Samo-hendikepiranje vključuje vključevanje v vedenje, ki sabotira vaše možnosti za uspeh. Zakaj bi ljudje počeli stvari, ki bi jih lahko poslabšale? Vsi se želimo dobro počutiti sami, vendar so raziskovalci ugotovili, da včasih gremo tako daleč, da bi poškodovali naše možnosti za uspeh, da bi se izognili prevzemanju odgovornosti za naše napake.
Ko se na primer spoprijema s pomembnim izpitom, se lahko študentje ves čas izognejo, da bi se izognili študiju.
Potem, ko slabo počnejo, lahko svoje prijatelje krivijo svoje slabe rezultate, ker so jih zadrževali pozno, ne pa zaradi svojega pomanjkanja inteligence.
Preprosto rečeno, samo-hendikepiranje ljudem omogoča, da odkrijejo zunanji vir krivde zaradi morebitnih napak. Čeprav je to lahko učinkovita strategija za varovanje samozavesti, lahko razumljivo pomembno vpliva na uspeh.
Poglejmo si podrobneje, zakaj se zgodi samo-hendikepiranje in morebitni izidi tega vedenja.
Zakaj ljudje sami hendikepa?
Psihologi so ugotovili, da imamo vsi močno potrebo, da krive naše napake pri zunanjih silah, pri tem pa se zavzemamo za naše uspehe. To vedenje ščiti našo samozavest , vendar lahko tudi naredimo stvari, ki nam dejansko zmanjšujejo verjetnost, da bomo uspeli.
Ta težnja je znana kot samostojno hendikepiranje, opredeljeno kot samokonotirajoče dejanje ali izbira, ki preprečuje ljudem, da prevzamejo osebno odgovornost za izide.
V bistvu ljudje ustvarjajo ovire, tako da se lahko morebitne napake okrivijo na teh zunanjih silah. Neuspeh lahko povzroči neugodje, ko se ljudje zavedajo, da je njihovo pomanjkanje spretnosti ali priprave pripeljalo do izida. Z vključitvijo v ukrepe, ki spodkopavajo možni uspeh, se ljudje izogibajo, da se morajo soočiti z resnico in sprejeti svoje pomanjkljivosti.
Obstaja veliko različnih oblik samo-hendikepiranja. Včasih je to vedenje lahko neškodljivo, v nekaterih primerih pa je lahko veliko resnejše. V nekaterih primerih morda celo spodbujajo ljudi, da se vključijo v potencialno nevarno vedenje.
Na primer, študentje lahko odlašajo s svojo domačo nalogo ali pa šele začenjajo študirati do zadnje minute. Športniki lahko preskočijo prakso ali ostanejo pozno zvečer pred veliko igro. V nekaterih primerih se lahko ljudje vključijo v bolj nevarne oblike samopostavljanja, kot so zloraba drog in alkohola.
Raziskovalci so predlagali, da se lahko samo-hendikepiranje poveže s tistim, kar je znano kot pristranskost pristranskosti , v katerem ljudje zahtevajo osebno zasluge za uspeh, vendar krivde izven sil za svoje napake.
Predstavljajte si, na primer, da se pripravljate na tekmovanje v prvem maratonu. Sledili ste urniku usposabljanja in jedli zdravo prehrano, vendar ko se približujete dirki, se prepričajte, da ste sposobni uspešno doseči ciljno črto.
V tednih in dneh, ki so vodile do velike dirke, se zdi, da preskočite svoje vadbe in uživate v junk hrani. Ko končno pride dan na tekmovanje v maratonu, se počutite počasi in brez oblike.
Kot posledica teh vedenj za samopomoč, ste sposobni kriviti svojo nezmožnost, da konča dirko, ker ni v obliki ali napihnjena, ne pa zaradi morebitnega pomanjkanja sposobnosti.
Raziskave o samozaposlenih
Fenomen so prvič opisali raziskovalci Stephen Berglas in Edward Jones v študiji iz leta 1978, ki je vključeval naključno dodeljevanje študentov za dokončanje anagramov, od katerih so nekateri rešljivi, nekateri pa niso.
Kasneje so vsem študentom povedali, da so dobro opravili. Te povratne informacije so bile očitno vznemirljive in zmedejo udeležencem, ki so dobili nerazrešljive anagrame.
Povedali so jim, da so dobro opravili, vendar niso vedeli, kako in zakaj so jih imeli.
"To so ljudje, za katere je povedal, da so briljantni, ne da bi vedeli, kako je to sklepanje izvedeno," je dejal dr. Berglas pojasnil The New York Times leta 2009.
