Vedenjsko aktiviranje lahko pomaga pri zdravljenju PTSD
Raziskovalci so objavili ugotovitve, ki kažejo na vedenjsko aktivacijsko zdravljenje posttraumatske stresne motnje (PTSD). Natančneje, ugotovili so, da lahko 16-tedensko individualno zdravljenje za PTSD, ki se osredotoča na povečanje pozitivnih in pomembnih dogodkov v življenju osebe, lahko uspešno zmanjša simptome PTSD med veterani s PTSD.
Vedenjsko aktiviranje
Kot pove že ime, je vedenjska aktivacija vedenjsko zdravljenje.
Osredotoča se na spreminjanje vedenja za reševanje težav, s katerimi se morda srečujejo ljudje.
Vedenjsko aktiviranje je bilo prvotno razvito za zdravljenje depresije. Temelji na ideji, da ljudje z depresijo ne pridejo v stik s pozitivnimi ali nagrajevalnimi vidiki njihovega okolja. Na primer, oseba z depresijo se lahko počuti tako slabo, da se odločijo, da ne bodo nikoli prišli iz postelje. Vendar pa ostane v postelji depresivna oseba brez potencialno nagrajevanja stikov s prijatelji in družino, zaradi česar se depresija počuti ali poslabša.
Kako vedenjsko aktiviranje deluje
Pri aktivaciji vedenja so glavni cilji povečanje ravni aktivnosti (in preprečevanje vedenja o izogibanju) in pomagati bolniku, da sodeluje pri pozitivnih in nagrajevalnih dejavnostih, ki lahko izboljšajo razpoloženje.
Pacient in terapevt pripravita seznam dejavnosti, ki jih bolnik vrednoti in najde nagrajevanje, kot je ponovno povezovanje s prijatelji ali vadbo.
Terapevt in pacient si ogledata tudi kakršne koli ovire, ki bi lahko dosegle način izpolnjevanja teh ciljev. Vsak teden se od pacienta zahteva, da določi cilje, koliko dejavnosti želi ali izven zasedanja. Pacient nato ves teden spremlja napredek pri doseganju teh ciljev.
Vedenjsko aktiviranje za PTSD
Posamezniki s PTSD se lahko izognejo stvarem, ki jih spominjajo na njihov travmatičen dogodek, zaradi česar se jih umaknejo od drugih in jim tudi ne omogočajo, da se naučijo, da se lahko soočijo z njihovo anksioznostjo. Raziskovalci so menili, da je vedenjska aktivacija morda koristna pri zmanjševanju tega izogibanja osebam s PTSD, zmanjšanju simptomov PTSD in izboljšanju njihove kakovosti življenja.
Študija in njene ugotovitve
Raziskovalci so na voljo 11 veteranov s PTSD 16 tednov individualne terapije aktivacije vedenja. Veterani so sodelovali s terapevti, da bi ugotovili trenutna vedenja o izogibanju, pa tudi nagrajevanju ter pozitivnim ciljem in dejavnostim, ki bi jih želeli slediti. Veterani so sledili njihovemu napredku pri izpolnjevanju teh ciljev in dejavnosti v celotnem zdravljenju.
Raziskovalci so preučevali razlike v simptomih, depresiji in kakovosti življenja bolnikov od začetka do konca zdravljenja. Do konca 16 tednov so ugotovili, da:
- Več kot polovica veteranov je pokazala zmanjšanje simptomov PTSD.
- Štirje veterani so zmanjšali depresijo.
- Štirje veterani so poročali, da se je njihova kakovost življenja izboljšala.
Čeprav je bila ta študija majhna, so ugotovitve obetavne in kažejo, da je vedenjska aktivacija lahko uporaben način za zdravljenje PTSD, zlasti glede simptomov izogibanja.
> Vir:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Pilotna študija vedenjske aktivacije veteranov s posttraumatsko stresno motnjo. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.