Kot družinski član nekoga z OCD je lahko težko vedeti, kako ukrepati, kaj naj rečem in kako se spopasti. Če menite, da ste tiptoe okoli svoje ljubljene osebe, tu je nekaj nasvetov za pomoč.
Get Informiran
Bistveno je, da se naučite čim bolj o OCD, tako da boste bolje razumeli simptome in trpljenje, ki ga ima vaš družinski član.
Čeprav je na voljo veliko odličnih knjig, je morda v pomoč družinskemu članu, če se jim lahko pridružite na sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje. Srečanje lahko zagotovi način za odgovore na vsa vprašanja, ki jih morda imate.
Internet je lahko tudi dragocen vir informacij, vendar se prepričajte, da se držite uglednih spletnih strani, na katerih so vsebine pregledane in / ali avtorji medicinskih strokovnjakov. Bolnišnice, ki so povezane z univerzami, pogosto imajo odlične vire za bolnike in njihove družine.
Vključi se
Čeprav imajo številni družinski člani najboljše namere, ni neobičajno, da bi jim omogočili, da bi bili prisiljeni prizadeti člani prizadetega družinskega člana. Na primer, družinski člani lahko pomagajo OCD, ki trpi, da se izognejo stvarem, ki se bojijo , kar zmanjšuje anksioznost. Poznavanje, kako zdravljenje CBT ter izpostavljenost in odzivanje zdravljenje deluje in razumevanje, da je strah vašega družinskega člana težje poslabšati, preden se postane boljši, je lahko zelo koristno.
Mnogi zdravstveni delavci spodbujajo družinske člane, naj se udeležijo sej zdravljenja z OCD. Nekateri menijo, da je nujno pomagati pri zdravljenju.
Pridobi podporo
Ne gremo sami. OCD je lahko frustrirajuća bolezen in bistveno je, da se obkrožite z ljudmi, ki razumejo, skozi katere greste, in so pripravljeni poslušati, ko stvari postanejo grobo.
Vsi drugi družinski člani, skupine za podporo družini in spletne skupnosti so lahko dragoceni viri podpore.
Poišči pomoč
Težko se je soočiti z OCD družinskega člana, še posebej, če so njihovi simptomi hudi ali se dogajajo dlje časa. Sčasoma občutek preobremenjenosti lahko povzroči občutek brezupnosti, nemoči in nazadnje depresije. Najprej postavite psihološko zdravje in se prijavite s svojim družinskim zdravnikom ali psihologom, če se počutite preobremenjeni, depresivni ali zaskrbljeni. V najboljšem možnem položaju boste lahko pomagali in podprli svojega družinskega člana, če boste poskrbeli tudi za svoje duševno zdravje.
Bodi pošten
Čeprav je to preprosto, je pogosto zelo težko govoriti odkrito in iskreno do vašega družinskega člana o tem, kaj oba gredo skozi. Narava njihovih obsesij ali prisiljev je lahko neprijetno za njih, da bi razpravljali, ali pa se bojite, da bi škodovali njihovim občutkom. Včasih se lahko bolnik z OCD počuti sebično, da bi se celo borili za svoje težave. Bistveno pa je, da ohranite komunikacijske linije in se prepričajte, da noben predmet ni omejen. Pogovor s težkimi težavami z objektivno prisotnostjo tretjih oseb, kot so družinski zdravnik, psihiater, svetovalec, psiholog, medicinska sestra ali socialni delavec, lahko pogosto vzamejo pritisk.