Poznavanje, kaj lahko vprašate, lahko pomaga zmanjšati anksioznost
Če veste, katera vprašanja med svojim obiskom vprašajte terapevta, lahko zmanjšate anksioznost. Če boste vedeli, kaj vprašati, vam lahko pomagajo ugotoviti, ali bi se med vami in novim terapevtom dobro prilegal. Tukaj je nekaj vprašanj, ki jih boste morda želeli vprašati, da bi dobili boljše občutke za ozadje, usposabljanje in strokovno znanje terapevtov.
Ali ste licencirani?
Ponavadi morajo imeti terapevti licenco za državo, v kateri izvajajo, ali pa vsaj pod nadzorom osebe, ki je licencirana.
Vse države imajo različne zahteve za licenciranje; vendar pa je licenciran, da je terapevt opravil minimalne standarde usposobljenosti za usposabljanje v tej državi. Usposobljenost se običajno doseže s pridobitvijo določene stopnje, pridobitvijo določenega števila ur dela s strankami in opravljanjem pisnega in / ali ustnega izpita.
Kakšen način usposabljanja ste prejeli?
Izobraževalno ozadje terapevtov se lahko razlikuje glede na to, s kom se srečujete . Na primer, vaš terapevt je lahko psihiater, psiholog ali licenčni klinični socialni delavec. Vsi ti poklici so sposobni zagotoviti terapijo; vendar je izobraževanje, ki so ga prejeli, drugačno. Poleg tega bi bilo pomembno, da se od terapevta vpraša, če se je kot del svojega izobraževanja usposabljal za zdravljenje posttraumatske stresne motnje (PTSD).
Kakšna je vaša usmerjenost v zdravljenje?
Tako kot se izobraževalno ozadje terapevtov lahko razlikuje, bo tudi njihova usmeritev.
Kaj je mišljeno z besedo "orientacija?" Usmerjenost se nanaša na psihološko teorijo, ki jo terapevt izraža v razumevanju in zdravljenju psiholoških težav. Na primer, nekateri terapevti menijo, da psihološke težave izhajajo iz težav v razmišljanju. Ta vrsta terapevta bi verjetno imela kognitivno vedenjsko usmeritev .
Drugi morda verjamejo, da psihološke težave izhajajo iz našega zgodnjega otroštva (zlasti naše vezi z negovalci). Ta tip terapevtov naj bi imel psihodinamično orientacijo . Nobene "prave" orientacije ni. Vendar pa bo usmerjenost terapevta vplivala na to, kako bi pojdili na konceptualizacijo in zdravljenje PTSD-ja, in bi radi, da bi našli terapevt, ki vaše težave vidi na način, ki je smiseln za vas.
Koliko bolnikov s PTSD ste zdravili?
Če bi imeli izkušnje z zdravljenjem PTSD, bi morali vprašati terapevta. Poleg tega bi bilo pomembno vedeti, kako se na splošno ukvarjajo z zdravljenjem PTSD. Ali uporabljajo zdravljenje z izpostavljenostjo? Psihodinamična psihoterapija? Ali zdravljenje, ki ga uporabljajo, podpirajo raziskave? Obstaja veliko zdravil za PTSD tam zunaj; vendar le nekaj jih podpira raziskava . Želite, da bi našli nekoga, ki je seznanjen s temi zdravljenji in jih uporablja v svoji praksi.
Kakšna je vaša strokovnost ali posebnost?
Nekateri terapevti so prejeli specializirano ali usmerjeno usposabljanje za eno ali dve motnji. Če iščete pomoč za vašo PTSD, bi radi izvedeli, ali ima terapevt strokovno znanje o travmi, PTSD ali vsaj za anksiozne motnje.
Kaj je cena na sejo?
Terapija je lahko draga in zato je pomembno vedeti od začetka, koliko vas bo vsaka seja stala. Morda boste tudi želeli vprašati, kakšno zavarovanje je sprejemljivo in kakšno bo vaše plačilo. Če imate težave z zdravljenjem, se boste morda želeli vprašati, če ima terapevt "drsno lestvico". To pomeni, da ima terapevt različne cene, odvisno od dohodka stranke.
Ali lahko naročite zdravilo ali naredite napotitve za zdravila?
Ljudje se v svojih prepričanjih razlikujejo glede uporabe zdravil za psihološke težave. Če pa vas zanima, da ste ocenjeni za zdravilo, bi se bilo treba sestati s psihiatrom ali vprašati svojega terapevta, če se lahko odloči za psihiatru.
Ali ste vedno aktualni o raziskavah o PTSD?
Nove ugotovitve raziskav o PTSD in njeno zdravljenje izhajajo skoraj vsak dan. Zato bi se radi prepričali, da vaš terapevt ostane posodobljen pri svojem usposabljanju in seznanjen z novimi raziskavami o tem, kako najbolje zdraviti PTSD.
Ali bo terapija časovno omejena ali dolgotrajna?
Nekateri tretmaji za PTSD so lahko časovno omejeni. To pomeni, da lahko trajajo le za določeno število ali seje. Druga obravnava je lahko bolj dolgoročna. Pomembno je, da se s svojim terapevtom pogovorite o tem, ali bo vaše zdravljenje potekalo ali ne, dokler se simptomi ne zmanjšajo na določeno točko.
Iskanje pravega terapevta
Za vas je zelo težko najti prave terapevte . Zapomnite si, da ste pri iskanju novega terapevta potrošniki in bi morali pristopiti k izkušnji, kot bi si investirali. Na začetek terapije je na različne načine naložba. To je naložba v čas in denar, pa tudi v prihodnost. Zato je pomembno, da najdete terapevt, ki vam bo najbolje pomagal pri izpolnjevanju svojih potreb.
Ta seznam vprašanj ni izčrpen seznam; vendar pa bi vam pomagal začeti razmišljati o kakšnem terapevtu želite in o kakšnih vprašanjih lahko vprašate.