Obstaja veliko različnih vrst okrepitve , toda ko gre za človeka, je eden od najpogostejših naravnih družabnih ojačevalcev, s katerimi se srečujemo vsak dan okoli sebe. Socialna ojačitev se nanaša na okrepčevalce, kot so nasmeh, sprejem, pohvale, priznanje in pozornost drugih ljudi. V nekaterih primerih lahko preprosto prisotnost drugih ljudi služi kot naravna socialna okrepitev.
Kako deluje socialna ojačitev?
V znani študiji, opravljeni leta 1968, so raziskovalci preučevali otroke šolskih otrok, ki so preživeli malo časa za študij. Otroci so nato dobili pohvale in pozornost za svoja prizadevanja za študij. Raziskovalci so ugotovili, da so otroci do socialnega ojačanja preučevali do dvakrat toliko več, kot so to storili prej, ko niso prejeli takega okrepitve.
V nekaterih primerih ta pozornost sploh ni potrebna iz zunanjega vira. Samo-ojačitev je koncept, ki je močno povezan s socialno ojačitvijo, ki vključuje soglasje za svoje vedenje. Pogosto se odzivamo na lastno vedenje z odobritvijo ali neodobravanjem, pri čemer ocenjujemo naše ravnanje tako kot tiste, ki jih imamo pri posamezniku.
Ko naredite nekaj dobro, se lahko pohvalite in se ponašate ponosno. Če se slabo počutite, se boste morda sami obtoževali ali sami krivili. V nekaterih primerih se lahko dejansko nagradite bolj odkrito, ko dosežete Goa l, ki ste jo določili sami.
Na primer, si lahko kupite nov par kavbojk po tem, ko dosežete svojo ciljno težo, ali pa se boste po zaključku zahtevnega šolskega projekta počutili kot prijetna večerja.
Pomen socialne krepitve
Raziskovalci so ugotovili, da lahko socialna ojačitev igra pomembno vlogo na različnih področjih, vključno z zdravjem.
Vpliv ljudi v naše družabne mreže lahko vpliva na vrsto zdravstvenih odločitev in odločitev, ki jih sprejemamo. V članku New York Timesa iz leta 2010 avtorica Natasha Singer pojasnjuje: »Količina socialne krepitve, ki jo ljudem daješ za izboljšanje svojih zdravstvenih navad, je morda bolj pomembna kot kdo jih spodbuja, da to storijo. Z drugimi besedami, lokalna skupnost Mreža prijateljev in sosedov je lahko pomembnejša kot tista, ki prihaja iz slavnega slavja pri preprečevanju širjenja, na primer, spolno prenosljivih bolezni med najstniki ".
Taka družbena okrepitev je lahko koristna tudi pri doseganju cilja, povezanega z zdravjem, kot je postati bolj fizično sposoben. Vključevanje prijateljev in iskanje ljudi, ki jih lahko izvajajo, lahko navdihnejo ljudi, da si vztrajajo in dosegajo svoje cilje.
Viri:
Hall, RV, Lund, D. in Jackson, D. (1968). Učinek pozornosti učiteljev na vedenje študija. Journal of Applied Behavior Analysis, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). Boljše zdravje, z malo pomoči naših prijateljev. New York Times .