Prostovoljcem so bili nato vprašani, ali bi želeli vzeti zdravilo, ki povečuje učinkovitost ali učinkovanje, preden so opravili drug test. Od udeležencev je 70% tistih, ki so prejeli nerazrešljive anagrame, odločili, da sprejmejo zdravilo, ki zavira učinkovitost, v primerjavi s samo 13% tistih, ki so dobili rešljive anagrame.
Zakaj bi nekateri izbrali zdravilo, ki bi pri testu zmanjšalo njihovo učinkovitost? Ti rezultati kažejo, da bi ljudje, ko bodo ljudje sami prepričani v svoje sposobnosti, da opravljajo nalogo, raje dajo nekaj, kar bi jim pomagalo, da bodo še bolje. Tisti, ki niso prepričani o svojih zmožnostih, pa bolj verjetno želijo droge, ki bo škodovalo njihovi uspešnosti, s čimer bi jim dali zunanji vir krivde zaradi morebitnih neuspehov.
Učinki
Namen vsega tega samospoštovanja je zaščititi ego in samospoštovanje, strokovnjaki pa ugotovijo, da dejansko deluje. Ljudem z visoko samozavestjo se je izkazalo, da se ukvarjajo z bolj samozaposlenimi. Za mnoge ljudi se to vedenje zgodi skoraj samodejno . Prišli smo do izgovorov za neuspeh, preden smo celo poskušali, toda pogosto to storimo nezavedno .
Medtem ko lahko samooskrba potuje daleč pri varovanju naše samospoštovanja, lahko ima tudi resne negativne stranske učinke. Če postavljate ovire za uspeh na svoji poti, ni nobenega načina, s katerim se dajete vse možnosti za doseganje svojih ciljev. Ne samo, da s tem, da ovirate svoje možnosti, v bistvu znižujete svoja pričakovanja za sebe tako zdaj kot tudi v prihodnje.
Raziskovalec Sean McCrea je tudi ugotovil, da lahko samooskrba povzroči nižjo motivacijo in manj spodbude za uspeh v prihodnosti. V vrsti poskusov je manipuliral rezultate udeležencev na testih IQ . Nekaterim udeležencem je bila dana možnost, da se pripravijo na preizkus ali se pridružijo skupini "brez prakse". Tisti, ki so prejeli slabe rezultate, so bili bolj verjetno, da bi krivili njihovo pomanjkanje prakse, McCrae pa je v poznejših poskusih ugotovil tudi, da so bili tisti, ki so opravičili svoje nizke rezultate (tj. Motnje, pomanjkanje priprav, itd.) Manj motivirani za pripravo za prihodnji test, kot tisti, ki niso imeli zunanjega vira.
"Hendikep jim je dovoljeval, da rečejo:" Vse, kar sem razmišljal, sem dejansko precej dobro, "je McCrea povedal Benedict Carey pisanju The New York Timesa. "In ni nobenega pogona, da bi postal boljši."
Več negativnih posledic samo-hendikepiranja:
- Študenti, ki se ukvarjajo s samo-hendikepiranjem, poročajo, da vsak teden študirajo manj časa.
- Samoproizvajalci imajo ponavadi nižje ocene na splošno.
- Prav tako imajo verjetnost, da bodo uporabili alkohol pred opravljanjem naloge.
- Prav tako boli socialne odnose. Sami invalidi imajo vedno izgovor, zato jih pogosto gledamo kot "whiners". Raziskovalci so ugotovili, da so samorapravniki bolj negativno ocenili njihovi vrstniki.
Self-handicapping lahko zaščiti ego, vendar prihaja z velikimi stroški. Postavljanje ovir za uspeh bi lahko zagotovilo izjeme za neuspehe, vendar tudi zaradi tega verjetno ne bomo uspeli. Ali se zdaj počutite dobro za vas ali pa ste mu dali vse in neuspeh tveganja? Raziskave kažejo, da lahko vaše samozavesti začasno zadenejo, če bi se odrekanje samouničenja lahko izboljšalo za prihodnji uspeh.
> Viri:
> Baumeister, RF, in Bushman, BJ (2008). Socialna psihologija in človekova narava. Združene države: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Samo-hendikepiranje, opravičilo in nasprotno razmišljanje: Posledice samospoštovanja in prihodnje motivacije. Journal of Personality and Social Psychology, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, in Baumeister, RF (2006). Samopoštovanje, samopostrežba in samo-predstavitev: strategija neustrezne priprave. Journal of Personality, 58 (2), 443-464.