoli ne vedo, ali jih bodo potrebovali v določenem trenutku ali drugem, zato se jim zdi, da morajo biti stalno na voljo. Občutek, da je "vedno na službi", lahko prevzame težke žrtve.
Krivica
Včasih je odgovornost in občutek osamljenosti lahko ogromna in skrbniki počutijo izgorel .
Včasih občutki krivde spremljajo takšna čustva, kot da so znak nelojalnosti. Obstaja lahko tudi krivdo, če skrbnik meni, da ne naredi svoje ljubljene tako udobno, kot bi lahko bili, čeprav ni resnično nič drugega, kar bi bilo mogoče storiti. Občutki razočaranja so razumljivi, krivda pa je še vedno pogosta.
To so samo nekateri stresniki, ki se jih običajno počutijo skrbniki, in mnogi morda menijo, da so nivoji stresa pretirani in da ne smejo ravnati tako, kot bi morali. Soočeni ste s pomembnimi pritiski, stres pa je naravna reakcija.
Še posebej, če ste že nekaj časa v vlogi negovalca ali se soočite z veliko odgovornostjo kot negovalec, zato je pomembno, da najdete vtičnico za vaš stres.
Medtem ko je težko najti čas, energijo in vire, ki skrbijo za vas , je pomembno, da si samozaposlitev postane prednostna naloga. Boste morali spoznati o odpravi stresa in skrbnikov in nasvete o tem, kako ravnati s stresom, da bi se izognili izgorelosti negovalca.